MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Sai lầm nghiêm trọng gây bệnh tiểu đường bạn phải biết

Những thói quen dù nhỏ nhưng cũng có thể khiến bạn đối mặt với căn bệnh tiểu đường nguy hiểm.
Mục lục

Bỏ bữa sáng

bệnh tiểu đường

Ảnh minh họa.

Bỏ bữa sáng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường. Hành động này dẫn đến việc tiêu thụ nhiều calo hơn ở các bữa ăn khác trong ngày, và gây ra sự gián đoạn lượng đường trong cơ thể con người.

Thường xuyên quá căng thẳng

Khi căng thẳng quá nhiều, cơ thể sẽ sản sinh ra hooc môn gây ảnh hưởng đến insulin và tăng mức độ đường trong máu.

Không bổ sung đủ vitamin D

Cơ thể thiếu vitamin d sẽ dẫn đến nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường type 2.

Ngủ ít

Ngủ quá ít hay xem tivi đến khuya cũng là một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Ít ăn sữa chua: nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng lên khi lượng vi khuẩn xấu trong ruột nhiều hơn vi khuẩn tốt. do vậy bạn cần tăng vi khuẩn tốt cho đường ruột bằng cách ăn các thực phẩm như sữa chua, dưa cải...

Thiếu ánh nắng mặt trời

Theo một nghiên cứu mới của tây ban nha, những người bị thiếu vitamin d có dễ bị bệnh tiểu đường týp 2 và tiền tiểu đường hơn, bất kể cân nặng thế nào.

Làm việc căng thẳng

Công việc căng thẳng, bị áp lực quá nhiều, trầm cảm... có thể gây ra sự biến động nội tiết tố, dẫn đến gia tăng lượng đường trong máu.

Ăn ít rau xanh

Trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ nên sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa trong cơ thể làm việc hiệu quả.

Theo Anh Đào/Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.vn/khoe-dep/sai-lam-nghiem-trong-gay-benh-tieu-duong-ban-phai-biet-31366.html

Theo Anh Đào/Tiêu dùng

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/sai-lam-nghiem-trong-gay-benh-tieu-duong-ban-phai-biet/20210125045744320)
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY