Dinh dưỡng hôm nay

Tác dụng của quả dưa chuột trong việc giảm cân

(MangYTe)- Dưachuột (dưa leo) rất giàu chất chống oxy hóa và nhiều loại vitamin giúp cho cơthể khỏe mạnh. Ngoài ra, dưa chuột còn có thể giúp giảm cân.
Mục lục

Dưa chuột khoảng 80% là nước, ngoài ra chúng còn chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu tốt cho cơ thể. Ăn dưa chuột có thể giúp giảm cân, do chúng chứa ít calo, giúp cải thiện sự trao đổi chất và khiến chúng ta cảm thấy no lâu hơn, theo The Health Site.

Tác dụng của quả dưa chuột trong việc giảm cân - ảnh 1
Dưa chuột có tác dụng giúp giảm cân. Ảnh: Internet

Dưa chuột có thể giúp chúng ta loại bỏ trọng lượng thừa vì chúng rất ít calo nhưng nhiều chất xơ. Ăn dưa chuột giúp chúng ta cảm thấy no mà không cần nạp nhiều carbohydrate, đây vốn là một trong những tác nhân gây tăng cân.

Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, dưa chuột còn cung cấp một lượng đáng kể protein, vitamin K, vitamin C, magiê, mangan và kali.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients, ăn thực phẩm có lượng nước cao và hàm lượng calo thấp có liên quan đến việc giảm đáng kể trọng lượng cơ thể.

Từ một số nghiên cứu trên động vật và trong ống nghiệm đã cho thấy dưa chuột còn có thể giúp làm giảm lượng trong máu và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tiểu đường.

Những loại trái cây dễ tìm vào mùa hè giúp giảm cân

(PLO)- Vải thiều, xoài, dưa lưới,… là những loại trái cây có thể giúp chúng ta giảm cân.

NGUYÊN VÕ

Nguồn: PLO (https://plo.vn/suc-khoe/dinh-duong/tac-dung-cua-qua-dua-chuot-trong-viec-giam-can-909224.html)
  • Những tác dụng phụ kinh hoàng của hạt tiêu

    Những tác dụng phụ kinh hoàng của hạt tiêu
    Hạt tiêu là gia vị rất quen thuộc và cũng rất tốt cho sức khỏe nhưng bên cạnh đó cũng tiềm ẩn mối nguy hại cho cơ thể bạn nên biết.
  • Những thực phẩm có tác dụng không kém... Viagra

    Những thực phẩm có tác dụng không kém... Viagra
    Có nhiều loại thuốc để chữa suy giảm chức năng rối loạn cương dương (ED), nhưng thuốc từ thiên nhiên là tốt cho sức khỏe nhất, theo trang Huffington Post ngày 4.12.
  • Tác dụng chữa bệnh của cây mắc nưa

    Tác dụng chữa bệnh của cây mắc nưa
    Mắc nưa là một cây cao 10 - 20m có cành và những bộ phận khác của cây lúc đầu có lông sau không có lông. Lá mọc so le hình trứng dài, nguyên mặt dưới mờ, mặt trên nhẵn, phiến lá dài 5,5cm - 13cm rộng 5,5cm - 7cm cuống có lông dài 3 - 6mm.
  • 6 món ăn giúp giảm cân

    6 món ăn giúp giảm cân
    Thừa cân (béo phì) không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ về ngoại hình của bạn mà còn là mối nguy hiểm gây nên nhiều căn bệnh đe dọa tới sức khỏe.
  • Ăn uống theo đông y trị bệnh đái tháo đường

    Ăn uống theo đông y trị bệnh đái tháo đường
    Theo Đông y, dinh dưỡng hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường là cả một nghệ thuật.
  • Tác dụng thực của An cung ngưu hoàng hoàn

    Tác dụng thực của An cung ngưu hoàng hoàn
    Vừa qua, cơ quan chức năng của Bộ Y tế đã phát hiện sản phẩm An cung ngưu hoàng hoàn nhập khẩu từ Triều Tiên có chứa hàm lượng thủy ngân và asen vượt giới hạn cho phép.
  • Phát hiện hormon phòng chống bệnh tiểu đường

    Phát hiện hormon phòng chống bệnh tiểu đường
    Các nhà khoa học tại Đại học Nam Califonia đã phát hiện ra hormon Mots-c, loại phân tử hoạt động như một tín hiệu cơ thể.
  • Những vị thuốc có tác dụng thay thế mật gấu

    Những vị thuốc có tác dụng thay thế mật gấu
    Trước kia, mật gấu (Hùng đởm) được dùng trong nhiều bài thuốc Đông y. Tuy nhiên để bảo vệ loài gấu khỏi nguy cơ tuyệt chủng, chúng ta hãy chữa bệnh bằng những cây thuốc, vị thuốc có tác dụng thay thế mật gấu.
  • Tác dụng chữa bệnh của hạt muồng

    Tác dụng chữa bệnh của hạt muồng
    Theo y học cổ truyền, thảo quyết minh (hạt muồng đã sơ chế) có vị ngọt đắng, mặn, tính hơi hàn, có tác dụng an thần, hạ huyết áp, mát gan, giáng hỏa, sáng mắt, nhuận tràng, thông tiện,…
  • Ngọc trúc có tác dụng gì?

    Ngọc trúc có tác dụng gì?
    Ngọc trúc là thân rễ phơi hay sấy khô của cây ngọc trúc. Vì lá giống lá trúc, thân rễ bóng nhẵn trong như ngọc, do đó có tên.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY