MangYTe

Béo phì, Thiếu cân hôm nay

Tại sao ăn mãi mà không tăng cân?

Tôi 22 tuổi mà người gầy quá, ăn uống tẩm bổ cũng không cải thiện. Tôi hay chóng mặt, nhanh mệt mỏi. Thưa bác sĩ, tôi nên chữa bệnh thế nào?
Mục lục

Nguyễn Kim Loan (Thanh Hóa)

Gầy yếu có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn bạn bị sơ nhiễm lao từ khi còn nhỏ nhưng không được điều trị, dẫn đến cơ thể bị gầy yếu. Do mặc cảm gầy yếu nên bạn ở vào một trạng thái tâm lý bi quan, luôn bị stress do ức chế thần kinh nên khả năng ăn uống và đồng hóa thức ăn kém mà không lên cân được.

Trước mắt bạn nên thực hiện chế độ ăn uống đủ chất, ngày ít nhất 3 bữa (sáng, trưa, tối) gồm các chất đạm như: thịt, cá, trứng, sữa; chất đường: cơm cháo; các loại đậu đen, đậu nành, đậu xanh; chất béo như dầu thực vật, mỡ động vật; vitamin và khoáng chất có trong rau, củ, quả các loại…

Cần tạo cho mình niềm lạc quan, yêu đời. Tập thể dục đều đặn. Đảm bảo ngủ đủ 7 - 8 tiếng/ ngày; ngủ trưa thật đều từ 30 phút đến 1 tiếng. Không uống cà phê, nước chè để tránh bị mất ngủ. Sau một thời gian đã thực hiện như trên mà thể trạng không khá hơn thì cần đi khám để tìm nguyên nhân.

Một số bệnh làm cho cơ thể bị gầy yếu như: lao, bệnh tuyến giáp, bệnh tim, giun móc, thiếu máu nặng…Tùy theo bệnh mà bác sĩ sẽ có chỉ định điều trị cụ thể.

BS Bùi Thị Thu Hương
Theo Sức khỏe & Đời sống

Nguồn: Internet
Từ khóa: tăng cân

Chủ đề liên quan:

tăng cân
  • Mẹ khéo, con khỏe

    Mẹ khéo, con khỏe
    Nuôi con khỏe, phát triển cân đối, ít bị mắc bệnh là điều các bậc cha mẹ đều mong muốn, nhưng không phải bà mẹ nào cũng có những kiến thức về ăn uống, chăm sóc trẻ.
  • Sốc với

    Sốc với
    Trong thời gian gần đây dư luận đang xôn xao về một loại thuốc chống viêm nhưng lại được chào bán trên diễn đàn của Mẹ Và Bé Hải Phòng như một thần dược có tác dụng kích thích ăn uống và giúp tăng cân cho trẻ nhỏ.
  • Lý do chẳng ai ngờ khiến bạn ăn mãi không béo

    Lý do chẳng ai ngờ khiến bạn ăn mãi không béo
    Bạn ăn mãi, ăn mãi mà vẫn chẳng tăng cân được chút nào. Nguyên nhân là do đâu nhỉ?
  • Tác dụng phụ của chất đạm

    Tác dụng phụ của chất đạm
    Mặc dù chất đạm đóng vai trò quan trọng trong việc tạo cơ bắp, tế bào máu, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều chất đạm trong ngày thì sẽ gặp bất lợi cho sức khỏe.
  • Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bỏ bữa sáng?

    Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bỏ bữa sáng?
    Nhiều người không có thói quen hoặc quá bận rộn để ăn sáng trước khi đi làm. Điều này không chỉ khiến họ làm việc kém năng suất mà còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe sau này. Dưới đây là những tác hại ảnh hưởng trực tiếp lên cơ thể nếu bỏ bữa sáng.
  • Điều gì xảy ra trong cơ thể khi bạn nhịn ăn sáng

    Điều gì xảy ra trong cơ thể khi bạn nhịn ăn sáng
    Nhịn ăn sáng không chỉ mang lại sự khởi đầu uể oải trong ngày, mà nếu tiếp tục nhiều ngày làm tổn hại đến sức khỏe về lâu dài.
  • Đừng để bị đánh lừa, rau quả cũng có thể khiến bạn tăng cân!

    Đừng để bị đánh lừa, rau quả cũng có thể khiến bạn tăng cân!
    Bạn nghĩ rằng chỉ cần ăn kiêng cùng rau củ quả là có thể giảm được cân, nhưng hãy coi chừng bởi 7 loại thực phẩm sau đây sẽ mang tác dụng ngược lại.
  • Tuyệt chiêu giúp thoải mái ăn Tết không lo tăng cânLàm đẹp

    Tuyệt chiêu giúp thoải mái ăn Tết không lo tăng cânLàm đẹp
    Uống rượu vang, ăn nhiều hoa quả, ăn thịt có chọn lọc là một trong những cách giúp bạn ăn thoải mái mà không lo tăng cân khi Tết đến xuân về.
  • Sai lầm khi nấu nướng khiến bạn tăng cân

    Sai lầm khi nấu nướng khiến bạn tăng cân
    Vào bếp tự tay chuẩn bị bữa ăn cho mình là cách giảm cân vừa nhanh vừa rẻ tiền. Tuy nhiên, một số sai lầm mắc phải khi nấu nướng sẽ phản tác dụng, khiến bạn tăng cân thay vì giảm cân.
  • Top 15 thực phẩm tăng cân cho bé

    Top 15 thực phẩm tăng cân cho bé
    Với những trẻ bị suy dinh dưỡng nhẹ cân, thức ăn giàu chất béo và lành tính như chuối, quả bơ, hồng xiêm sẽ làm phong phú thực đơn hàng ngày.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY