MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Tại sao người bị sỏi thận không nên ăn thịt đỏ?

Thịt đỏ, thịt chế biến sẵn, những loại rau lá xanh...nhưng thực phẩm nên tránh nếu thận của bạn không tốt.
Mục lục

Sỏi thận là căn bệnh thường gặp, gây đau đớn cho người bệnh, nhất là những lúc đi tiểu. Chế độ ăn uống sai cách có thể làm bệnh sỏi thận trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là các loại thực phẩm người mắc sỏi thận nên tránh.

Ăn thịt đỏ

Lượng thịt đỏ là nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị suy thận. nguồn ảnh: internet

Ăn các loại đồ ăn có lượng protein từ động vật như thịt đỏ rất dễ làm thận bị tổn thương. thực tế cho thấy: nếu nạp quá nhiều protein sẽ gây ra những vấn đề về thận, hoặc có thể làm bệnh thận trở nên trầm trọng hơn. vì việc chuyển hóa protein sẽ hạn chế quá trình bài tiết chất cặn bã, nên điều này gây tác động không nhỏ đối với thận. quá trình trao đổi protein từ thịt động vật còn để lại lượng axit đáng kể trong cơ thể.

Một nghiên cứu được công bố năm 2016 đã chỉ ra rằng: lượng thịt đỏ là nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị suy thận. hơn nữa, nếu chúng ta nạp nhiều protein từ thịt động vật sẽ khiến cho bệnh sỏi thận tiết niệu trầm trọng hơn. vậy nên: chúng ta nên ăn vừa đủ lượng protein có nguồn gốc từ động, thực vật. để có chế độ dinh dưỡng phù hợp, bạn nên tham khảo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng.

Thịt chế biến sẵn

Thịt chế biến từ lâu được cho là có liên quan đến các bệnh mãn tính và thường được xem là loại thực phẩm không lành mạnh do hàm lượng chất bảo quản và thiếu chất dinh dưỡng. thịt chế biến sẵn là các loại thịt đã được ướp muối, sấy khô hoặc đóng hộp. chẳng hạn như xúc xích, thịt xông khói, pepperoni, thịt bò. thịt chế biến sẵn thường chứa một lượng lớn muối, chủ yếu là để cải thiện hương vị và bảo quản hương vị.

Do đó, có thể khó giữ lượng natri hàng ngày mà bạn được phép tiêu thụ dưới mức 2.000 mg nếu bạn sử dụng thịt chế biến có sẵn thường xuyên trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Ngoài ra, thịt chế biến sẵn có hàm lượng protein cao.

Những loại rau lá xanh

Người bệnh sỏi thận có thể ăn hầu hết các loại thực phẩm, nhưng có những nhóm thực phẩm, người bệnh nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải như các loại rau lá xanh giàu oxalat. chẳng hạn như rau bina và hành tây, không nên ăn với số lượng lớn vì chúng có thể góp phần hình thành sỏi thận. để cân bằng lượng oxalate từ những loại rau này, khi ăn các thực phẩm này, bạn nên ăn cùng với các sản phẩm từ sữa. canxi từ các sản phẩm từ sữa có thể liên kết với oxalate từ rau củ, làm giảm nguy cơ hình thành sỏi.

Một số loại rau giàu oxalat người mắc sỏi thận nên hạn chế ăn vì sẽ góp phần hình thành sỏi.

Một số thực phẩm giàu oxalat bao gồm: sô cô la, củ cải, quả hạch, trà, củ cải Thụy Sĩ, khoai lang....

Sản phẩm từ sữa

Các sản phẩm từ sữa tương tự như protein có nguồn gốc từ thịt động vật, làm gia tăng sự bài tiết canxi trong nước tiểu, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh sỏi thận càng cao.

Các loại sản phẩm được chế biến từ sữa cung cấp lượng lớn protein cho cơ thể. nhưng đối với những người mắc bệnh thận thì việc cân bằng lượng protein từ các sản phẩm có nguồn gốc từ động vật, từ sữa là vô cùng cần thiết. suy thận sẽ tạo ra nhiều chất đào thải protein có thể tăng tới mức độ gây bất lợi cho cơ thể.

Hạn chế ăn muối

Nồng độ natri cao trong cơ thể, có thể thúc đẩy canxi tích tụ trong nước tiểu. Do đó, hãy thêm lượng muối vừa phải vào chế độ ăn uống của bạn. Tránh thêm nhiều muối vào thức ăn và kiểm tra nhãn trên thực phẩm chế biến để xem chúng chứa bao nhiêu natri.

Tóm lại, những người bị sỏi thận nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều loại thực phẩm từ tất cả các nhóm thực phẩm. Trong chế độ ăn uống của người sỏi thận có thể chế thực phẩm không chay, đồ ngọt, caffein và uống rượu. Bằng cách làm theo những khuyến nghị này, những người bị sỏi thận có thể giảm n guy cơ hình thành sỏi mới và cải thiện sức khỏe tổng thể của họ.

Hạn chế uống rượu

Những người bị sỏi thận nên hạn chế uống rượu bởi vì rượu có thể làm cơ thể mất nước, dẫn đến hình thành sỏi thận. Khi nước tiểu trở nên cô đặc, tạo ra môi trường thuận lợi cho sự hình thành sỏi.

Hút thuốc

Chúng ta biết rằng hút thuốc ảnh hưởng xấu đến phổi, hệ tim mạch. không những vậy, hút thuốc còn ảnh hưởng đến thận. nguyên nhân là do trong khói thuốc có chứa nhiều chất độc hại.

Một nghiên cứu năm 2000 chỉ ra là: hút thuốc có hại cho cả những người không mắc cũng như những người đã mắc bệnh thận. một nghiên cứu năm 2000 và được xuất bản trong tài liệu của hội y tế công cộng bmc cũng nhấn mạnh đến mối quan hệ giữa hút thuốc và bệnh thận mãn tính. gần đây, năm 2016, một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí của hội tim mạch hoa kỳ cũng kết luận: hút thuốc nhanh chóng làm suy giảm chức năng của thận.

Ngoài ra, các bệnh có ảnh hưởng đến thận như tiểu đường, huyết áp cao ngày càng trở nên trầm trọng hơn nếu hút thuốc. tóm lại là hút thuốc không tốt cho các cơ quan trong cơ thể người. vì vậy, những ai hút thuốc thì nhanh chóng bỏ thuốc. nên nhờ gia đình, bạn bè, hay các chuyên gia giúp đỡ, tư vấn.

Theo Anh Đào/Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.kinhtedothi.vn/khoe-dep/tai-sao-nguoi-bi-soi-than-khong-nen-an-thit-do-70232.html

Theo Anh Đào/Tiêu dùng

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/tai-sao-nguoi-bi-soi-than-khong-nen-an-thit-do/20230215064503514)
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY