MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Thủ phạm bất ngờ khiến bụng tích mỡ

Nhiều người đổ lỗi vòng 2 ngấn mỡ, kém đẹp của họ cho sở thích ăn đồ ngọt hay chất béo vô độ. Tuy nhiên, thủ phạm cũng có thể là do stress, theo một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Anh.
Mục lục

Thủ phạm bất ngờ khiến bụng tích mỡ

Ảnh minh họa

Chuyên gia dinh dưỡng anh, tiến sĩ marilyn grenville cho biết, khi chúng tacảm thấy lo lắng, căng thẳng hoặc sức ép, cơ thể sẽ giải phóng các hoóc mônkhuyến khích mỡ tích tụ quanh vòng eo. dạng mỡ này vô cùng nguy hiểm vì nó cuốnquanh các cơ quan nội tạng và có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe mạn tính.

Theo tiến sĩ Glenville, lí do chính khiến mọi người tích tụ nhiều mỡ hơnquanh vòng 2 rõ ràng vì hoạt động của các hoóc môn stress adrenaline vàcortisol.

Cách đây hàng triệu năm, cơ thể con người đã được trang bị khả năng phản ứngnhanh trước nguy hiểm. Cũng giống như các động vật hoang dã, chúng ta liên tụccảnh giác để có thể bỏ chạy hoặc chiến đấu nếu bị đe dọa.

Khi bộ não nghĩ cuộc sống của chủ nhân đang gặp nguy hiểm, nó sẽ kích thíchgiải phóng adrenaline và cortisol. Phản ứng đương đầu hay bỏ chạy này vô cùngthông minh và hiệu quả. Nó cung cấp năng lượng tức thì cho 5 - 10 phút, giúp conngười phản ứng ngay lập tức trước các tình huống nguy cấp.

Ngày nay, cuộc sống hiện đại của con người chứa đựng vô vàn tình huống căngthẳng khác nhau, từ tắc đường, lỡ hẹn, các nỗi lo tài chính, áp lực công việc,trách nhiệm với gia đình, ... Điều đó khiến rất nhiều người trong chúng ta đangsống trong tình trạng thường xuyên bị stress.

Tuy nhiên, cơ thể của chúng ta không thể phân biệt giữa việc lỡ hẹn, nhữngngười đồng nghiệp đang giận dữ với tình huống stress đe dọa tính mạng thực sự.Đó là lí do cơ thể chúng ta vẫn luôn sẵn sàng đối phó với thách thức và phản ứnggiống hệt như nó luôn làm: liên tục giải phóng các hoóc môn stress khuyến khíchmỡ không ngừng tích tụ quanh vòng 2.

Tiến sĩ Glenville cảnh báo, tình trạng trên rất nguy hiểm. Mỡ dư thừa tích tụquanh bụng không chỉ gây kém thẩm mỹ, mà còn làm gia tăng nguy cơ người bị mắcbệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim mạch, đột quỵ, áp huyết cao và thậm chí cả ungthư.

Để phòng ngừa và đẩy lui dạng mỡ này, tiến sĩ glenville khuyến nghị mọi ngườinên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường rèn luyện sức khỏe thông quaviệc tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên và dành thời gian nghỉ ngơi, thưgiãn cho bản thân hàng ngày.

Theo Tuấn Anh/Vietnamnet

Link bài gốc Lấy link

https://vietnamnet.vn/vn/khoa-hoc/thu-pham-bat-ngo-khien-bung-tich-mo-249862.html

Theo Tuấn Anh/Vietnamnet

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/thu-pham-bat-ngo-khien-bung-tich-mo/20210224034902788)
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY