Hỏi đáp dịch vụ y tế hôm nay

Hỏi đáp dịch vụ y tế

Tiếp xúc quá nhiều ánh sáng nhân tạo gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe

Nghiên cứu của Đại học Monash cho thấy, tiếp xúc với quá nhiều ánh sáng nhân tạo, đặc biệt là ánh sáng xanh sẽ làm rối loạn nhịp sinh học cơ thể và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người.
Mục lục

 

Ánh sáng nhân tạo làm rối loạn nhịp sinh học

Pgs sean cain và ts andrew phillips thuộc viện sức khỏe tâm thần và não bộ turner từ đại học monash, úc đã nghiên cứu những tác động của ánh sáng nhân tạo đối với não bộ và sinh lý con người. theo đó, quá nhiều ánh sáng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người vì loại ánh sáng này làm rối loạn đồng hồ bên trong cơ thể (nhịp sinh học) vốn dựa vào chu kỳ ngày và đêm rõ ràng để có thể hoạt động tối ưu.

Pgs cain cho biết: “sự cân bằng âm và dương cũng là sự cân bằng giữa ánh sáng và bóng tối. và sự cân bằng này rất quan trọng đối với việc điều tiết hệ thống sinh lý học của chúng ta. ánh sáng nhân tạo phá vỡ nhịp hoạt động này, làm rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe và là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh mãn tính hơn”.

Tiếp xúc quá nhiều ánh sáng nhân tạo gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe
 Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại có thể gây khó ngủ

Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học scientific reports, pgs cain và ts phillips đã đánh giá tác động của môi trường chiếu sáng gia đình hiện đại và sự ảnh hưởng của chúng đến giấc ngủ. các đối tượng tham gia nghiên cứu sẽ đeo một máy đo ánh sáng cá nhân (máy quang phổ) được phát triển bởi kỹ sư vineetha kalavally đến từ đại học monash malaysia, đồng tác giả của nghiên cứu.

Thiết bị mới này là một chiếc kẹp nhỏ có thể đeo ở nửa trên cơ thể, có khả năng đo tất cả các bước sóng ánh sáng. quan trọng hơn, thiết bị này đo lường chính xác phản ứng của đồng hồ sinh học cơ thể con người với ánh sáng. điều này cho phép thiết bị đánh giá việc tiếp xúc với ánh sáng vào buổi tối có tác động tiêu cực tới đồng hồ sinh học và giấc ngủ của con người, bao gồm cả việc làm giảm sản sinh hoóc-môn melatonin vốn giúp hỗ trợ giấc ngủ.

Tiếp xúc quá nhiều ánh sáng nhân tạo gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe
 Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính có thể ảnh hưởng đến sức khỏe

Gần một nửa số ngôi nhà tham gia vào nghiên cứu đã sử dụng lượng ánh sáng đủ để làm giảm 50% lượng melatonin trong cơ thể. nghiên cứu cũng cho thấy vào những buổi tối mà các cá nhân tiếp xúc nhiều với ánh sáng, họ cũng sẽ khó ngủ hơn.

Đặc biệt, những ngôi nhà sử dụng đèn led có độ chiếu sáng gây ảnh hưởng tới giấc ngủ gần gấp đôi so với những ngôi nhà có bóng đèn sợi đốt kiểu cũ. điều này là do bóng đèn sợi đốt phát ra ánh sáng màu đỏ, trong khi hầu hết ánh sáng led có màu xanh lam - giống như ánh sáng trên màn hình điện thoại và máy tính.

Nguồn: Việt Nam Net (https://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/tu-van-suc-khoe/tiep-xuc-qua-nhieu-anh-sang-nhan-tao-gay-anh-huong-tieu-cuc-toi-suc-khoe-703693.html)
1  ... Tiếp » 

Bạn đang lười yêu hay là bạn đang mất dần niềm tin với tình yêu?

Bạn đang lười yêu hay là bạn đang mất dần niềm tin với tình yêu?
Xuất bản cuốn sách đầu tay năm 17 tuổi, sau 5 năm, Gari là tác giả 8 cuốn sách ở độ tuổi 22. Bên cạnh đó, Gari còn sở hữu một công ty về sáng tạo nội dung và là nhà đầu tư chứng khoán tuy còn non trẻ nhưng đầy đam mê. Mới đây, tác giả trẻ đã chia sẻ những suy nghĩ của mình về quan điểm người trẻ có lười yêu hay không.

Đang hẹn hò, cô gái muốn bỏ về khi thấy chi tiết kỳ lạ trên kính của đối phương

Thức dậy bỗng dưng thấy cả người đau nhức, cô gái vội kiểm tra camera mới ngỡ ngàng nhận ra mình bị mèo cưng trừng phạt cả đêm

Binh pháp tôn tử: Thất bại đều bắt nguồn từ cảm xúc tiêu cực, chúng sẽ âm thầm ăn mòn ý chí của bạn!

Gánh vác trọng trách kế nghiệp cơ ngơi hàng nghìn tỷ, ái nữ nhà Alphanam còn chụp ảnh quảng cáo xuất sắc như người mẫu chuyên nghiệp

Thưởng Tết cả 2 vợ chồng chỉ được 10 triệu mà vẫn muốn sắm Tết đủ đầy lại vẫn tiết kiệm thì đừng bỏ qua những tips này!

Nghệ sĩ Giang Còi trải qua 2 cuộc hôn nhân, 4 mặt con: Làm bố nghiêm khắc ra trò, mua hẳn 10.000m2 đất đưa con trốn thành phố để tránh sa ngã tuổi mới lớn

Tour trọn gói bay cùng Viettravel Airlines chỉ từ 1,99 triệu đồng

Tổng thống Mỹ Biden sắp công bố chính sách về ứng phó với biến đổi khí hậu

Chiêm ngưỡng đồng tiền xu 800 năm tuổi có giá 17 tỷ đồng

WHO khuyên: Ngồi quá lâu khiến bạn xấu, già đi và tăng nguy cơ ung thư

Anh rể thường xuyên đánh chị tôi…

Anh rể thường xuyên đánh chị tôi…
Chúng tôi chẳng có điểm gì giống nhau. Chị thấp bé với mái tóc xoăn dày, tôi cao, và tóc thẳng. Tôi đeo kính cận, mắt chị sáng hơn nên chẳng cần đeo kính, nhưng chị ấy thật sự không có mắt nhìn người.

Vợ ngất xỉu khi em kết nghĩa của chồng ôm bầu đến tận nhà đòi danh phận

Vợ ngất xỉu khi em kết nghĩa của chồng ôm bầu đến tận nhà đòi danh phận
Tình cảm vợ chồng tôi vẫn bình lặng trôi qua cho đến thứ 7 tuần trước Dạ Lan bất ngờ xuất hiện ở nhà chúng tôi, nhìn cái bụng lùm lùm của em và nghe lời yêu cầu cho em được có danh có phận khi tác giả cái bầu là chồng tôi, tôi muốn ngất xỉu.

Nửa đêm về muộn, tôi giật thót thấy vợ cũ trần trụi nằm ngủ ngon lành trên giường của mình

TP.HCM điều chỉnh giao thông phục vụ Lễ hội Đường hoa

Vợ bỏ đi cùng con gái với người tình bí ẩn, Tết này tôi biết tìm vợ ở đâu?

Chồng đưa 50k/ngày vẫn bảo còn dư chán, 2 năm sau nhìn thứ trong két sắt mà phát điên

Vợ chưa bỏ tôi vì cô ấy còn phụ thuộc kinh tế

Bạn trai nghi ngờ tôi có thai với người khác

Phát hiện ra trà xanh của chồng, chị vợ điếng người trước sự thật phũ phàng bởi cô gái ấy chẳng phải ai xa lạ

Bí quyết gìn giữ tình yêu “thời ông bà anh” hơn 50 năm

Ô tô, xe máy không tham gia bảo hiểm bắt buộc vẫn được đền bù

Thanh Hóa: Công bố bổ nhiệm, điều động nhiều cán bộ chủ chốt các Sở, ngành, địa phương

Cựu binh Mỹ chụp ảnh thảm sát Mỹ Lai quyên góp 28.000 USD hỗ trợ người dân vùng lũ Quảng Trị và Quảng Ngãi

Cựu binh Mỹ chụp ảnh thảm sát Mỹ Lai quyên góp 28.000 USD hỗ trợ người dân vùng lũ Quảng Trị và Quảng Ngãi
Ông Ron Harberle, người chụp những bức ảnh thảm sát Mỹ Lai khiến dư luận Mỹ phản đối chiến tranh cùng với những người bạn của mình đẫ quyên góp hơn 28.000 USD (hơn 640 triệu đồng) cho người dân vùng lũ Quảng Trị và Quảng Ngãi.

Gần 600 sinh viên Y khoa tham gia chiến dịch “Xuân tình nguyện”

Gần 600 sinh viên Y khoa tham gia chiến dịch “Xuân tình nguyện”
GDTĐ - Ngày 23/1, Đoàn, Hội Sinh viên Trường ĐH Y Dược TPHCM đã tổ chức Lễ ra quân chiến dịch Xuân tình nguyện năm 2021, với nhiều hoạt động ý nghĩa thiết thực giúp cho cộng đồng nhân dịp Tết Nguyên đán.

Học sinh trải nghiệm không gian văn hóa chợ quê

Đợt công tác dân vận và “Tết vì người nghèo” tại xã vùng sâu Lâm Đồng

World Vision Việt Nam phát đồ dùng thiết yếu cho gần 20000 hộ gia đình ở Quảng Ngãi

Hội Chữ thập đỏ TP Hà Nội trao hàng trăm suất quà cho học sinh nghèo dịp Tết

Tặng quà Tết cho nạn nhân chất độc Da cam/Dioxin

Khám chữa bệnh, phát thuốc và tặng quà cho người dân nghèo Đà Nẵng

Thái Nguyên: Chăm lo tết cho học sinh, người dân vùng khó

Lá lành đùm lá rách: Xót thương cô bé khuyết tật chăm cha bệnh nặng

Tặng quà Tết cho người nghèo, công nhân lao động tỉnh Nam Định

Phó Chủ tịch Quốc hội Phùng Quốc Hiển tặng quà Tết tại Yên Bái

Chính sách bảo mật

Chính sách bảo mật
Chúng tôi nghiên cứu và đưa ra chính sách bảo mật để người dùng nắm được nội dung, cụ thể chính sách bảo mật của chúng tôi như sau:

Chính sách quảng cáo

Chính sách quảng cáo
Chính sách quảng cáo được mô tả với những nội dung quy định chi tiết sau:

Miễn trừ trách nhiệm

Điều khoản và điều kiện sử dụng

Cậy tửu lượng vô đối, phó giám đốc tương lai bị đột quỵ

Cậy tửu lượng vô đối, phó giám đốc tương lai bị đột quỵ
Thể hình vạm vỡ, anh Nam luôn tự tin vào tửu lượng vô đối trong các cuộc nhậu nhẹt. Một sáng thức dậy, anh bất ngờ bị đột quỵ.

Khám phá Top 4 người giàu nhất Việt Nam nửa đầu thế kỷ 20

Khám phá Top 4 người giàu nhất Việt Nam nửa đầu thế kỷ 20
(MangYTe) - Đầu thế kỷ 20, dân gian có câu “Nhất Sỹ, nhì Phương, tam Xường, tứ Định” để chỉ những người giàu nhất Việt Nam thời bấy giờ. Họ lần lượt là các ông Lê Phát Đạt, Đỗ Hữu Phương, Lý Tường Quan, Trần Hữu Định.

Bí mật về món mì ống thần thánh siêu mỏng hiếm nhất thế giới

Anh rể thường xuyên đánh chị tôi…

Người đàn ông thiểu năng bị sát hại để thực hiện cuộc giao dịch đổi xác lấy xác, nguyên nhân sâu xa chỉ vì một di nguyện khó tin

Bí ẩn về binh khí uy lực nổi tiếng của vị vua nước Việt

Quốc hiệu Đại Ngu thời nhà Hồ mang ý nghĩa gì?

Bạn đang lười yêu hay là bạn đang mất dần niềm tin với tình yêu?

Đang hẹn hò, cô gái muốn bỏ về khi thấy chi tiết kỳ lạ trên kính của đối phương

Thức dậy bỗng dưng thấy cả người đau nhức, cô gái vội kiểm tra camera mới ngỡ ngàng nhận ra mình bị mèo cưng trừng phạt cả đêm

Những chú ngựa lông xoăn ấn tượng vào mùa đông

Giữ cảnh giác với dịch COVID-19 để đón Tết an toàn

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY