MangYTe

An toàn thực phẩm hôm nay

Top 10 thực phẩm vàng dành cho người bị huyết áp thấp

Huyết áp thấp là một bệnh lý xảy ra khi huyết áp đột ngột hạ xuống thấp dưới mức 90/60. Dưới đây là một số thực phẩm giúp huyết áp của bạn ổn định.
Mục lục

Nước: Dù không hẳn là một thực phẩm nhưng nước là một trong những thứ quan trọng nhất cần uống khi huyết áp tăng hoặc giảm đột ngột. Thiếu nước có thể là nguyên nhân gây tụt huyết áp, vì cơ thể không đủ máu để lưu thông bình thường qua các mạch.
Cá mòi: Ít ai biết được rằng những con cá bé nhỏ này lại vô cùng giàu dinh dưỡng. Một hộp cá mòi có thể cung cấp cho bạn tới 200% lượng vitamin B12 cần thiết cho một ngày. Đây là một trong những chất quan trọng nhất giúp điều hòa huyết áp.
Trứng: Trứng là một trong những nguồn vitamin B12 tốt nhất mà bạn có thể tìm được. Ăn trứng thường xuyên giúp duy trì mức huyết áp ổn định và khỏe mạnh.
Ô-liu: Ô-liu có tính mặn, do đó có tác dụng tăng huyết áp. Đây là một thực phẩm mà người cao huyết áp cần kiêng, nhưng lại rất tốt cho người bị tụt huyết áp.
Cam thảo: Cam thảo giúp điều hòa huyết áp bằng cách tác động đến aldosterone, một loại hormone giúp cơ thể chuyển hóa muối. Có nhiều cách để sử dụng cam thảo, mà cách phổ biến nhất là uống trà cam thảo.
Caffeine: Các thức uống chứa caffeine như cà phê hay trà có lợi cho người bị huyết áp thấp, đặc biệt những người mắc chứng tụt huyết áp kinh niên. Tuy vậy, cần lưu ý tránh lạm dụng caffeine.
Hương nhu: Hương nhu cũng là một loại thảo dược tốt cho người bị huyết áp thấp. Hương nhu chứa kali và vitamin C, một tổ hợp giúp điều hòa huyết áp.
Trà yerba mate: Trà yerba mate là nguồn caffeine tốt nhất cho đến hiện tại, và đã được chứng minh là giàu dinh dưỡng hơn trà xanh tới 90%. Trà yerba mate còn giàu vitamin và khoáng chất, nhờ đó giúp điều hòa huyết áp.
Súp đóng hộp: Dù súp đóng hộp không phải là lựa chọn tốt nhất, nhưng có một số loại súp khá giàu dinh dưỡng. Bên cạnh đó, súp đóng hộp chứa nhiều muối, do đó có tác dụng tăng huyết áp.
Nước tương (xì dầu): Trong khi người khỏe mạnh nên hạn chế ăn nước tương, đây lại là một thực phẩm rất tốt cho người huyết áp thấp. Bạn nên sử dụng nước tương làm nước chấm trong các bữa ăn để cải thiện tình trạng huyết áp thấp.

Theo Ngọc Diệp/VOV

Link bài gốc Lấy link

https://vov.vn/suc-khoe/10-thuc-pham-danh-cho-nguoi-bi-huyet-ap-thap-1000472.vov

Theo Ngọc Diệp/VOV

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/top-10-thuc-pham-vang-danh-cho-nguoi-bi-huyet-ap-thap/20210328045702807)
  • Hoa tam thất - Vị thuốc hạ huyết áp

    Hoa tam thất - Vị thuốc hạ huyết áp
    Theo dược thư cổ, hoa tam thất vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt (làm mát, giải nhiệt), bình can (điều hòa chức năng của tạng can), giáng áp (hạ huyết áp) và an thần, trấn tĩnh, thường được dùng để chữa các chứng và bệnh như tăng huyết áp, huyễn vựng (hoa mắt, chóng mặt trong hội chứng rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não...), nhĩ minh, nhĩ lung (tai ù, tai điếc), viêm hầu họng cấp tính...
  • Thuốc Nam và thực phẩm dùng trong bệnh kiết lỵ mùa hè

    Thuốc Nam và thực phẩm dùng trong bệnh kiết lỵ mùa hè
    Mùa hè với tiết trời nắng nóng, oi bức, là điều kiện thuận lợi để gây ra các bệnh của đường tiêu hóa, trong đó bệnh kiết lỵ là thường gặp nhất. Đông y có những bài thuốc hay để điều trị chứng bệnh này.
  • Thực phẩm bổ dưỡng dành cho người thức đêm

    Thực phẩm bổ dưỡng dành cho người thức đêm
    Có rất nhiều lý do khiến cho nhiều người phải làm việc ban đêm. Tuy nhiên, làm việc thường xuyên về đêm khiến cơ thể mệt mỏi, dễ bị lão hóa sớm, khả năng miễn dịch giảm, da thô ráp, mắt kém và nhiều triệu chứng xấu khác.
  • Nhìn mặt đoán sức khỏe

    Nhìn mặt đoán sức khỏe
    Trong y học cổ truyền, sắc diện của gương mặt vẫn được dùng làm yếu tố để đánh giá sức khỏe. Các thầy thuốc sẽ quan sát những vị trí trên gương mặt và trạng thái cảm xúc của người bệnh để phán đoán bệnh.
  • Dùng giấm phòng chống tăng huyết áp

    Dùng giấm phòng chống tăng huyết áp
    Trong y dược học cổ truyền, giấm là một vị thuốc được dùng để chữa nhiều bệnh khác nhau, trong đó có bệnh tăng huyết áp. Đơn giản nhất là người ta dùng giấm ngâm với một số thực phẩm thông dụng để ăn hoặc uống hàng ngày. Sau đây, xin giới thiệu một số bài thuốc có dùng giấm để bạn đọc tham khảo và áp dụng.
  • Bài thuốc cho trẻ suy dinh dưỡng

    Bài thuốc cho trẻ suy dinh dưỡng
    Suy dinh dưỡng trẻ em, Đông y gọi là cam tích. Nguyên nhân thường gặp là do trẻ ăn uống không điều độ, (cai sữa quá sớm, ăn nhiều chất ngọt hoặc béo quá, no hoặc đói thất thường), làm tỳ vị bị tổn thương, do chăm sóc không đúng cách, hoặc không phù hợp với các giai đoạn phát triển sinh lý của trẻ nhỏ, làm nguyên khí hao tổn, tân dịch bị tổn thương.
  • Nguyên tắc đảm bảo an toàn thực phẩm mùa lễ hội

    Nguyên tắc đảm bảo an toàn thực phẩm mùa lễ hội
    Nhằm tăng cường công tác bảo đảm chất lượng, an toàn thực phẩm trong dịp mùa lễ hội Xuân năm 2015, Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế đã đưa ra 10 nguyên tắc bảo đảm an toàn thực phẩm đối với cửa hàng ăn uống phục vụ lễ hội
  • Thông tin bệnh Huyết áp thấp

    Thông tin bệnh Huyết áp thấp
    Huyết áp thấp có thể gây ra các triệu chứng chóng mặt và ngất xỉu. Trong những ca bệnh nặng, huyết áp thấp có thể đe dọa đến tính mạng.
  • Tìm hiểu bệnh Cao huyết áp

    Tìm hiểu bệnh Cao huyết áp
    Cao huyết áp (còn gọi là “lên tăng-xông”) xảy ra khi máu của bạn di chuyển qua động mạch ở áp lực cao hơn bình thường. Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra cao huyết áp. Nếu huyết áp quá cao hoặc vẫn ở mức cao trong một thời gian dài, nó có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.
  • Bệnh Viêm phế quản cấp

    Bệnh Viêm phế quản cấp
    Viêm phế quản cấp là tình trạng nhiễm trùng cây phế quản, hệ thống ống mang khí đến hai lá phổi.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY