MangYTe

Vận động trị liệu hôm nay

Khoa có nhiệm vụ nghiên cứu và áp dụng mọi biện pháp y học, tâm lý học, kỹ thuật phục hồi kết hợp với giáo dục, xã hội,... nhằm làm cho người tàn tật có thể thực hiện được tối đa những chức năng đã bị giảm hoặc mất đi do khiếm khuyết và suy giảm khả năng, do hậu chứng sau những bệnh lý như tai biến mạch máu não, tổn thương tủy sống, bệnh lý về cơ, viêm dây thần kinh tọa… Các bệnh trạng thường gặp tại khoa Vận động trị liệu như: tai biến mạch máu não, tổn thương tủy sống, bệnh lý về cơ, viêm dây thần kinh tọa…

Trẻ em thành phố thừa dinh dưỡng, ít vận động

Tỉ lệ thừa cân, béo phì ở trẻ em TPHCM, đặc biệt là học sinh tiểu học đang rất cao, tăng gấp đôi chỉ trong vòng 10 năm.
Mục lục
Tỉ lệ thừa cân, béo phì ở trẻ em TPHCM, đặc biệt là học sinh tiểu học đang rất cao, tăng gấp đôi chỉ trong vòng 10 năm. Nguyên nhân chính là do trẻ thừa dinh dưỡng nhưng lại thiếu vận động.
BS Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM, cho biết: Có đến 21,4% học sinh tiểu học tại TPHCM bị thừa cân. Tỉ lệ béo phì ở lứa tuổi này là 17%. Đối với học sinh THCS, có 15,7% thừa cân; 6,8% béo phì. Học sinh THPT, có 9,4% thừa cân và 2,3% béo phì. Trong khi đó, có 12% trẻ dưới 5 tuổi thừa cân, béo phì. Tập thể dục 0 phút/ngày

Là một trong nhiều học sinh thừa cân trong lớp, lịch sinh hoạt của T.B.N (học sinh lớp 4 trường Tiểu học Trần Quốc Toản, Q. Tân Bình, TPHCM) là: sáng đi học và ở bán trú tại trường, đến chiều bố mẹ đón về và tiếp tục đi học tiếng Anh hoặc học thêm văn hóa (tùy theo ngày), tối về nhà ăn cơm, học bài rồi đi ngủ. Thời gian vui chơi, giải trí của N. là coi ti vi và chơi game, internet.

Gần như đó cũng là thời gian biểu điển hình của hầu hết học sinh TP.

Chương trình nghiên cứu tình trạng dinh dưỡng ở học sinh của TPHCM cho kết quả tại trường tiểu học Dương Minh Châu (Q.10), có đến 46,3% học sinh cho biết không hoặc rất ít vận động trong ngày. Số còn lại chỉ thích ngồi chơi game hoặc đọc sách.

Tại một số trường cấp 2 khác, số học sinh dành thời gian ngồi yên cũng chiếm hơn 60%. Còn lại có vận động nhưng tổng thời gian vận động trung bình mỗi ngày chưa đến một giờ đồng hồ.

Trong chương trình học của các trường từ tiểu học đến trung học phổ thông, thời khóa biểu dành cho môn thể dục chỉ ở khoảng 1-2 tiết/tuần (tức 45-90 phút/tuần).

“Trẻ em tại TP hiện nay hầu như không phải làm việc nhà. Sân trường và nơi sống lại thiếu không gian nên trẻ hầu như không vận động, thể dục thể thao. Tại TPHCM, hiện nay người dân không thiếu tiền, không thiếu ăn nhưng ăn không đúng và không có chỗ hoạt động để giải phóng năng lượng”, bác sĩ Diệp nhận định. BS Diệp cho biết, trẻ cần có hoạt động thể lực 60-120 phút/ngày.

Bên cạnh đó, nhiều ông bố, bà mẹ vẫn quan điểm nuôi con mập mới khỏe, mới tốt. Thế nên, trẻ được cho ăn quá nhiều chất béo, uống các loại nước ngọt, đặc biệt là nước ngọt có ga. Khẩu phần ăn lại ít rau. Phụ huynh đang có xu hướng chuộng cho trẻ ăn những đồ ăn nhanh để tiết kiệm thời gian.

Điều này làm cho tỉ lệ thừa cân béo phì của trẻ em tiểu học tại TPHCM tăng nhanh, gấp hơn 2 lần chỉ trong vòng 10 năm, kết quả giám sát liên tục trong nhiều năm của Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM.

Nguy cơ bệnh dài lâu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cũng như suy dinh dưỡng, thừa cân béo phì là một “gánh nặng” về mặt y tế đối với xã hội. “Hiện nay, TPHCM đang chuyển từ suy dinh dưỡng sang thừa cân, béo phì”, PGS- TS Lê Bạch Mai, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đánh giá.

BS Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM, cảnh báo: thừa cân, béo phì có thể để lại những tác động về mặt lâu dài trên sức khỏe như gây nguy cơ cao mắc các bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, một số bệnh ung thư, tổn thương xương khớp, gan nhiễm mỡ, tăng mỡ trong máu, bệnh lý thận,… Vì vậy, trẻ em cần có chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý.

Theo kết quả của Chương trình nghiên cứu tình trạng dinh dưỡng ở học sinh của TPHCM, tại Trường Tiểu học Dương Minh Châu và Trường Tiểu học Triệu Thị Trinh (Q.10), hơn 60% học sinh có lượng mỡ trong máu cao hơn mức bình thường.

“Người lớn cần làm gương trong lối sống, điều độ trong ăn uống và thể dục thể thao để giữ cơ thể khỏe mạnh, cân đối cho chính mình, cho trẻ, để trẻ noi theo. Đó là điều quan trọng”, bác sĩ Diệp nhấn mạnh.

Lời khuyên để trẻ không thừa cân, béo phì

- Ăn đúng giờ, không bỏ bữa (gồm 3 bữa ăn chính: sáng, trưa, chiều). Ăn với mức độ năng lượng phù hợp, cân đối thực phẩm và ăn nhiều rau, không nên chế biến món ăn chiên xào hay ăn nhiều chất béo.

- Hạn chế uống nước ngọt (đặc biệt là nước ngọt có ga).

- Trẻ cần có hoạt động thể lực 60-120 phút/ngày. Phụ huynh có thể cho bé làm việc nhà, tận dụng đi bộ. Nhà trường tạo điều kiện để trẻ vận động trong giờ ra chơi. Bên cạnh đó, trẻ em nên tham gia hoạt động thể dục thể thao (như đá banh, đánh cầu, bơi lội, võ thuật,...) để hạn chế béo phì và cũng giúp phát triển chiều cao.

- Thường xuyên theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ

BS Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM

Theo Nguyên My - Thanh Niên

Nguồn: Internet
  • Bé nhà em còi quá, muốn khám dinh dưỡng thì đến đâu?

    Bé nhà em còi quá, muốn khám dinh dưỡng thì đến đâu?
    Chào Mangyte, Con em 7 tháng, nặng 7 kg, cao 70 cm. Vậy bé có bị suy dinh dưỡng không? Bé bú sữa ngoài hoàn toàn ngày khoảng 600 ml, ăn bột 2 bữa, như vậy có đủ nhu cầu cho bé chưa ạ? Em muốn đưa bé đi khám về dinh dưỡng thì nên đến phòng khám nào không? Em sợ chen chúc trong bệnh viện lắm ạ. Cảm ơn Mangyte rất nhiều! (Mỹ Dung - Hóc Môn, TPHCM)
  • Lịch chủng ngừa tại TT Dinh Dưỡng TPHCM

    Lịch chủng ngừa tại TT Dinh Dưỡng TPHCM
    Mangyte ơi, cho em hỏi ở TPHCM em nên đưa con em đi tiêm chủng ở đâu, thời gian nào có thể đi tiêm được ạ? Công việc của em rất bận nên muốn biết lịch để còn sắp xếp đưa cháu đi tiêm. Mangyte giúp em nhé, em cảm ơn!
  • Khám sức khỏe toàn gia đình tại Trung tâm Hòa Hảo

    Khám sức khỏe toàn gia đình tại Trung tâm Hòa Hảo
    Chào Mangyte, Hè này tôi đưa gia đình lên Sài Gòn chơi, tiện thể khám sức khỏe tổng quát cho cả nhà luôn. Tôi muốn khám ở BV Hòa Hảo mà nghe nói chỗ đó đông lắm, phải lấy số từ 4h sáng lận, mà ba mẹ tôi cao tuổi rồi. Vậy làm cách nào để gia đình tôi có thể khám bệnh nhanh chóng, tiện lợi nhất? (Công Minh - Bến Tre)
  • Gia đình tôi muốn đi du lịch kết hợp với khám sức khỏe thì đến đâu?

    Gia đình tôi muốn đi du lịch kết hợp với khám sức khỏe thì đến đâu?
    Sắp tới Giỗ tổ Hùng Vương được nghỉ lễ 5 ngày, gia đình tôi muốn đi du lịch kết hợp với khám sức khỏe luôn có được không? Còn 1 tháng nữa nhưng tôi phải lên kế hoạch từ bây giờ. Tôi nên đăng ký ở đâu, nhờ Mangyte hướng dẫn giúp. Xin cảm ơn nhiều! (Phúc Vinh - TPHCM)
  • Chăm sóc dinh dưỡng sau ghép thận

    Chăm sóc dinh dưỡng sau ghép thận
    Để có kết quả ghép thận tốt nhất, cần chú ý tới giai đoạn trước ghép với những yếu tố tiên tượng ngoại khoa bao gồm tình trạng dinh dưỡng của người chuẩn bị ghép. Bệnh nhân suy thận giai đoạn cuối thường gặp tình trạng suy dinh dưỡng do những nguyên nhân:
  • Dinh dưỡng và bệnh ung thư

    Dinh dưỡng và bệnh ung thư
    Hiện nay, tỷ lệ người mắc các bệnh mạn tính không lây, bệnh ung thư (K) ngày càng tăng. Người ta thấy rằng, mặc dù nguyên nhân của nhiều loại ung thư chưa được biết rõ, nhưng sự quan tâm tới mối liên quan giữa chế độ ăn uống và ung thư đã tăng.
  • Dinh dưỡng trong bệnh Alzheimer

    Dinh dưỡng trong bệnh Alzheimer
    Bệnh Alzheimer là một loại bệnh đe dọa tuổi già khó chữa trị. Bệnh có biểu hiện mất trí nhớ hoàn toàn, mất tập trung tư tưởng, sụt cân không giải thích được, khó khăn trong việc đi đứng. Các triệu chứng về dinh dưỡng trong thời kỳ đầu của bệnh là: thay đổi sự nhận xét mùi vị như kêu quá nhạt, thích ăn đồ ăn ngọt và mặn, ăn không biết ngon và hay ăn những loại thực phẩm không thường dùng hàng ngày.
  • Các phương thuốc trị suy dinh dưỡng trẻ em

    Các phương thuốc trị suy dinh dưỡng trẻ em
    Đông y gọi suy dinh dưỡng ở trẻ em là chứng cam tích, mà nguyên nhân thường gặp là do khẩu phần ăn không hợp lý, như: ăn thiếu đạm kéo dài, ăn nhiều chất béo ngọt khiến không tiêu hóa được, tích lại làm tổn thương tỳ vị, cũng có khi do nhiễm nhiều giun...
  • Bài thuốc cho trẻ suy dinh dưỡng

    Bài thuốc cho trẻ suy dinh dưỡng
    Suy dinh dưỡng trẻ em, Đông y gọi là cam tích. Nguyên nhân thường gặp là do trẻ ăn uống không điều độ, (cai sữa quá sớm, ăn nhiều chất ngọt hoặc béo quá, no hoặc đói thất thường), làm tỳ vị bị tổn thương, do chăm sóc không đúng cách, hoặc không phù hợp với các giai đoạn phát triển sinh lý của trẻ nhỏ, làm nguyên khí hao tổn, tân dịch bị tổn thương.
  • Bài thuốc chữa chốc đầu trẻ em

    Bài thuốc chữa chốc đầu trẻ em
    Chốc đầu là những vảy dày bám vào da đầu tạo thành những mảng ở một vùng trên da, sau dần lở loét một vài điểm nhỏ, dần dần lan rộng một vùng hoặc cả đầu. Bệnh do tụ cầu và liên cầu kết hợp gây bệnh. YHCT gọi chốc đầu là “Bạch thốc sang”.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY