MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Uống 1 cốc nước mật ong khi bụng đói, sau 1 tuần cơ thể nhận về 3 thay đồi: Sạch ruột, da căng mịn

Buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy uống 1 cốc nước mật ong ấm là lựa chọn của nhiều người. Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể không.
Mục lục

Thói quen uống nước ngay sau khi ngủ dậy vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể. Bởi sau 1 đêm dài, cơ thể chúng ta sẽ bị hao hụt một lượng nước đáng kể. Việc uống nước vào buổi sáng sẽ giúp máu bớt nhờn hơn, lưu thông tốt hơn. Ngoài ra còn tốt cho tiêu hóa, nhuận tràng.

Rất nhiều người lựa chọn mật ong là thức uống đầu tiên trong ngày, bởi trong đông y chúng có tác dụng thanh nhiệt, nhuận táo, giải độc, giảm đau, sát trùng. được chứng minh tốt cho tiêu hóa và tránh lão hóa. tuy nhiên uống nước mật ong vào buổi sáng cũng cần tuân thủ nhiều nguyên tắc quan trọng.

30 ngày uống nước mật ong vào buổi sáng, cơ thể sẽ nhận được 3 lợi ích gì?

6

Ảnh minh họa

Da ngày càng đẹp

Sợ lão hóa là nỗi sợ chung của hầu như tất cả phái nữ. Để níu kéo tuổi xuân, chị em thường rất chú trọng đến việc dưỡng da, không tiếc tiền mua những sản phẩm dưỡng da để duy trì nhan sắc. Tuy nhiên với sự gia tăng của tuổi tác thì các chức năng của các cơ quan trong cơ thể cũng dần bị thay đổi, ngày càng giảm.

Thực tế chị em phụ nữ chỉ cần sử dụng một cốc nước mật ong vào buổi sáng là đã có tác dụng dưỡng ẩm cho da, thúc đẩy quá trình hô hấp và trao đổi chất của da, ức chế sự kết tủa của melanin... từ đó khiến cho da khỏe mạnh, đều màu, hồng hào và trẻ trung hơn.

Giúp giảm cân hiệu quả

Uống 1 cốc nước mật ong trước bữa ăn sáng giúp bạn cảm thấy no hơn và tránh ăn quá nhiều trong bữa ăn. đồng thời, việc uống nước trước bữa ăn cũng sẽ giúp bạn tăng cường trao đổi chất, từ đó hệ tiêu hóa sẽ xử lý thực phẩm một cách trơn tru và nhanh chóng, hạn chế nguy cơ tích mỡ. tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng 1-2 thìa (khoảng 5ml) mật ong cho mỗi lần uống.

Thúc đẩy tiêu hóa, làm sạch ruột

Thói quen uống mật ong vào buổi sáng sẽ làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể thải độc kịp thời. uống mật ong trước bữa sáng cũng sẽ giúp cơ thể bổ sung năng lượng, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng.

Ngoài ra, lợi ích khử trùng của mật ong cũng giúp giảm nồng độ axit trong dạ dày của bạn, đồng thời tăng sản xuất chất nhầy trong ruột. nó cũng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, bài tiết các chất độc, rác thải trong ruột ra ngoài kịp thời.

3

Lưu ý quan trọng khi tiêu thụ mật ong vào buổi sáng

Uống nước mật ong khi bụng đói vào buổi sáng rất tốt tuy nhiên trước đó nên uống một cốc nước lọc. sau một đêm ngủ dậy, một phần lớn nước trong cơ thể đã được chuyển hóa, mạch máu xuất hiện nhiều nhớt, do đó ly nước đầu tiên vào buổi sáng nên uống một ly nước ấm khoảng 100-120ml để làm loãng độ nhớt trong máu, đồng thời nước ấm còn có thể tránh kích thích tim mạch và mạch máu não, là cốc nước đầu tiên cho sức khỏe vào buổi sáng. đối với nước mật ong, bạn nên uống khoảng nửa tiếng sau khi uống nước ấm.

Mật ong có thể được ăn nhiều nhất là 100ml mỗi ngày, nhưng bạn không thể ăn nó liên tục vì lạm dụng dễ làm tăng lượng đường trong máu. uống tối đa hai cốc nước mật ong mỗi ngày vào sáng và tối, sử dụng mỗi thìa mật ong/cốc là đủ.

Theo Thạch Thảo/Sài Gòn Thể thao

Link bài gốc Lấy link

https://saigonthethao.thethaovanhoa.vn/phu-nu-today/uong-1-coc-nuoc-mat-ong-khi-bung-doi-sau-1-tuan-co-the-nhan-ve-3-thay-doi-sach-ruot-da-cang-min.html

Theo Thạch Thảo/Sài Gòn Thể thao

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/uong-1-coc-nuoc-mat-ong-khi-bung-doi-sau-1-tuan-co-the-nhan-ve-3-thay-doi-sach-ruot-da-cang-min/20220805074413458)
  • Để ngồi nhiều mà vẫn giảm cân

    Để ngồi nhiều mà vẫn giảm cân
    Ngồi nhiều trong ngày dẫn đến nguy cơ căn bệnh tiểu đường, ung thư, tăng viêm nhiễm cơ thể, sự trao đổi chất chậm hơn và các vấn đề khác.
  • Ngồi nhiều mà vẫn giảm cân

    Ngồi nhiều mà vẫn giảm cân
    Ngồi nhiều trong ngày dẫn đến nguy cơ căn bệnh tiểu đường, ung thư, tăng viêm nhiễm cơ thể, sự trao đổi chất chậm hơn và các vấn đề khác.
  • 9 cách để bạn vừa ngồi làm việc vừa giảm cân

    9 cách để bạn vừa ngồi làm việc vừa giảm cân
    Tuy nhiên không phải ai cũng đủ kiên trì để luyện tập thường xuyên hay thận trọng mỗi khi ăn uống, hơn nữa cuộc sống bận rộn cũng cản trở việc duy trì luyện tập
  • 4 bí quyết giảm cân ngay tại văn phòng cho nhân viên công sở

    4 bí quyết giảm cân ngay tại văn phòng cho nhân viên công sở
    Hãy thử kết hợp chế độ hàng ngày tại nơi làm việc và những mẹo nhỏ sau đây, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân thấy rõ rệt.
  • Có béo quá không?

    Có béo quá không?
    Cháu 15 tuổi, cao 1m45 mà nặng tới 40 kg. Đùi, mông và bắp chân cháu rất to, bạn bè thường trêu là béo lùn nhưng mẹ cháu lại an ủi là không béo.
  • Giảm cân đột ngột coi chừng sỏi mật

    Giảm cân đột ngột coi chừng sỏi mật
    Cắt giảm khẩu phần đột ngột có thể khiến cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất, gây ra mệt mỏi. Ngoài ra, giảm cân quá nhanh còn đưa đến nguy cơ loãng xương và sỏi mật.
  • Vừng đen trộn mật ong chữa viêm đại tràng

    Vừng đen trộn mật ong chữa viêm đại tràng
    Hạt vừng còn gọi là hạt mè, dầu mè có vị ngọt, tính hàn không độc, có công hiệu giải độc, tiêu nhiệt, sát trùng...
  • Em muốn biết chế độ ăn phù hợp nhất với mình để giảm cân

    Em muốn biết chế độ ăn phù hợp nhất với mình để giảm cân
    Em 25 tuổi, cao 1m62, nặng 65kg, em thấy mình mập quá và muốn giảm cân. Em muốn đi khám dinh dưỡng để hỏi BS chế độ ăn tốt nhất cho em, nhờ Mangyte hướng dẫn. Em xin cảm ơn! (Thúy Hạnh – hanhmeocon…@yahoo.com)
  • Trị viêm phế quản mạn tính bằng mật ong

    Trị viêm phế quản mạn tính bằng mật ong
    Để phối hợp với tân dược trong giai đoạn điều trị, phòng bệnh và chống tái phát bệnh viêm phế quản mạn tính, một trong những phương cách độc đáo của Đông y đó là sử dụng mật ong phối hợp với một vài dược liệu đơn giản, dễ kiếm, dễ tìm và rẻ tiền. Dưới đây xin được giới thiệu một số ví dụ điển hình để độc giả tham khảo và vận dụng khi cần thiết.
  • Mật ong, sản phẩm sĩ tử nên dùng

    Mật ong, sản phẩm sĩ tử nên dùng
    Mật ong là sản phẩm dinh dưỡng hoàn hảo được xếp hạng vật phẩm quý giá để tiến cống triều đình ở các nước phương Đông. Các sĩ tử nên dùng mật ong trong những ngày ôn luyện thi bởi đây là sản phẩm rất tốt để bổ khí tăng lực.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY