Uống cà phê đen nóng trước khi tập thể dục sẽ có tác dụng giảm cân tốt nhất.
Nhiều người thích uống một
Cụ thể, theo một nghiên cứu trên tạp chí sinh lý học ứng dụng châu âu, nếu uống cà phê một giờ trước khi tập thể dục thì không chỉ có thể làm tăng 11% sức bền tập thể dục mà chất caffeine trong cà phê còn có thể giúp thúc đẩy quá trình ![Uống cà phê đúng cách để giảm cân hiệu quả, đánh bay mỡ bụng dưới của nàng công sở - Ảnh 1.]( "Uống cà phê đúng cách để giảm cân hiệu quả, đánh bay mỡ bụng dưới của nàng công sở - Ảnh 1.")
Cà phê có thể giúp Ngoài ra, so với cà phê đá, cà phê nóng có thể thúc đẩy Trong trường hợp bạn không uống được cà phê thì trà xanh chính là sự thay thế hoàn hảo. uống trà xanh cũng có thể đạt được ![Uống cà phê đúng cách để giảm cân hiệu quả, đánh bay mỡ bụng dưới của nàng công sở - Ảnh 2.]( "Uống cà phê đúng cách để giảm cân hiệu quả, đánh bay mỡ bụng dưới của nàng công sở - Ảnh 2.")
Ngoài ra, ở nhật còn thịnh hành loại "cà phê trà xanh" tức là uống trà xanh và cà phê pha với nhau theo tỷ lệ 1:1. sau khi nghiên cứu, người ta thấy rằng 100 bệnh nhân ![Uống cà phê đúng cách để giảm cân hiệu quả, đánh bay mỡ bụng dưới của nàng công sở - Ảnh 3.]( "Uống cà phê đúng cách để giảm cân hiệu quả, đánh bay mỡ bụng dưới của nàng công sở - Ảnh 3.")
Nguồn: PH
Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/uong-ca-phe-dung-cach-de-giam-can-hieu-qua-danh-bay-mo-bung-duoi-cua-nang-cong-so-20201028105713485.chn)