Thời trang hôm nay

Thời trang là một khái niệm áp dụng cho một người thường mặc những bộ trang phục thịnh hành ở một thời điểm nào đó, nhưng khái niệm này lại thường là chỉ tới một sự biểu hiện cá nhân thông qua trang phục. ... Khái niệm thời trang thường được hiểu theo nghĩa tích cực, dùng để biểu tả vẻ đẹp, sự quyến rũ và phong cách.

Xếp loại 9 đồ uống cho hiệu quả giảm cân ghê gớm nhất: Hạng một chính là loại nước chỉ 0 đồng, nhà nào cũng có

Khi cần giảm cân thì chị em cứ tìm đến 9 loại nước uống sau đây.
Mục lục

1. Nước lọc

Nhắc đến thức uống giảm cân thì người ta thường nghĩ đến những loại đồ uống chứa những thành phần cao siêu lắm. tuy nhiên, lựa chọn số 1 để giảm cân lại chính là thức uống "nhạt nhẽo" nhất quả đất: nước lọc.

Nước lọc mang đến những lợi ích khổng lồ cho việc giảm cân, chẳng hạn như giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tiêu hao calories và còn giúp ức chế cảm giác thèm ăn. Thực tế, nhiều người thường nhầm cảm giác khát nước là đói bụng; vậy nên mỗi khi bạn cảm thấy thèm ăn một món snack nào đó, hãy thử uống một cốc nước xem, không chừng bạn sẽ thấy lưng lửng bụng và chẳng muốn ăn gì nữa.

Xếp loại 9 đồ uống cho hiệu quả giảm cân

2. Trà xanh

Trà xanh có hai yếu tố chính giúp quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi, đó là caffeine và chất chống oxy hóa. caffeine là một chất kích thích được biết đến với khả năng tăng cường tiêu thụ calories, đồng thời giúp bạn tập thể dục hiệu quả hơn. song song với đó, chất chống oxy hóa egcg sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, nhờ đó mà chất béo dư thừa sẽ được đốt cháy dễ dàng hơn.

Xếp loại 9 đồ uống cho hiệu quả giảm cân

3. Nước chanh

Bản thân nước lọc đã giúp ích được rất nhiều cho quá trình giảm cân nhưng thường thì nhiều người không thích hương vị nhạt thếch của nước lọc, và thế là nhiều nàng đã nghĩ ra cách vắt thêm chanh để tăng thêm hương vị, giúp chúng ta uống nước nhiều hơn. bên cạnh đó, nước chanh còn chứa vitamin c rất tốt cho sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

Xếp loại 9 đồ uống cho hiệu quả giảm cân

4. Trà gừng

Ngoài khả năng giảm thiểu những cholesterol xấu, việc uống trà gừng trước bữa ăn sẽ giúp bạn cảm thấy có chút no bụng, từ đó bạn sẽ ăn ít đi và kiểm soát cân nặng được tốt hơn.

Xếp loại 9 đồ uống cho hiệu quả giảm cân

5. Trà đen

Cũng giống như trà xanh, trà đen chứa caffeine nên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, trà đen vẫn có điểm đặc biệt và thức uống này chứa nhiều polyphenol. Hợp chất này có khả năng giảm lượng calories cơ thể hấp thụ, tăng cường vi khuẩn có lợi trong ruột và kích thích cơ thể tự đốt cháy mỡ thừa.

Xếp loại 9 đồ uống cho hiệu quả giảm cân

6. Thức uống protein

Nếu bạn muốn lấp đầy chiếc bụng đói mà không bị tăng cân thì thay vì ăn bánh ngọt vào buổi sáng, hãy uống một cốc protein shake. loại đồ uống giàu protein này còn giúp ích được rất nhiều cho việc tiêu thụ calories. bên cạnh đó, thức uống protein shake còn tạo cảm giác no lâu, giúp bạn kiểm soát những cơn thèm ăn tốt hơn để không còn muốn đụng đến những món snack gây tăng cân. có một lưu ý nho nhỏ là khi chọn đồ uống protein, bạn cần ưu tiên thức uống không đường để đảm bảo hiệu quả giảm cân.

Xếp loại 9 đồ uống cho hiệu quả giảm cân

7. Sinh tố rau củ

Nước ép hoa quả có thể chứa rất ít đường, nhưng sinh tố rau củ tươi lại là thức uống low-carb hoàn hảo cho chị em. Sinh tố rau củ chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Và trong việc giảm cân, lượng chất xơ dồi dào có trong sinh tố rau củ sẽ giúp lấp đầy chiếc bụng trống rỗng, bạn sẽ cảm thấy no lâu và kiểm soát tốt hơn chế độ ăn của mình.

Xếp loại 9 đồ uống cho hiệu quả giảm cân

8. Cà phê

So với trà đen và trà xanh, cà phê có lượng caffeine nhiều hơn. và như đã đề cập ở trên, caffeine có khả năng tăng lượng calories mà cơ thể của bạn đốt cháy được, do đó đây cũng là một loại thức uống tốt cho việc giảm cân. lưu ý ở đây rằng, cà phê đen mới là lựa chọn lý tưởng nhất, các loại cà phê được thêm đường, sữa hay kem béo… thậm chí có thể khiến bạn béo lên chứ không phát huy được khả năng hỗ trợ giảm cân vốn có của cà phê.

Xếp loại 9 đồ uống cho hiệu quả giảm cân

9. Nước dừa

Nước dừa giúp ích cho việc giảm cân theo một cách rất khác biệt, đó là bổ sung các vi chất có lợi sau khi bạn tập thể dục. nước dừa nguyên chất chứa ít đường, nhưng lại có những yếu tố rất có lợi giúp bù đắp cho cơ thể sau buổi tập luyện cường độ cao, chẳng hạn như: natri, kali, canxi, magie hay photpho.

Xếp loại 9 đồ uống cho hiệu quả giảm cân

Nguồn: Prevention

Ảnh: Internet

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/xep-loai-9-do-uong-cho-hieu-qua-giam-can-ghe-gom-nhat-hang-mot-chinh-la-loai-nuoc-chi-0-dong-nha-nao-cung-co-2020121213291025.chn)
  • Chống tăng cân? Hay giảm cân?

    Chống tăng cân? Hay giảm cân?
    Rất nhiều thí nghiệm nghiên cứu về cách thức giảm cân và giữ ở cân nặng đó. Tuy nhiên, lại có rất ít nghiên cứu về cách ngăn chặn sự tăng cân.
  • Thứ Hai 13.4: Song Tử có một ngày hiệu quả

    Thứ Hai 13.4: Song Tử có một ngày hiệu quả
    Hôm nay, bạn sẽ tràn đầy năng lượng và cảm hứng để thực hiện những gì bạn đã trì hoãn từ lâu.
  • Cách kỷ luật không nước mắt hiệu quả với trẻ

    Cách kỷ luật không nước mắt hiệu quả với trẻ
    Kỷ luật là những gì bạn làm để thay đổi hành vi của con, giúp bé học cách đặt ra giới hạn.
  • Nâng cao hiệu quả điều trị

    Nâng cao hiệu quả điều trị
    Ung thư vú được biết đến như một căn bệnh ung thư phổ biến, ảnh hưởng đến cuộc sống của người phụ nữ. Tại Việt Nam, những thành phố lớn như Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh là những nơi có tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú cao nhất.
  • 6 món ăn giúp giảm cân

    6 món ăn giúp giảm cân
    Thừa cân (béo phì) không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ về ngoại hình của bạn mà còn là mối nguy hiểm gây nên nhiều căn bệnh đe dọa tới sức khỏe.
  • Bạc giúp kháng sinh hiệu quả gấp 1.000 lần

    Bạc giúp kháng sinh hiệu quả gấp 1.000 lần
    Một nghiên cứu mới đây của Mỹ cho biết, thêm bạc vào kháng sinh giúp làm tăng hiệu quả của thuốc trong điều trị các bệnh nhiễm khuẩn lên gấp từ 10 - 1.000 lần.
  • 5 bài thuốc làm trắng răng hiệu quả từ thực phẩm

    5 bài thuốc làm trắng răng hiệu quả từ thực phẩm
    Chúng ta đã quá quen với nhiều món ngon hấp dẫn nhưng không may lại làm hỏng răng nhanh chóng. Hãy ghi nhớ thêm những món ăn vừa ngon vừa giúp bảo vệ hàm răng đều đẹp sau đây nhé.
  • Ðể thuốc sắc phát huy hiệu quả

    Ðể thuốc sắc phát huy hiệu quả
    Thuốc thang nói riêng và thuốc Đông y nói chung là dạng thuốc lỏng dùng để uống được bào chế từ thang thuốc theo phương pháp sắc
  • Giảm cân - Coi chừng... giảm thọ

    Giảm cân - Coi chừng... giảm thọ
    Hiện nay, có một điểm chung ở nhiều sản phẩm chức năng giảm cân, tăng cân cũng như một số phương pháp được cho là tốt cho người sử dụng, đó là câu nói: “Sản phẩm chỉ có tác dụng hỗ trợ”.
  • Ðể chữa hiệu quả bệnh zona

    Ðể chữa hiệu quả bệnh zona
    Zona là bệnh da do tái hoạt động của virut gây bệnh thủy đậu (virut Varicella Zoster) với biểu hiện nổi các mụn nước trên da và gây đau, rát.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY