MangYTe

Bạn nên biết hôm nay

Xua tan nỗi lo da lão hoá về y học

Để có làn da đẹp, mọi người cần có biện pháp bảo vệ da và cần thực hiện từ khi còn trẻ và phải kiên trì.
Mục lục

Để có làn da đẹp, mọi người cần có biện pháp bảo vệ da và cần thực hiện từ khi còn trẻ và phải kiên trì.

Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời: tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng spf từ 30 trở lên khi ra đường vào ban ngày, đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, găng tay...

Nuôi dưỡng da: thường xuyên dưỡng ẩm, bổ sung dưỡng chất cho da bằng các loại kem chống lão hóa vào ban đêm có thành phần chiết xuất từ trái cây, mía đường... ngoài ra, có thể dùng các loại Thu*c có chứa: vitamin a, e, c, selen... để bổ sung dưỡng chất và cải thiện làn da từ bên trong.

Uống đủ lượng nước mỗi ngày, từ 1,5 lít trở lên. Ăn uống hợp lý, bổ sung đạm đầy đủ, hạn chế chất béo động vật tăng cường thêm rau quả, trái cây tươi như cam, nho, chuối... Tránh Thu*c lá, rượu; không lạm dụng mỹ phẩm, giữ da sạch sẽ thoáng mát; giữ tâm lý ổn định, vui tươi lạc quan, tránh stress, mất ngủ; tập thể dục thể thao, massage da mặt và cơ thể, giúp tinh thần thoải mái để có làn da hồng hào và săn chắc.

Ngoài ra, còn có một phương pháp can thiệp mang lại hiệu quả tức thời cho làn da như: căng da mặt, chích botox, đốt laser... Tuy nhiên, những phương pháp này khá tốn kém và dễ để lại những biến chứng như: sẹo, cơ mặt không biểu cảm, kích ứng da.

Chức năng của da

Da là cơ quan có diện tích lớn nhất của cơ thể (khoảng 1,6m2 ở người lớn). Hai vai trò quan trọng của da là bảo vệ cơ thể, ngăn chặn các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể và chống mất nước thái quá. Một chức năng khác của da cần được nhắc đến là chức năng thẩm mỹ .

Ðể đảm nhiệm được nhiều chức năng , da có cấu tạo hết sức tinh vi, gồm ba lớp: thượng bì, trung bì và hạ bì. thượng bì ở ngoài cùng như một lớp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường ngoài. trung bì là lớp quan trọng nhất tạo nên cấu trúc da, kết nối các lớp da với nhau: collagen làm cho da khỏe, protein có tên là glycosaminoglycan tạo độ căng cho da, các sợi elastin tạo độ đàn hồi cho da. hạ bì là lớp chứa các tế bào mỡ làm cho da căng và đầy đặn.

BS. Hạ Lan

Nguồn: Internet
Tin đọc nhiều
  • Những loại rau quả không nên mua

    Những loại rau quả không nên mua
    Ngoài việc nên chọn ăn rau đúng mùa, bạn cần biết một vài dấu hiệu nhận biết loại rau nào có ngâm Thu*c sâu, phun Thu*c kích thích hay không.
  • Chống nắng nóng bằng quả vườn nhà

    Chống nắng nóng bằng quả vườn nhà
    Thời gian qua, cả nước xảy ra nắng nóng kéo dài, đặc biệt miền Trung có ngày nóng tới 40 - 41oC. Nắng nóng làm cơ thể chúng ta mệt mỏi, rã rời, sức đề kháng giảm sút nên rất dễ bị cảm nắng, sốt…
  • Những lầm tưởng về bột sắn dây bạn cần phải biết

    Những lầm tưởng về bột sắn dây bạn cần phải biết
    Những nghi vấn truyền tai nhau: bột sắn dây hại dạ dày? bột sắn dây gây sỏi thận? bột sắn dây uống với mật ong gây ch*t người... thực hư ra sao?
  • Quả vải - Tuyệt vời cho sức khỏe sắc đẹp

    Quả vải - Tuyệt vời cho sức khỏe sắc đẹp
    Quả vải là loại trái cây hàng đầu giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng chống ung thư, giúp bạn có làn da đẹp và suối tóc óng ả.
  • 8 thực phẩm giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắngLàm đẹp

    8 thực phẩm giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắngLàm đẹp
    Vào mùa nắng, bảo vệ làn da là quan tâm hàng đầu của nhiều người. Hầu hết chúng ta đều chú ý chọn kem chống nắng, mũ nón, quần áo dày để bảo vệ da, tránh những tác hại của ánh nắng như sưng viêm, oxy hóa, tổn hại đến DNA và các loại bệnh khác liênquan đến làn da.
  • Công dụng của thanh long ruột đỏ

    Công dụng của thanh long ruột đỏ
    Thanh long ruột đỏ là một trong những loại trái cây có thành phần dinh dưỡng phù hợp nhất cho việc giữ gìn dáng vóc và sắc đẹp, đặc biệt là với chị em phụ nữ.
  • 7 lợi ích tuyệt vời của xoài

    7 lợi ích tuyệt vời của xoài
    Với hương vị ngọt thơm, xoài là trái cây yêu thích của nhiều người. Đây là thực phẩm tuyệt vời bởi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp, chống lão hóa.
  • Cách chọn măng cụt ngon không phải ai cũng biết

    Cách chọn măng cụt ngon không phải ai cũng biết
    Nắn măng cụt thấy mềm đều là quả chín vừa ăn, nếu vỏ cứng là quả còn non, lớp thịt sẽ bị sượng, còn nếu chỗ mềm chỗ cứng là quả non nhưng có khả năng đã bị hỏng.
  • Sim - Cây Thuốc bổ huyết, chống lão hóa

    Sim - Cây Thuốc bổ huyết, chống lão hóa
    Theo Đông y, quả sim có vị ngọt, chát, tính bình có tác dụng hành huyết, chỉ huyết, bổ huyết, hoạt lạc.
  • Ăn bí đỏ chống lão hóa

    Ăn bí đỏ chống lão hóa
    Theo Đông y, các món ăn lấy bí đỏ làm nguyên liệu giúp làm dịu cơn nhức đầu, tăng cường trí nhớ, giúp xương cốt chắc khỏe Không chỉ có mặt trong các thực đơn ở gia đình, nhà hàng, bí đỏ còn được dùng như một loại mỹ phẩm giúp đẹp da, chống lão hóa, đồng thời là “dược liệu” giúp phòng trị một số bệnh.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY