-
![6 nhóm thực phẩm mà bà bầu tháng cuối nên ăn]( "6 nhóm thực phẩm mà bà bầu tháng cuối nên ăn")
Bà bầu tháng cuối nên ăn gì
-
![Những nhóm thực phẩm nào bạn không nên để qua đêm?]( "Những nhóm thực phẩm nào bạn không nên để qua đêm?")
Có thể nhìn thấy, đa số gia đình Việt chúng ta thường có thói quen nấu dư đồ ăn và cất lại trong tủ lạnh để ngày hôm sau ăn tiếp. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định đây là thói quen không tốt, vì nếu không bảo quản đúng cách có thể gây ra nhiều nguy hại đến sức khỏe, thậm chí là ngộ độc.
-
![3 nhóm thực phẩm không nên ăn sau 21h và 3 thói quen cần bỏ để hạn chế đường huyết tăng cao, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng]( "3 nhóm thực phẩm không nên ăn sau 21h và 3 thói quen cần bỏ để hạn chế đường huyết tăng cao, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng")
Các bác sĩ đã đưa ra khuyến cáo, dù là người khỏe mạnh hay người đang mắc hoặc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, đều nên kiêng 3 nhóm thực phẩm này sau 21h để ngăn chặn quá trình đường huyết tăng cao mất kiểm soát, và gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng đến sức khỏe.
-
![4 nhóm thực phẩm cần tránh xa khi đang bị tiêu chảy hành hạ]( "4 nhóm thực phẩm cần tránh xa khi đang bị tiêu chảy hành hạ")
Khi bị tiêu chảy, bạn thường bị mất nước và người cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Để tránh làm cho tình trạng tồi tệ hơn, bạn cần biết những loại thực phẩm nên tránh khi bị tiêu chảy.
-
![6 nhóm thực phẩm cần tránh nếu bạn bị SUY GIÁP]( "6 nhóm thực phẩm cần tránh nếu bạn bị SUY GIÁP")
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh suy giáp hoặc nguy cơ mắc do tiền sử gia đình có ngươi bị thì hãy xem xét lại thực đơn ăn uống hàng ngày. Chế độ ăn uống sẽ quyết định tình trạng sức khỏe của bạn tốt lên hay tồi tệ đi khi phải sống chung với bệnh suy giáp này.
-
![5 nhóm thực phẩm giúp chữa lành vết thương trên da nhanh chóng]( "5 nhóm thực phẩm giúp chữa lành vết thương trên da nhanh chóng")
Cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng để tái tạo tế bào và phục hồi các chấn thương như vết cắt, vết xước, vết bầm tím, vết bỏng hay vết mổ. Do vậy, chế độ dinh dưỡng đóng góp rất nhiều trong việc chữa lành những vết thương.
-
![Đồ ngọt giúp giảm căng thẳng nhưng hại sức khỏe, bạn có thể thay thế bằng nhóm thực phẩm sau]( "Đồ ngọt giúp giảm căng thẳng nhưng hại sức khỏe, bạn có thể thay thế bằng nhóm thực phẩm sau")
Dù biết ăn nhiều đồ ngọt sẽ gây hại sức khoẻ, nhưng chúng ta vẫn luôn tìm đến nó mỗi khi căng thẳng, rồi mới thảng thốt vì những rủi ro phải đối mặt. Nhưng từ giờ, bạn có thể tìm đến các loại thực phẩm sau, giúp giải toả tâm trạng hiệu quả lại không ảnh hưởng sức khoẻ.
-
![Đồ ngọt giúp giảm căng thẳng nhưng gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, bạn có thể thay thế bằng những nhóm thực phẩm sau]( "Đồ ngọt giúp giảm căng thẳng nhưng gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, bạn có thể thay thế bằng những nhóm thực phẩm sau")
Dù biết đồ ngọt là nhóm thực phẩm gây hại cho sức khoẻ nhưng chúng ta vẫn lựa chọn tìm đến nó mỗi khi căng thẳng, sau đó mới thảng thốt vì những rủi ro mà chúng ta phải đối mặt. Nếu vậy, sao bạn không thử thay thế bằng các loại thực phẩm sau, không chỉ lành mạnh, mà nó giúp giải tỏa áp lực hiệu quả.
-
![Ăn gì để tăng cân? Ghi lại ngay 4 nhóm thực phẩm dưới đây]( "Ăn gì để tăng cân? Ghi lại ngay 4 nhóm thực phẩm dưới đây")
Ăn gì để tăng cân là câu hỏi chung của rất nhiều người, đặc biệt là những người gầy kinh niên. Nếu như một nửa còn lại của thế giới “hít không khí cũng tăng cân thì ở bên kia chiến tuyến, không ít bạn ăn cả thế giới mà không tăng nổi một lạng.
-
![Gọi tên 8 nhóm thực phẩm giàu canxi người tiêu dùng thông minh nào cũng phải biết]( "Gọi tên 8 nhóm thực phẩm giàu canxi người tiêu dùng thông minh nào cũng phải biết")
Canxi có vai trò quan trọng đối với hệ cơ bắp, hệ miễn dịch, xương và hệ thần kinh. Không một cơ thể nào trở nên khỏe mạnh nếu không hấp thụ đầy đủ canxi. Bổ sung canxi bằng thực phẩm là cách đơn giản và hiệu quả nhất.