Tóc đẹp hôm nay

9 cách giảm rụng tóc cho mái tóc luôn suôn mềm bạn cần biết

Tóc gãy rụng luôn làm bạn thấy băn khoăn lo lắng? Hãy cùng xem 9 cách giảm rụng tóc thần kỳ cho bạn mái tóc suôn mềm óng mượt như tơ hằng mơ ước.
Mục lục
    Bạn thường xuyên gặp vấn đề về tóc gãy rụng?
  • Bạn không tự tin với mái tóc lưa thưa khó tạo kiểu của mình?
  • Bạn đang tìm kiểm giải pháp để giảm tóc gãy rụng ?

Ai cũng đều mong muốn có một mái tóc khỏe đẹp và óng mượt, tuy nhiên việc rụng tóc đang là một vấn đề mà hàng triệu người gặp phải. Việc tóc bị gãy rụng khiến bạn mất tự tin, vì mái tóc gắn liền với vẻ đẹp của bạn. Bạn đã biết cách giảm tóc gãy rụng nào chưa?

Đã bao nhiêu lần bạn nhìn thấy lược hay bàn chải của bạn bao phủ đầy tóc và cảm thấy lo lắng? Thực chất tóc sẽ rụng từ 20-100 sợi mỗi ngày, nếu gãy nhiều hơn con số này thì tóc bạn đang gặp vấn đề.

Cùng tìm hiểu ngay nguyên nhân và cách giảm rụng tóc dưới đây bạn nhé!

Nguyên nhân gây rụng tóc?

Các lý do phổ biến đằng sau mái tóc bị gãy rụng bao gồm:

    Thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể
Nếu bạn đang căng thẳng do một số lý do, hãy thử áp dụng phương pháp thiền, yoga hay các bài tập thở sâu giúp kiểm soát mùa tóc rụng. Ngoài ra, đây cũng là cách để giúp bạn có một giấc ngủ sâu và thoải mái mỗi đêm.

Bất kỳ vấn đề về sức khỏe phải sử dụng thuốc đều sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến quá trình tóc gãy rụng. Bị vấn đề về tuyến giáp cũng là một nguyên nhân phổ biến ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ và gây ra tình trạng tóc rụng. Vì vậy, nếu gặp tình trạng tóc gãy rụng nhiều hãy cân nhắc việc kiểm tra tuyến giáp của bạn!

Bây giờ hãy cùng KhoeDep.vn học ngay 9 Cách giảm rụng tóc mà bạn gái nào cũng nên biết nhé!

1. Sử dụng lược thưa

Hãy sử dụng một chiếc lược có răng rộng chải nhẹ nhàng để gỡ rối cho tóc hoặc sử dụng ngón tay chải nhẹ trước khi sử dụng lược có răng hẹp hơn để chải mượt tóc, bước lưu ý nhỏ này sẽ giúp giảm áp lực trên tóc và nhờ đó giảm nguy cơ gãy rụng tóc trong khi chải đầu.

2. Không chải tóc khi tóc ướt

Nước làm suy yếu mối liên kết trong sợi tóc, giảm 30% sức mạnh của tóc vì vậy chải tóc khi tóc ướt sẽ làm lượng tóc gãy rụng nhiều hơn, hãy để tóc khô hay bán khô trước khi chải.

3. Làm sạch lược mỗi tuần

Nếu bạn để ý kỹ, bạn sẽ thấy chiếc lược bị bám bụi bẩn và tóc rất nhiều, đây có thể là nơi chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho da đầu bạn; vì vậy bạn cần làm sạch lược mỗi tuần bằng bàn chải , và xà phòng.

4. Dùng tinh dầu nóng giúp giảm rụng tóc

Truyền thống bôi dầu tóc để tăng cường và duy trì vẻ đẹp tự nhiên của tóc đến từ Ấn Độ. Thay vì chọn cho những giải pháp điều trị đắt tiền, dùng các loại dầu từ thiên nhiên để dưỡng tóc sẽ giúp bạn vừa có mái tóc đẹp, dưỡng tóc an toàn và không có tác dụng phụ.

Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu ô liu, dầu canola, dầu jojoba, dầu mè,… có thể được sử dụng để massage da đầu để chống rụng tóc, đồng thời khích thích sự phát triển của tóc mới. Bạn có để làm ấm dầu bằng cách nung nóng sau đó nhẹ nhàng thoa và xoa bóp da đầu. Tiếp theo, đội một chiếc mũ tắm, ủ tóc trong khoảng 1 giờ và rửa sạch và dùng dầu gội đầu.

Bạn có biết vấn đề về tóc rụng có thể liên quan đến da đầu - các vấn đề như gàu, da khô và dị ứng da đầu. Bằng việc sử dụng giải pháp tự nhiên giúp giảm rụng tóc (dầu nóng thiên nhiên) hai lần mỗi tuần, sẽ giúp lưu thông máu ở vùng da đầu có thể được kích thích, gây ra các nang tóc hoạt động. Chứng rụng tóc có thể được cải thiện khi các vấn đề về da đầu được loại bỏ, đồng thời mái tóc của bạn sẽ được hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết giúp bạn có một mái tóc đẹp và bóng mượt.

5. Ăn uống lành mạnh để giảm thiểu và ngăn ngừa tóc gãy rụng

Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng tóc rụng đáng kể. Thiếu hụt dinh dưỡng trong cơ thể là một nguyên nhân chính gây rụng tóc.

Các loại thực phẩm giàu chất sắt, kẽm, vitamin A, B, C, E, axit béo omega-3 và protein nên được cung cấp cho cơ thể thằng ngày để khắc phục những tổn thương và thêm độ ẩm cho mái tóc.

Hãy thêm những thực phẩm dưới đây vào khẩu phần ăn hằng ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mái tóc khỏe đẹp bao gồm: cà rốt, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, gạo nâu, rau lá xanh, các loại trái cây họ cam quýt, đậu lăng, khoai lang, hạt bí ngô, hàu, các loại hạt như quả óc chó và hạnh nhân, dầu hạt lanh (dầu hạt lanh) hoặc hạt lanh có căn cứ, cá như cá hồi và cá ngừ mà rất giàu axit béo omega-3, trứng, đậu, sữa chua, pho mát ít chất béo. Đừng quên uống nhiều nước trong suốt cả ngày để đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể của bạn.

Hãy sung ngay 10 cách giảm rụng tóc từ thiên nhiên để chăm sóc tóc dày óng mượt hiệu quả hơn.

6. Hãy lưu ý đến thành phần của dầu gội đầu

Hãy chọn loại dầu gội đầu có chứa keratin, sulfate, silicone và không chứa paraben để tránh những hóa chất mạnh gây tổn hại cho tóc, làm tóc dễ gãy rụng.

7. Tần suất gội đầu

Gội đầu ít nhất mỗi 3 ngày với dầu gội đầu để loại bỏ tất cả các bụi bẩn, dầu và vi khuẩn tích tụ. Giữ nó sạch để tránh tóc rụng do da đầu không sạch và nhiễm trùng.

8. Không tạo kiểu tóc hay áp dụng các phương pháp làm đẹp cho tóc bằng công nghệ quá thường xuyên

Bạn có biết trong thuốc nhuộm chứa nhiều chất bảo quản formaldehyde: gây ung thư và độc cho sinh sản cũng như sự phát triển của cơ thể. Sấy tóc quá nhiều lần, nhuôm, uốn, duỗi tóc ít nhất nên cách 6 tháng.

9. Không nên búi tóc quá chặc

Không nên cột tóc kiểu đuôi ngựa, thắc bím tóc hay sử dụng các sợi chun buột tóc quá chặc có thể gây rụng tóc. Thả tóc tự nhiên sẽ giúp bạn cải thiện rụng tóc rõ rệt.

Còn chờ gì nữa mà không áp dụng ngay 10 cách chăm sóc tóc ở trên để giảm gãy rụng tóc, cho bạn mái tóc chắc khỏe tự tin bạn nhé!

Nguồn: Internet.
Nguồn: Khỏe đẹp (http://www.khoedep.vn/9-cach-giam-rung-toc-ban-can-biet-ngay/)
1  ... Tiếp » 

Lợi ích của mặt nạ sữa chua: 10 công thức bí truyền cho mọi loại da

Lợi ích của mặt nạ sữa chua: 10 công thức bí truyền cho mọi loại da
Nếu như bạn đang tìm hiểu về lợi ích của mặt nạ sữa chua cũng như những công thức bí truyền bài viết này sẽ cung cấp đầy đủ những công thức bạn cần.

8 thói quen hàng ngày khiến nếp nhăn xuất hiện sớm

8 thói quen hàng ngày khiến nếp nhăn xuất hiện sớm
Một số hành động hàng ngày tưởng chừng như vô hại lại có thể ảnh hưởng tiêu cực tới làn da làm nếp nhăn xuất hiện sớm.

5 lợi ích làm đẹp của cà phê đối với làn da, chị em đừng bỏ qua

Nếu muốn da căng bóng mịn màng đón Tết, phụ nữ nên nhớ 5 khuyến cáo quan trọng của bác sĩ da liễu trước khi làm đẹp kẻo tiền mất tật mang

Điều gì xảy ra với làn da nếu bỏ hoàn toàn cà phê?

6 món được công nhận chứa collagen vượt trội, rất cần cho mùa đông để làn da căng mịn, hồng hào và cải thiện sức khỏe

10 mẹo se khít lỗ chân lông giúp bạn lấy lại làn da tươi sáng, khỏe đẹp

5 thực phẩm giúp phụ nữ khỏe mạnh và làm đẹp da từ sâu bên trong, tốt gấp trăm lần các loại dưỡng ẩm đắt đỏ

6 thói quen hàng ngày dễ làm hình thành nếp nhăn sớm mà các cô gái nên đặc biệt chú ý

6 thói quen hàng ngày khiến nếp nhăn xuất hiện sớm

Những thói quen xấu khiến da mụn ngày càng trở nên tệ hại

Mẹo chăm sóc da và tóc khoẻ mạnh chỉ bằng giấm táo

Tự tiêm filler làm đẹp, cô gái 20 tuổi ôm mũi hoại tử vào viện cấp cứu

Tự tiêm filler làm đẹp, cô gái 20 tuổi ôm mũi hoại tử vào viện cấp cứu
Tin vào quảng cáo 'nâng dáng mũi nhanh, đẹp, không tai biến' cô gái 20 tuổi đã mua một liệu trình tiêm filler rồi tự tiêm ở nhà. Đến ngày thứ 3, cô gái này phải ôm mũi hoại tử đến bệnh viện cầu cứu...

Phan Như Thảo không nhận ra mình sau 1 tháng ép mỡ, tự khen nhan sắc trẻ trung hơn hẳn

Phan Như Thảo không nhận ra mình sau 1 tháng ép mỡ, tự khen nhan sắc trẻ trung hơn hẳn
Dù body hiện tại vẫn chưa trở lại như xưa nhưng Phan Như Thảo vẫn rất tự tin với chính mình.

Hoa hậu Guinea đau khổ thất nghiệp 3 năm vì mụn trứng cá

10 điều lầm tưởng phổ biến về chế độ ăn kiêng lành mạnh

Từng vai u thịt bắp, Mai Phương Thúy bỗng thon gọn đến lạ nhưng sức khỏe lại gây lo lắng

Nổi tiếng sở hữu body cực phẩm, Tóc Tiên bỗng thú nhận khuyết điểm khiến ai cũng bất ngờ

Chuyên gia chỉ bí kíp ăn tiệc liên miên mà không lo béo

Lâm Khánh Chi lộ làn da cổ sần sùi nổi đầy hạt khi livestream

Vừa lên dây cót cho Miss Universe, Khánh Vân tăng vọt gần 10kg khiến ai cũng hóng phần thi áo tắm

10 loại kem dưỡng mắt cấp ẩm, xóa nếp nhăn không thể thiếu trong mùa lạnh

Lê Phương khoe ảnh diện bikini lấp ló vòng 1 căng tràn nóng bỏng

Tóc gãy rụng cả búi vào mùa đông và đây là lý do triệu chị em mắc phải

Giữa tâm bão tiểu tam trà xanh, Hải Tú bị soi dùng đồ kỷ niệm của Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm

Giữa tâm bão tiểu tam trà xanh, Hải Tú bị soi dùng đồ kỷ niệm của Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm
Món phụ kiện mà Hải Tú diện trong MV Chúng Ta Của Hiện Tại lại là một trong hằng hà sa số những vật kỷ niệm của Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm.

Sợ chọn phải mẫu áo dài già đanh, chị em cần tham khảo ngay 10 thiết kế hack tuổi mà vẫn siêu sang chỉ từ 700k

Sợ chọn phải mẫu áo dài già đanh, chị em cần tham khảo ngay 10 thiết kế hack tuổi mà vẫn siêu sang chỉ từ 700k
Nếu lựa chọn mẫu áo dài không hợp tuổi, chị em rất dễ bị dừ đi nhưng cứ sắm 1 trong 10 thiết kế sau thì không lo.

Cứ mãi chọn đồ thế này thì style của bạn không bao giờ khá lên nổi

Thiều Bảo Trâm và vô số lần mượn ý tưởng diện đồ từ Black Pink: Nhờ thân hình siêu nuột mà vẫn đẹp theo một cách riêng

Bỗng thấy miệng xuất hiện 3 điều lạ nghĩa là ung thư đã hình thành, bạn nên đi khám khẩn cấp

6 lọ toner chứa AHA bạn nên dùng từ bây giờ, để đến Tết da căng bóng không tì vết

Style tóc của Thiều Bảo Trâm và Hải Tú: Người trung thành tóc ngắn, người biến hóa đa dạng

Vắng bóng người thương, Á hậu Phương Nga vẫn xinh đẹp kiều diễm khoe sắc trong những thiết kế váy áo đón xuân

Uống gì để cả Tết tràn đầy năng lượng, sức khỏe?

3 món tẩy trang bán chạy nhất Nhật Bản, hết veo 350.000 chai và được dân tình khen tới tấp

HH Tiểu Vy khoe tóc mới rõ xinh nhưng dân tình đồng loạt réo tên Hải Tú chỉ vì mẫu váy drama

Street style Châu Á: Các cặp đôi chiếm spotlight nhờ cách mix đồ ăn ý, hội chị em chơi độc chiêu khi diện boots đùi

Giữa tâm bão tiểu tam trà xanh, Hải Tú bị soi dùng đồ kỷ niệm của Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm

Giữa tâm bão tiểu tam trà xanh, Hải Tú bị soi dùng đồ kỷ niệm của Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm
Món phụ kiện mà Hải Tú diện trong MV Chúng Ta Của Hiện Tại lại là một trong hằng hà sa số những vật kỷ niệm của Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm.

Sợ chọn phải mẫu áo dài già đanh, chị em cần tham khảo ngay 10 thiết kế hack tuổi mà vẫn siêu sang chỉ từ 700k

Sợ chọn phải mẫu áo dài già đanh, chị em cần tham khảo ngay 10 thiết kế hack tuổi mà vẫn siêu sang chỉ từ 700k
Nếu lựa chọn mẫu áo dài không hợp tuổi, chị em rất dễ bị dừ đi nhưng cứ sắm 1 trong 10 thiết kế sau thì không lo.

Loại trái cây này được mệnh danh là thần dược cho làn da

Loại quả bị đánh giá bẩn nhất trong 3 năm liên tiếp

Bí quyết sở hữu hàm răng trắng chỉ sau 7 ngày

Khi cơ thể xuất hiện 3 lỏng, 2 to, 1 mùi chứng tỏ bạn đang già

3 loại thức uống detox giúp bạn có da đẹp, dáng xinh đón Tết

Cứ mãi chọn đồ thế này thì style của bạn không bao giờ khá lên nổi

Thiều Bảo Trâm và vô số lần mượn ý tưởng diện đồ từ Black Pink: Nhờ thân hình siêu nuột mà vẫn đẹp theo một cách riêng

Bỗng thấy miệng xuất hiện 3 điều lạ nghĩa là ung thư đã hình thành, bạn nên đi khám khẩn cấp

6 lọ toner chứa AHA bạn nên dùng từ bây giờ, để đến Tết da căng bóng không tì vết

Style tóc của Thiều Bảo Trâm và Hải Tú: Người trung thành tóc ngắn, người biến hóa đa dạng

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY