MangYTe

Sức khỏe hôm nay

Đậu nành và những ảnh hưởng cho sức khỏe S*nh l* phái mạnh

Tuy là một loại thuộc, nhưng đậu nành có thể gây ảnh hưởng S*nh l* nam nên các quý ông cần đặc biệt lưu ý. Tránh dùng nhiều tạo nên những tác hại như...
Mục lục

Đậu nành là thực phẩm bắt nguồn từ Châu Á, có mặt tại Trung Quốc sớm nhất khoảng 9.000 năm trước công nguyên. Loại đậu này được nhiều nam giới ưa dùng vì có nhiều dưỡng chất và mang lại công dụng tăng cường sức khỏe.

Tuy nhiên, đến nay vẫn còn có khá nhiều người tranh cãi về những lợi ích và tác hại mà nó đem lại cho S*nh l* phái mạnh, cùng tham khảo những thông tin qua bài viết sau đây:

I. Sơ lược về giá trị dinh dưỡng có trong đậu nành

Đậu nành thường được dùng để chế biến thành nhiều dạng thực phẩm khác nhau:

    Sữa đậu nành

đậu nành được đánh giá có nguồn dinh dưỡng khá quan trọng đối với sức khỏe. trong 155g đậu nành có chứa lượng dinh dưỡng như sau:

    Calo: 189
  • Carbs: 11,5g
  • Protein: 16,9g
  • Chất béo: 8.1g
  • Chất xơ: 15,8g
  • Vitamin C: 16% lượng tiêu thụ cần thiết trong ngày (RDI)
  • Vitamin K: 52% RDI
  • Thiamine: 21% RDI
  • Riboflavin: 14% RDI
  • Kali: 19% RDI
  • Kẽm: 14% RDI
  • Folate: 121% RDI
  • Sắt: 20% RDI
  • Magie: 25% RDI
  • Photpho: 26% RDI
  • Mangan: 79% RDI
  • Đồng: 19% RDI

Bên cạnh đó, đậu nành còn chứa một lượng vitamin e, vitamin b6, axit pantothenic, một số chất phytochemical cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Tuy nhiên, cũng có nhiều bằng chứng cho rằng việc dùng đậu nành cũng có những tác động tiêu cực, trái chiều đối với phái mạnh, nhất là sức khỏe sinh sản.

II. Những ảnh hưởng tiêu cực của đậu nành đối với sức khỏe S*nh l*

Bên cạnh những tác dụng đáng biểu dương của đậu nành đối với sức khỏe. việc nam giới ăn quá nhiều loại đậu này sẽ gây nên những dấu hiệu tiêu cực cho tình trạng sức khỏe sinh sản:

1. Ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng

Trong một nghiên cứu của đại học harvard được công bố trên tạp chí human reproduction cho biết, họ đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều thực phẩm đậu nành và dấu hiệu làm giảm số lượng tinh trùng.

Theo nghiên cứu này, có 99 nam giới tiến hành ăn 15 loại thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành. sau đó họ được thực hiện phân tích tinh dịch đồ, kết quả là những người ăn nhiều đậu nành có lượng tinh trùng thấp hơn 32% so với người ăn ít đậu nành.

2. Ảnh hưởng đến nội tiết tố nam

Trên cơ bản, nam giới cũng có thể tự sản xuất estrogen, mặc dù số lượng thấp hơn so với phụ nữ. mà trong đậu nành có các hoạt chất thúc đẩy cơ thể sản sinh hormone estrogen. do đó, nam giới ăn quá nhiều đậu nành sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng giữa estrogen và nội tiết tố nam testosterone trong cơ thể.

Bạn chỉ nên ăn không quá 70g protein đậu nành mỗi ngày, điều này sẽ không gây ảnh hưởng đối với lượng testosterone trong cơ thể phái mạnh.

3. Ảnh hưởng đến tuyến giáp

Trong đậu nành có chứa các chất gây bướu cổ, khiến tuyến giáp không thể hấp thụ iot. hoạt chất isoflavone có trong đậu nành còn khiến tuyến giáp không thể thuận lợi sản xuất hormone S*nh l* nam.

4. Gây rối loạn cương dương

Việc nam giới sử dụng một lượng lớn đậu nành có thể làm giảm chức năng cương cứng ở D**ng v*t. hoạt chất isoflavone, daidzein được tìm thấy trong đậu nành tạo nên những ảnh hưởng không nhỏ đến tác dụng cương dương ở D**ng v*t.

Việc tiêu thụ quá nhiều daidzein ở tuổi dậy thì có thể tạo nên những ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng D**ng v*t khi đến tuổi trưởng thành. do đó, để tránh ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi tiêu thụ quá nhiều đậu nành.

Đậu nành là loại thực phẩm cung cấp những lợi ích đáng kể cho sức khỏe nam giới. tuy nhiên, bạn cũng nên ăn ở mức độ vừa phải để tránh những rủi ro tiềm ẩn, khiến sức khỏe S*nh l* bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Nguồn: Thuốc dân tộc (https://thuocdantoc.vn/benh/dau-nanh-va-nhung-anh-huong-cho-suc-khoe-sinh-ly-phai-manh)
  • Ung thư và điều trị ung thư ảnh hưởng đến dinh dưỡng

    Ung thư và điều trị ung thư ảnh hưởng đến dinh dưỡng
    Điều trị ung thư sẽ ảnh hưởng đến dinh dưỡng. Một số tác dụng thường gặp hơn có thể ảnh hưởng đến khả năng ăn uống.
  • Ảnh hưởng của quá trình điều trị ung thư đến dinh dưỡng

    Ảnh hưởng của quá trình điều trị ung thư đến dinh dưỡng
    Cơ thể cần thêm năng lượng và chất dinh dưỡng để lành vết thương, chống nhiễm trùng và phục hồi sau phẫu thuật. Nếu bệnh nhân bị thiếu hoặc suy dinh dưỡng trước khi mổ, quá trình hồi phục có thể gặp trở ngại.
  • Sức khỏe với máy tính xách tay

    Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai

    Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể

    Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn

    Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe

    Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Sự ảnh hưởng của cảm xúc đến sức khoẻ

    Sự ảnh hưởng của cảm xúc đến sức khoẻ
    Cơ thể phản ứng tùy theo cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Hiện tượng này thường được gọi là sự liên kết giữa thể chất và tinh thần.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe

    Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

    Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY