MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Tác dụng của hạt đại mạch với sức khỏe

Hạt đại mạch có tác dụng vô cùng tuyệt vời với sức khỏe bạn hãy chú ý sử dụng nhé.
Mục lục

Nguồn chất xơ dồi dào

Hạt đại mạch có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe. nguồn ảnh: internet

Chất xơ trong hạt đại mạch giúp thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng trong đường ruột, tăng cường các vi khuẩn có lợi và bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi nhiễm trùng.

Ngoài ra, nó còn có khả năng ngăn ngừa một số vấn đề về tiêu hóa như táo bón và đầy hơi.

Chứa chất chống ôxy hóa

Hạt đại mạch cung cấp nguồn chất chống ôxy hóa dồi dào, giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư và giảm viêm nhiễm.

Giúp giảm cân

Chất xơ trong loại hạt này có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn và giảm cảm giác đói. hơn nữa, các vitamin và khoáng chất trong hạt đại mạch sẽ giúp bạn có một chế độ ăn uống cân bằng.

Giữ cho ruột kết và ruột khỏe mạnh

Đại mạch chỉ là một nguồn chất xơ tuyệt vời, giúp cơ thể bạn không có độc tố. cỏ đại mạch, chứa đầy chất xơ, đóng vai trò như một nguồn nhiên liệu cho các vi khuẩn thân thiện của ruột già. những vi khuẩn này hỗ trợ lên men hàm lượng chất xơ trong lúa mạch, do đó tạo thành axit butyric, là nhiên liệu chính cho các tế bào ruột. đại mạch có hiệu quả đáng kể trong việc duy trì một đại tràng khỏe mạnh. bằng cách giữ cho ruột luôn khỏe mạnh, lúa mạch giúp bạn giảm thời gian di chuyển của phân và giữ cho dạ dày của bạn sạch sẽ. nó làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư ruột kết và bệnh trĩ.

Giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp

Đại mạch có đồng, cũng có thể hữu ích trong việc giảm các dấu hiệu của bệnh viêm khớp dạng thấp. Đồng giải trừ các gốc tự do, do đó giúp tái tạo tế bào. Đồng rất quan trọng trong việc liên kết chéo collagen và elastin, giúp xương và khớp linh hoạt.

Ngăn ngừa loãng xương

Hàm lượng phốt pho cũng như đồng trong cỏ đại mạch đảm bảo sức khỏe tổng thể của xương. hàm lượng phốt pho trong đại mạch chữa hiệu quả các vấn đề về xương và răng. trong trường hợp bạn bị loãng xương, đại mạch thường là phương thuốc tự nhiên. nước ép cỏ đại mạch có hàm lượng canxi lớn hơn 11 lần so với sữa. canxi, như chúng ta biết, là một trong những thành phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của xương. hàm lượng mangan trong đại mạch hoạt động tương tác với các vitamin b-complex, do đó giữ cho sức khỏe tổng thể không bị ảnh hưởng. chúng ta cần mangan để sản xuất xương bình thường, cùng với các trường hợp thiếu máu do thiếu sắt.

Theo Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.kinhtedothi.vn/khoe-dep/tac-dung-cua-hat-dai-mach-voi-suc-khoe-67953.html

Theo Tiêu dùng

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/tac-dung-cua-hat-dai-mach-voi-suc-khoe/20230126093222448)

Tin cùng chuyên mục

Tin cùng nội dung

  • Giảm cân đột ngột coi chừng sỏi mật
    Cắt giảm khẩu phần đột ngột có thể khiến cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất, gây ra mệt mỏi. Ngoài ra, giảm cân quá nhanh còn đưa đến nguy cơ loãng xương và sỏi mật.
  • Ngừa loãng xương lại lo bị sỏi thận
    Để phòng bệnh loãng xương, chị em được khuyến cáo ăn thực phẩm giàu canxi. Tuy nhiên, việc này nếu quá mức có thể gây tác dụng ngược - lắng cặn thành sỏi đường tiết niệu.
  • Em muốn biết chế độ ăn phù hợp nhất với mình để giảm cân
    Em 25 tuổi, cao 1m62, nặng 65kg, em thấy mình mập quá và muốn giảm cân. Em muốn đi khám dinh dưỡng để hỏi BS chế độ ăn tốt nhất cho em, nhờ Mangyte hướng dẫn. Em xin cảm ơn! (Thúy Hạnh – hanhmeocon…@yahoo.com)
  • Loãng xương Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa
    Loãng xương là một tình trạng thường gặp khi cấu trúc xương trở nên yếu, ảnh hưởng đến cả nam giới và nữ giới, chủ yếu ở người lớn tuổi. Một số bước để giảm nguy cơ loãng xương.
  • Tìm hiểu bệnh Loãng xương
    Loãng xương là một bệnh mất xương tiến triển theo thời gian làm tăng nguy cơ gãy xương. Loãng xương thường làm giảm chiều cao và gây còng lưng nghiêm trọng.
  • Tài liệu hồi phục sức khoẻ sau mổ tim hở
    Tài liệu này sẽ cung cấp cho các bạn thông tin cần thiết, những bài tập vận động và những điều cần lưu ý sau phẫu thuật.
  • Vitamin E có thể gây ung thư tuyến tiền liệt, loãng xương
    Vitamin E là chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ cơ thể khỏi phản ứng có hại của các gốc tự do.
  • Sự ảnh hưởng của cảm xúc đến sức khoẻ
    Cơ thể phản ứng tùy theo cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Hiện tượng này thường được gọi là sự liên kết giữa thể chất và tinh thần.
  • Dinh dưỡng và sức khoẻ tinh thần
    Những nhà nghiên cứu y học đang tìm hiểu hậu quả của chế độ ăn uống đối với tâm trạng cũng như sức khoẻ tinh thần. Hiện tượng này đôi lúc được gọi là mối quan hệ giữa thức ăn và tâm trạng. Có rất nhiều câu hỏi vẫn chưa được trả lời. Ví dụ như việc thiếu vitamin có làm cho con người dễ bị trầm cảm hơn không? Có phải thực phẩm chức năng chỉ giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần của người bị suy dinh dưỡng? Cần cung cấp bao nhiêu thực phẩm chức năng là đủ để cải thiện sức khoẻ tinh thần của môt người
  • Những thói quen ăn uống tốt cho sức khoẻ và răng miệng
    Chế độ ăn, bao gồm những loại thức ăn và độ thường xuyên bạn dùng chúng, đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra và duy trì sức khoẻ răng miệng. Bánh kẹo từ lâu đã được xem là có liên quan đến bệnh sâu răng, nhưng có nhiều thứ khác ngoài bánh kẹo có thể ảnh hưởng xấu tới răng. Nhiều loại thức ăn và đồ uống, đặc biệt là các loại có nhiều đường, đều thúc đẩy nhanh quá trình sâu răng.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY