MangYTe

Dinh dưỡng hôm nay

Là chuyên khoa nghiên cứu ứng dụng các phương pháp chữa bệnh bằng ăn uống và xây dựng các chế độ dinh dưỡng phù hợp theo từng bệnh lý khác nhau, dựa trên sự phù hợp với thể trạng của người Việt Nam. Cung cấp các dịch vụ về lĩnh vực dinh dưỡng lâm sàng: cung cấp chế độ ăn thường và chế độ ăn uống tuỳ theo bệnh lý cho các bệnh nhân điều trị nội trú, phục hồi dinh dưỡng cho bệnh nhân suy dinh dưỡng, tư vấn và hướng dẫn chế độ ăn cho bệnh nhân,….

Quả ổi là kho dinh dưỡng tuyệt vời nhưng khi ăn cần nắm rõ 6 nguyên tắc sau để tránh gây hại cho các cơ quan bên trong cơ thể

Để việc ăn ổi có thể phát huy mọi tác dụng và không gây hại cho sức khỏe, bạn cần nắm rõ những nguyên tắc sau đây.
Mục lục

Với người Việt Nam, ổi là loại trái cây vô cùng gần gũi và dễ kiếm, vào mùa hè loại quả này càng được yêu thích hơn bởi đây là thời điểm ổi giòn ngọt nhất trong năm.

Không chỉ vậy, Ăn ổi thường xuyên và đúng cách sẽ có lợi cho tim,

1. Không ăn ổi còn non, còn xanh

Theo lương y đa khoa quốc gia bùi đắc sáng (viện hàn lâm kh&cn việt nam, hội đông y hà nội), 2. Cần nhai kỹ trước khi nuốt hạt ổi

Pgs.ts trần đình toán (viện trưởng viện 3. Người bị bệnh dạ dày nên cẩn thận khi ăn ổi

Quả ổi giòn cứng, nếu nhai không kỹ sẽ khiến cho dạ dày phải hoạt động nhiều hơn và từ đó có thể khiến các cơn đau dạ dày thêm trầm trọng. Ngoài ra, đây cũng là loại trái cây giàu tính axit nên nếu bạn ăn hoặc uống nước ép ổi lúc bụng đói sẽ khiến dạ dày dễ bị tổn thương hơn.

4. Bệnh nhân tiểu đường nên cân nhắc trước khi ăn ổi

Theo ths.bs doãn thị tường vi (viện phó viện dinh dưỡng lâm sàng), ổi có

5. Người bị suy nhược cơ thể nên tránh ăn ổi

Khi

Theo lương y bùi đắc sáng, những người bị suy nhược 6. Khuyến khích ăn ổi cả vỏ đối với những người khỏe mạnh bình thường

Ăn ổi gọt vỏ chỉ được khuyến khích với người mắc bệnh tiểu đường. Nếu bạn là người khỏe mạnh và đã biết chắc loại ổi mình ăn là ổi sạch, không có dư lượng thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật thì các chuyên gia khuyến khích nên ăn cả vỏ vì vỏ ổi có hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào.

Tuy nhiên nếu ăn ổi cả vỏ, bạn nên ngâm rửa cẩn thận để loại bỏ các hóa chất, nên chọn mua ổi ở những cửa hàng có uy tín, cửa hàng que hoặc nguồn ổi mà bạn biết rõ quá trình trồng trọt… để có thể tự tin ăn cả vỏ, thu được hàm lượng

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/qua-oi-la-kho-dinh-duong-tuyet-voi-nhung-khi-an-can-nam-ro-6-nguyen-tac-sau-de-tranh-gay-hai-cho-cac-co-quan-ben-trong-co-the-20200601120615463.chn)
1  ... Tiếp »