Tình hình COVID-19 diễn biến căng thẳng ở nhiều nơi, khiến các gia đình quan tâm nhiều hơn đến việc tăng sức đề kháng và phòng ngừa COVID-19. Nhưng không phải cách làm nào cũng đúng. Thậm chí, nhiều người còn tin vào cách phòng tránh, điều trị COVID-19 không có cơ sở khoa học, vô tình có thể gây hại đến sức khỏe của gia đình.
Dưới đây là 3 sai lầm trong phòng ngừa COVID-19 tại nhà mà các gia đình thường mắc phải, tham khảo và tránh mắc phải bạn nhé!
Sai lầm 1: Sát khuẩn vùng hầu họng bằng nước muối đậm (ưu trương), dầu mè, nước tỏi bảo vệ cơ thể khỏi COVID-19
Từ khi dịch COVID-19 bùng phát, nhiều thông tin cho rằng, dùng nước súc miệng và xịt mũi họng có thể ngăn ngừa COVID-19. Thậm chí, nhiều người còn quan niệm rằng, pha nước muối súc họng càng mặn thì tính sát trùng, sát khuẩn sẽ càng cao. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, việc súc miệng bằng nước muối chỉ có tác dụng vệ sinh vùng họng đơn thuần, giúp giảm đau họng và khắc phục nhanh chóng các triệu chứng của bệnh cảm lạnh thông thường. Hay theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chưa có bằng chứng cho thấy thường xuyên sử dụng các dung dịch nước muối, nước sát khuẩn để nhỏ mũi và súc miệng sẽ giúp phòng ngừa COVID-19.
| |
Nước muối chỉ có tác dụng vệ sinh vùng họng đơn thuần, giúp giảm đau họng và khắc phục nhanh chóng các triệu chứng của bệnh cảm lạnh thông thường - (Ảnh: Freepik) |
Bên cạnh đó, thông tin súc miệng bằng dầu mè, nước tỏi giúp diệt virus cũng được cho là thiếu cơ sở khoa học, chưa được kiểm chứng. Thậm chí, nếu dùng sai cách, các dung dịch này có thể làm tăng nguy cơ hít sặc, làm tổn thương, khô rát và nóng rộp ở niêm mạc vùng hầu họng.
Sai lầm 2: Phơi nắng giúp diệt virus SARS-CoV-2
Bạn biết không, virus SARS-CoV-2 có đặc tính sinh học là dễ suy yếu trong môi trường nóng. Khi thời tiết càng nóng, virus SARS-CoV-2 càng mau chết, yếu đi và giảm khả năng gây bệnh. Trước thông tin virus SARS-CoV-2 "sợ" nắng, tia UV đã khiến nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần tích cực phơi nắng thì sẽ “tiêu diệt” được virus SARS-CoV-2.
Không thể phủ định, việc phơi nắng có thể giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, giúp chúng ta dễ vào giấc ngủ và tỉnh táo khi thức dậy. Tuy nhiên, tiếp xúc quá lâu và quá nhiều với ánh nắng sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da và sức khỏe. Thay vì lạm dung việc phơi nắng, bạn nên mở cửa cho phòng thông thoáng, có nắng, có gió và phơi các vật dụng cần thiết dưới ánh nắng để diệt khuẩn. Để tốt cho sức khỏe, chỉ nên phơi nắng sớm trước 9 giờ ở mức vừa phải mà thôi!
Sai lầm 3: Xông tinh dầu, tắm nước ấm sẽ phòng ngừa COVID-19
| |
Xông tinh dầu giúp cải thiện cảm lạnh thông thường, giúp tinh thần thư giãn, không có tác dụng phòng ngừa COVID-19 - (Ảnh: Internet) |
Nhìn chung, việc xông tinh dầu, tắm nước ấm sẽ đem lại cảm giác dễ chịu, cho không gian thêm thoải mái, hạn chế căng thẳng do dịch bệnh. Song các phương pháp này không có tác dụng bất hoạt virus SARS-CoV-2. Ngược lại, nếu lạm dụng việc xông tinh dầu và tắm nước ấm sẽ dễ khiến tổn thương đường hô hấp, tạo cảm giác khô rát hoặc tăng tiết dịch nhầy nhiều sau khi xông.
Tóm lại, lạm dụng việc phơi nắng, tắm nước ấm , xông tinh dầu hay súc miệng bằng nước muối đậm, nước tỏi ngâm… không những không giúp ngăn ngừa hay diệt virus SARS-CoV-2, mà còn có thể tác động xấu đến sức khỏe của bạn. Thay vì lạm dụng các phương pháp này bạn cần bình tĩnh, thận trọng khi tiếp cận các nguồn thông tin về dịch bệnh. Tốt nhất hãy tuân thủ các lưu ý sau để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình tốt hơn trong mùa dịch COVID-19 nhé!
- Rửa tay thường xuyên với nước sạch và xà phòng là cách hiệu quả giúp phòng ngừa COVID-19 và bệnh tay chân miệng...
- Giữ cho nhà cửa thông thoáng, sạch sẽ sẽ giúp các vi khuẩn gây bệnh khó sinh sôi, phát triển.
- Hạn chế dùng máy lạnh, nếu dùng tuyệt đối không để nhiệt độ phòng quá lạnh.
- Bổ sung đủ nước và đúng cách để giúp cơ thể khỏe mạnh, tốt cho người mắc bệnh mãn tình, người cao tuổi..
- Tuân thủ nghiêm 5K, ngủ đủ giấc và tập thể dục.
- Dành thời gian luyện tập thở sâu, đúng cách để làm khỏe các cơ hô hấp, đặc biệt là cơ hoành. Cụ thể, bạn nên dành ít phút mỗi ngày để ngồi thẳng lưng hoặc nằm thẳng, hít thở sâu vào bụng và sau đó nhẹ nhàng thở ra bằng miệng. Thời gian tập chia thành nhiều lần trong ngày, tăng dần số phút khi đã quen.
Trên là 3 sai lầm trong phòng ngừa COVID-19 tại nhà nhiều người đang mắc phải và những cách phòng ngừa COVID-19 đúng, phù hợp được nhiều chuyên gia khuyến cáo áp dụng. Mong rằng, có thể giúp bạn có thêm kiến thức bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình nhé!
Ngọc Duyên
Theo Người đưa tin