![Chùa sử dụng trống làm bằng da có hợp lý không?]( "Chùa sử dụng trống làm bằng da có hợp lý không?")
Xin hỏi Báo, các chùa hiện nay sử dụng trống làm bằng da trâu hay bò, liệu có hợp lý không.
![Nhận lộc chùa có mang tội?]( "Nhận lộc chùa có mang tội?")
Nghe nói ăn uống các vật phẩm mà chùa mời (hoặc cho đem về) là mang tội rất nặng...
![Tìm hiểu về Vu Lan]( "Tìm hiểu về Vu Lan")
Nói đến Vu-lan, ý người viết muốn nói về những kinh điển liên quan đến ý nghĩa Vu-lan, bao gồm những chú sớ, trước thuật của lịch đại Tổ sư đã dày công biên soạn và đã được xếp vào Đại Tạng cũng như Tục Tạng Kinh.
![Phật không thấy ai là kẻ thù]( "Phật không thấy ai là kẻ thù")
Đức Phật của chúng ta ngày xưa cũng bị nhiều người vu oan hủy nhục trước mặt vua quan, thần dân thiên hạ.
![Phải hiểu rõ sự niệm Phật]( "Phải hiểu rõ sự niệm Phật")
Hôm nay là ngày giỗ kỷ niệm lão pháp sư Ấn Quang vãng sinh về cõi Tây Phương lần thứ mười hai. Quý vị đều là đệ tử của Ngài.
![Cõi Cực lạc có vĩnh hằng?]( "Cõi Cực lạc có vĩnh hằng?")
HỎI: Xin được hỏi, Phật Thích Ca dạy vạn pháp vô thường. Vậy việc tồn tại một cõi Cực lạc vĩnh hằng có mâu thuẫn với lời dạy của Phật Thích Ca?
![Lời Phật dạy: Tội nào nặng nhất, nghiệp báo đáng sợ nhất?]( "Lời Phật dạy: Tội nào nặng nhất, nghiệp báo đáng sợ nhất?")
Con người sinh ra và sống trong đời có ai là không từng mắc vào tội lỗi, trong đó, nếu mắc phải tội này, quả báo sẽ rất nặng nề, chính là bất hiếu.
![Làm thế nào để cầu Phật được như tâm nguyện?]( "Làm thế nào để cầu Phật được như tâm nguyện?")
Tín Phật nhưng chưa học Phật là thói quen của rất nhiều người Việt. Đi chùa lễ bái, cầu cúng xin điều này điều kia không phải là bản chất của việc lễ Phật.
![Vua triều Nguyễn chống tà thuật dị đoan như thế nào?]( "Vua triều Nguyễn chống tà thuật dị đoan như thế nào?")
Trong những năm đầu trị quốc của hoàng đế Gia Long, cùng với nạn giặc giã, thú dữ hoành hành, vấn nạn mê tín dị đoan cũng là mối quan tâm hàng đầu của nhà vua.
![Chỉ nói điều này sẽ mất hết phúc báo, cả năm xui xẻo]( "Chỉ nói điều này sẽ mất hết phúc báo, cả năm xui xẻo")
Dưới đây là điều dễ khiến con người mắc vào khẩu nghiệp, nên tuyệt đối tránh nếu không cả đời ân hận.
![Gợi ý một bài tập dễ dàng hơn chạy bộ nhưng đốt mỡ nhanh và không làm đau đầu gối]( "Gợi ý một bài tập dễ dàng hơn chạy bộ nhưng đốt mỡ nhanh và không làm đau đầu gối")
Những người muốn giảm cân thường sẽ đốt cháy tinh thần chiến đấu của họ và bắt đầu chạy bộ thường xuyên, họ nghĩ rằng họ chạy càng lâu thì hiệu quả giảm cân sẽ càng tốt.
![4 dấu hiệu trên cơ thể chứng tỏ bạn đang giảm cân]( "4 dấu hiệu trên cơ thể chứng tỏ bạn đang giảm cân")
Luôn có nhiều hiểu lầm trong quá trình giảm cân sẽ khiến bạn mắc phải sai lầm đó, từ đó bạn càng ngày càng sa lầy hơn trong quá trình giảm cân, cơ thể dễ dàng tăng cân trở lại.
![Ăn uống như thế này giúp giảm béo bụng nhanh hơn 4 lần so với việc chỉ ăn uống lành mạnh]( "Ăn uống như thế này giúp giảm béo bụng nhanh hơn 4 lần so với việc chỉ ăn uống lành mạnh")
Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người theo chế độ ăn “Địa Trung Hải xanh” đốt cháy một loại chất béo nguy hiểm trong cơ thể với tỷ lệ gấp 4 lần so với hầu hết những người ăn kiêng.
![Tại sao bạn phải squat ngay cả khi mệt mỏi?]( "Tại sao bạn phải squat ngay cả khi mệt mỏi?")
Bất kể nam hay nữ, dù mệt mỏi đến đâu cũng phải thực hiện động tác squat. Squat được công nhận là động tác vàng trong thể dục, chúng rèn luyện cơ mông và cơ chân, đồng thời cho phép bạn gặt hái nhiều lợi ích.
![Giảm béo quá mức coi chừng hại não, chú ý đến 4 điều này để luôn khỏe mạnh]( "Giảm béo quá mức coi chừng hại não, chú ý đến 4 điều này để luôn khỏe mạnh")
Sau khi cuộc sống của con người hiện đại đầy đủ hơn, ăn uống no nê, cải thiện mức sống thì chắc chắn tỷ lệ béo phì sẽ gia tăng và thường xuyên xảy ra hội chứng chuyển hóa. Do đó, dưới sự kêu gọi của nhiều chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng, việc giảm cân, giảm mỡ đã dần trở thành một xu hướng xã hội mới.
![Nghiên cứu cho thấy tập HIIT giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn]( "Nghiên cứu cho thấy tập HIIT giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn")
Giảm cân không phải là dễ dàng. Tuy nhiên, với chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ tiến gần hoặc thậm chí đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Đặc biệt là khi nói đến chế độ tập luyện của một người, các nhà khoa học đã tìm ra một bài tập đặc biệt hiệu quả hơn cả cardio.
![Vì sao nhiều chị em lại có vòng 3 quá khổ, có cách nào để giảm bớt không?]( "Vì sao nhiều chị em lại có vòng 3 quá khổ, có cách nào để giảm bớt không?")
Người xưa thích con gái mông to vì cho rằng con gái như vậy dễ sinh con trai, nhưng không có cơ sở khoa học nào cho nhận định như vậy.
![8 cách để đốt cháy nhiều calo hơn trong khi ngủ]( "8 cách để đốt cháy nhiều calo hơn trong khi ngủ")
Nếu bạn nghĩ rằng hoạt động thể chất là cách duy nhất để bạn có thể đốt cháy calo, hãy suy nghĩ lại. Cơ thể của chúng ta thực sự đốt cháy calo không ngừng, ngay cả khi đang ngủ.
![4 cách sử dụng lòng trắng trứng tốt nhất để giảm cân]( "4 cách sử dụng lòng trắng trứng tốt nhất để giảm cân")
Giảm cân có thể rất khó khăn, đặc biệt nếu bạn không theo dõi chế độ ăn uống của mình sau khi ăn tất cả đồ ngọt và đồ ngon trong một thời gian dài. Để giảm cân, bạn cần tập thể dục trở lại, đồng thời theo dõi chế độ ăn uống của mình.
![Quên những buổi tập mệt mỏi và kéo dài đi, chỉ với 9 phút mỗi ngày bạn sẽ có thân hình cân đối]( "Quên những buổi tập mệt mỏi và kéo dài đi, chỉ với 9 phút mỗi ngày bạn sẽ có thân hình cân đối")
Theo Mark Lauren, một cựu huấn luyện viên lực lượng đặc nhiệm Hoa Kỳ, sai lầm lớn nhất mà mọi người mắc phải khi cố gắng tập luyện là tập quá nhiều.
![Top 5 động tác với tạ cho bạn nữ vòng eo thon gọn chuẩn mẫu]( "Top 5 động tác với tạ cho bạn nữ vòng eo thon gọn chuẩn mẫu")
5 động tác với tạ có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều năng lượng, mỡ thừa. Bài tập với tạ đơn sẽ giúp định hình cơ bụng cho vòng eo thon gọn và săn chắc.
![7 bài tập thể dục tốt cho sức khỏe nam giới thường bị bỏ qua]( "7 bài tập thể dục tốt cho sức khỏe nam giới thường bị bỏ qua")
Mọi nam giới đều yêu thích một vóc dáng săn chắc quyến rũ. 7 bài tập thể dục cho nam giới sức khỏe tốt nhất chia sẻ kinh nghiệm luyện tập đúng cách, hợp lí.
![6 bài tập giảm mỡ bắp tay cực hiệu quả bạn nữ thường bỏ qua]( "6 bài tập giảm mỡ bắp tay cực hiệu quả bạn nữ thường bỏ qua")
Cô nàng có bắp tay to thường rất ngại diện những bộ cánh gợi cảm. Bắp tay to một phần là do mỡ tích tụ, 6 bài tập giảm mỡ bắp tay sẽ giúp bắp tay săn chắc.
![Phương pháp Cardio đốt cháy calories hiệu quả nhất bạn chưa biết]( "Phương pháp Cardio đốt cháy calories hiệu quả nhất bạn chưa biết")
Phương pháp Cardio được áp dụng như một phương pháp giảm cân hiệu quả. Ngoài công dụng giúp giảm cân, Cardio còn đem lại cho cơ thể nhiều lợi ích khác nhau.
![Danh sách 14 bài tập cơ vai cho nam hiệu quả nhất mọi thời đại]( "Danh sách 14 bài tập cơ vai cho nam hiệu quả nhất mọi thời đại")
14 bài tập cơ vai cho nam hiệu quả nhất mọi thời đại chia sẻ và hướng dẫn các bài tập giúp cơ vai săn chắc khỏe mạnh, giúp cầu vai to rộng nam tính hơn.
![Top 15 bài tập ngực nở săn chắc cho nam tập thể hình tốt nhất]( "Top 15 bài tập ngực nở săn chắc cho nam tập thể hình tốt nhất")
15 bài tập ngực nở cho nam hướng dẫn chi tiết cách tập cơ ngực khủng nhất để giúp bạn có thân hình cân đối. Hãy áp dụng bài tập giúp ngực nở này nhé.
![7 bài tập giữ dáng với ghế sofa 10 phút mỗi ngày quá đơn giản]( "7 bài tập giữ dáng với ghế sofa 10 phút mỗi ngày quá đơn giản")
Nếu bạn không muốn đến những phòng tập đông đúc thì bài tập giữ dáng với ghế sofa chính là gợi ý tốt nhất cho bạn! Chỉ cần ghế sofa là bạn có thể tập rồi!
![11 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho bạn nữ eo thon con kiến tốt nhất]( "11 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho bạn nữ eo thon con kiến tốt nhất")
Mỡ bụng dưới là loại mỡ cứng đầu nhất. Luyện tập những bài tập giảm mỡ bụng dưới hằng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có bụng phẳng eo thon con kiến mơ ước!
![5 bài tập thể dục cho vòng eo thon gọn quyến rũ mê hồn]( "5 bài tập thể dục cho vòng eo thon gọn quyến rũ mê hồn")
Vòng eo thon quyến rũ luôn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Hãy tập ngay 5 bài tập thể dục cho vòng eo thon gọn mỗi ngày và cảm nhận sự khác biệt nhé.
![Lịch tập thể hình cho nam 6 buổi 1 tuần cho người tập gym lâu năm]( "Lịch tập thể hình cho nam 6 buổi 1 tuần cho người tập gym lâu năm")
Lịch tập thể hình cho nam 6 buổi 1 tuần hướng dẫn chi tiết 2 ngày cuối cùng trong bộ giáo án tập gym được thiết kế chuyên biệt cho người Việt xây cơ bắp.
![Bị đau khớp vai khi tập thể hình có nguy hiểm không? Và nên làm gì?]( "Bị đau khớp vai khi tập thể hình có nguy hiểm không? Và nên làm gì?")
Đau khớp vai khi tập thể hình do những nguyên nhân nào gây ra? Những biện pháp nào giúp cải thiện tình trạng đau khớp vai khi tập thể hình
![Hotgirl phòng gym Shim Euddeum và bí quyết cho vòng 3 căng tròn]( "Hotgirl phòng gym Shim Euddeum và bí quyết cho vòng 3 căng tròn")
Hotgirl phòng gym Shim Euddeum xứng danh là 1 người mẫu fitness, không chỉ nổi tiếng ở Hàn Quốc mà còn nổi tiếng ở nhiều nước khác, trong đó có cả Việt Nam. Với gương mặt xinh xắn cùng thân hình săn chắc, quyến rũ, đặc biệt là vòng 3 đẹp như tạc tượng. Chắc …
![Tổng hợp bài tập cơ bụng 6 múi không dụng cụ cho nam giới]( "Tổng hợp bài tập cơ bụng 6 múi không dụng cụ cho nam giới")
Bài tập cơ bụng 6 múi không dụng cụ tổng hợp 3 động tác đơn giản mà cực kỳ hiệu quả cho người mới bắt luyện tập cơ bụng săn chắc chỉ 10 phút mỗi ngày.
![10 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam tốt nhất chỉ 10 phút mỗi ngày]( "10 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam tốt nhất chỉ 10 phút mỗi ngày")
Đã là nam giới phải có cơ bụng 6 múi. Series 10 bài tập cơ bụng 6 múi chỉ 10 phút mỗi ngày là lựa chọn tuyệt vời cho mọi nam giới phô bày hết vẻ nam tính.
![30 bài tập cơ bụng hiệu quả nhất mọi thời đại]( "30 bài tập cơ bụng hiệu quả nhất mọi thời đại")
Cơ bụng 6 múi săn chắc là khao khát của nam giới. 30 bài tập cơ bụng hiệu quả nhất mọi thời đại giúp bạn nhanh chóng sở hữu vùng bụng 6 múi quyến rũ.
![20 bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất cho nam bạn dám thử?]( "20 bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất cho nam bạn dám thử?")
20 bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất chia sẻ cho tất cả nam giới các động tác tối ưu nhất để nhanh chóng có cơ bụng 6 hay 8 múi săn chắc và đầy nam tính.
![6 động tác tập cơ bụng hiệu quả nhất nam giới phải vượt qua]( "6 động tác tập cơ bụng hiệu quả nhất nam giới phải vượt qua")
Bạn muốn luyện tập cơ bụng hiệu quả nhất? Điều này không khó nếu bạn biết được lộ trình hướng dẫn cách tập cơ bụng 6 múi trên và dưới cho nam cơ bản.
![Top những quan niệm sai khi tăng cơ bụng 6 múi chẳng ai để ý]( "Top những quan niệm sai khi tăng cơ bụng 6 múi chẳng ai để ý")
Muốn tăng cơ bụng 6 múi thì phải tập trung tập bụng là một quan niệm hết sức sai lầm. Phải kết hợp các bài tập và một chế độ ăn uống hợp lí mới có hiệu quả.
![Bí quyết 10 phút mỗi ngày cho nam cơ bụng 6 múi đẹp như ý]( "Bí quyết 10 phút mỗi ngày cho nam cơ bụng 6 múi đẹp như ý")
Cơ bụng 6 múi đẹp săn chắc luôn là điểm cuốn hút của mọi chàng trai, nhưng không dễ có. Hãy xem các bài tập cơ bụng chuẩn nhất để có điều mình muốn.
![Tiết lộ bài tập cơ bụng 6 múi 3 vòng thử thách cho nam cực khó]( "Tiết lộ bài tập cơ bụng 6 múi 3 vòng thử thách cho nam cực khó")
Bài tập cơ bụng 6 múi 3 vòng thử thách chia sẻ cho các bạn nam 3 động tác cực khó nhưng có tác dụng tích cực giúp phát triển cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất.
![Hướng dẫn tự tập yoga chữa thoát vị cổ tại nhà]( "Hướng dẫn tự tập yoga chữa thoát vị cổ tại nhà")
Bạn có thể lựa chọn luyện tập một số tư thế yoga để chữa thoát vị cổ. Từ các chuyển động nhỏ hoặc hít thở đúng cách bạn có thể giúp cơ thư giãn và giảm đau
![Tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm như thế nào mới đúng?]( "Tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm như thế nào mới đúng?")
Yoga chữa thoát vị đĩa đệm có thể giúp hồi phục nhanh chức năng của đĩa đệm, hỗ trợ điều trị. Tuy nhiên, nếu tập không đúng cách bệnh có thể trở nặng.
![7 bài tập yoga hỗ trợ chữa viêm cột sống dính khớp]( "7 bài tập yoga hỗ trợ chữa viêm cột sống dính khớp")
Các bài tập yoga có thể chữa hoặc hỗ trợ, giảm đau cho người viêm cột sống dính khớp nếu được luyện tập thường xuyên và đúng phương pháp
![9 bài tập yoga chữa đau khớp gối ai cũng làm được]( "9 bài tập yoga chữa đau khớp gối ai cũng làm được")
Ngoài việc dùng Thu*c, bạn có thể thực hiện các bài tập yoga chữa đau khớp gối để cải thiện bệnh tình. Tìm hiểu 9 động tác yoga đơn giản trong bài viết sau!
![Những bài tập yoga tốt cho người bị đau khớp háng]( "Những bài tập yoga tốt cho người bị đau khớp háng")
Thực hiện những động tác yoga cho người đau khớp háng sẽ giúp bạn cải thiện cơn đau và khả năng vận động. Tham khảo 7 tư thế yoga trong bài viết sau đây!
![Hướng dẫn tự tập yoga chữa thận yếu tại nhà]( "Hướng dẫn tự tập yoga chữa thận yếu tại nhà")
Thực hiện những động tác yoga chữa thận yếu không chỉ giúp điều hòa chức năng thận, mà còn thanh lọc cơ thể, giảm căng thẳng và cải thiện hệ miễn dịch.
![Nếu căng thẳng, lo âu và chán nản kéo dài, hãy thử thay đổi bản thân với Yoga: Bạn sẽ nhận ra nhiều lợi ích to lớn trước đây chưa từng biết]( "Nếu căng thẳng, lo âu và chán nản kéo dài, hãy thử thay đổi bản thân với Yoga: Bạn sẽ nhận ra nhiều lợi ích to lớn trước đây chưa từng biết")
(Tổ Quốc) - Tập thể dục luôn là giải pháp tuyệt vời cho những người đang đấu tranh với trầm cảm. Nó giúp tăng cường sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, Tiến sĩ Brinsley cho biết. Nhưng thay vì đến phòng tập hay tham gia các khóa tập thể dục đắt đỏ thì yoga cũng là một lựa chọn tốt đáng để bạn cân nhắc.
![Đứng hình với 6 tư thế Yoga làm săn chắc cơ thể đơn giản tại nhà]( "Đứng hình với 6 tư thế Yoga làm săn chắc cơ thể đơn giản tại nhà")
6 tư thế yoga làm săn chắc cơ thể rất có ích cho những ai muốn giảm lượng mỡ thừa, đặc biệt làm săn chắc cơ trong cơ thể cực tốt trong thời gian ngắn.
![10 bài tập yoga thư giãn ngay tại văn phòng đơn giản và thần kỳ]( "10 bài tập yoga thư giãn ngay tại văn phòng đơn giản và thần kỳ")
Bài tập Yoga thư giãn sâu chỉ mất 5-10 phút, thích hợp cho mọi người dù là chưa học yoga lần nào, đặc biệt cho dân văn phòng lấy lại sự khỏe khoắn.
![Mục sở thị 4 bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu đố ai biết]( "Mục sở thị 4 bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu đố ai biết")
4 bài tập Yoga cơ bản cho người mới tập hướng dẫn cách tập Yoga căn nhất cho người mới bắt đầu bước chân vào thế giới này, cải thiện sức khỏe và da dẻ.
![Gợi ý một bài tập dễ dàng hơn chạy bộ nhưng đốt mỡ nhanh và không làm đau đầu gối]( "Gợi ý một bài tập dễ dàng hơn chạy bộ nhưng đốt mỡ nhanh và không làm đau đầu gối")
Những người muốn giảm cân thường sẽ đốt cháy tinh thần chiến đấu của họ và bắt đầu chạy bộ thường xuyên, họ nghĩ rằng họ chạy càng lâu thì hiệu quả giảm cân sẽ càng tốt.
![4 dấu hiệu trên cơ thể chứng tỏ bạn đang giảm cân]( "4 dấu hiệu trên cơ thể chứng tỏ bạn đang giảm cân")
Luôn có nhiều hiểu lầm trong quá trình giảm cân sẽ khiến bạn mắc phải sai lầm đó, từ đó bạn càng ngày càng sa lầy hơn trong quá trình giảm cân, cơ thể dễ dàng tăng cân trở lại.
![Ăn uống như thế này giúp giảm béo bụng nhanh hơn 4 lần so với việc chỉ ăn uống lành mạnh]( "Ăn uống như thế này giúp giảm béo bụng nhanh hơn 4 lần so với việc chỉ ăn uống lành mạnh")
Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người theo chế độ ăn “Địa Trung Hải xanh” đốt cháy một loại chất béo nguy hiểm trong cơ thể với tỷ lệ gấp 4 lần so với hầu hết những người ăn kiêng.
![Tại sao bạn phải squat ngay cả khi mệt mỏi?]( "Tại sao bạn phải squat ngay cả khi mệt mỏi?")
Bất kể nam hay nữ, dù mệt mỏi đến đâu cũng phải thực hiện động tác squat. Squat được công nhận là động tác vàng trong thể dục, chúng rèn luyện cơ mông và cơ chân, đồng thời cho phép bạn gặt hái nhiều lợi ích.
![Giảm béo quá mức coi chừng hại não, chú ý đến 4 điều này để luôn khỏe mạnh]( "Giảm béo quá mức coi chừng hại não, chú ý đến 4 điều này để luôn khỏe mạnh")
Sau khi cuộc sống của con người hiện đại đầy đủ hơn, ăn uống no nê, cải thiện mức sống thì chắc chắn tỷ lệ béo phì sẽ gia tăng và thường xuyên xảy ra hội chứng chuyển hóa. Do đó, dưới sự kêu gọi của nhiều chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng, việc giảm cân, giảm mỡ đã dần trở thành một xu hướng xã hội mới.
![Nghiên cứu cho thấy tập HIIT giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn]( "Nghiên cứu cho thấy tập HIIT giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn")
Giảm cân không phải là dễ dàng. Tuy nhiên, với chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ tiến gần hoặc thậm chí đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Đặc biệt là khi nói đến chế độ tập luyện của một người, các nhà khoa học đã tìm ra một bài tập đặc biệt hiệu quả hơn cả cardio.
![Vì sao nhiều chị em lại có vòng 3 quá khổ, có cách nào để giảm bớt không?]( "Vì sao nhiều chị em lại có vòng 3 quá khổ, có cách nào để giảm bớt không?")
Người xưa thích con gái mông to vì cho rằng con gái như vậy dễ sinh con trai, nhưng không có cơ sở khoa học nào cho nhận định như vậy.
![8 cách để đốt cháy nhiều calo hơn trong khi ngủ]( "8 cách để đốt cháy nhiều calo hơn trong khi ngủ")
Nếu bạn nghĩ rằng hoạt động thể chất là cách duy nhất để bạn có thể đốt cháy calo, hãy suy nghĩ lại. Cơ thể của chúng ta thực sự đốt cháy calo không ngừng, ngay cả khi đang ngủ.
![4 cách sử dụng lòng trắng trứng tốt nhất để giảm cân]( "4 cách sử dụng lòng trắng trứng tốt nhất để giảm cân")
Giảm cân có thể rất khó khăn, đặc biệt nếu bạn không theo dõi chế độ ăn uống của mình sau khi ăn tất cả đồ ngọt và đồ ngon trong một thời gian dài. Để giảm cân, bạn cần tập thể dục trở lại, đồng thời theo dõi chế độ ăn uống của mình.
![Quên những buổi tập mệt mỏi và kéo dài đi, chỉ với 9 phút mỗi ngày bạn sẽ có thân hình cân đối]( "Quên những buổi tập mệt mỏi và kéo dài đi, chỉ với 9 phút mỗi ngày bạn sẽ có thân hình cân đối")
Theo Mark Lauren, một cựu huấn luyện viên lực lượng đặc nhiệm Hoa Kỳ, sai lầm lớn nhất mà mọi người mắc phải khi cố gắng tập luyện là tập quá nhiều.