5 bài tập Yoga cho khuôn mặt luôn trẻ trung xinh đẹp rạng ngời

Bạn mong muốn có làn da mặt trẻ trung, trắng sáng? 5 bài tập Yoga cho khuôn mặt hướng dẫn cách matxa Yoga da mặt đúng cách để làm săn chắc làn da của bạn.
Mục lục
  • Bạn đang cảm thấy lo lắng vì các vết chân chim đang dần hiện ra vì tuổi tác, các bọng mắt vì làm việc hay mệt mỏi?
  • Bạn không dám tiếp xúc với nhiều người vì da mặt thiếu sức sống không căng đều sáng đẹp?
  • Bạn thấy thiếu tự tin khi gặp khách hàng vì nhiều nếp nhăn trên da mặt?
  • Bạn chưa tìm ra cách xóa hốc mắt sâu và các nếp nhăn vầng trán, làm bạn suốt ngày nhìn vào gương và than thầm?

Hãy quên đi các nếp nhăn trên khuôn mặt thiếu sức sống, Yoga sẽ giúp bạn nhanh chóng có làn da tươi trẻ, sáng khỏe!

Tư thế chó cuối đầu rất tốt cho cơ thể, sức khỏe và tinh thần – nhưng Yoga cho mặt thì thế nào? KhoeDep.vn xin chia sẻ 5 bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ trung giúp làm căng da, làm mờ và giảm các nếp nhăn, tăng cường máu trên da mặt, kích thích tế bào mới phát triển. Hãy thử lộ trình 20 phút đơn giản, 6 lần/tuần.

Trước tiên, hãy chào đón 1 liệu pháp mới thay vì Botox và phẫu thuật, nhưng chính xác những bài tập yoga cho mặt này sẽ giúp xóa sạch các đường nhăn da mặt, vết lõm và các nếp nhăn?

Những bài tập này tác động lên hạ bì hoặc lớp thấp nhất, chân bì hoặc lớp giữa và biểu bì hoặc lớp trên cùng.

Bằng cách tác động chính xác lên các lớp này, nó sẽ gia tăng cường tuần hoàn máu, giúp oxy và các thành phần nuôi dưỡng đi tới các tế bào da. Kết quả là bạn sẽ nhanh chóng có làn da khỏe mạnh với nước da đẹp sáng, loại bỏ dần các độc tố và có khả năng hấp thụ chất ẩm tốt hơn.

Những kỹ thuật này được thiết kế để kích thích sản sinh collagen và elastin ở lớp tế bào da giữa giúp bạn có làn da săn chắc hơn, mềm mỏng hơn và căng hơn.

KhoeDep.vn khuyên bạn nên tập bài tập mặt 20 phút, 6 lần/tuần. Có thể bạn thấy hơi nhiều, nhưng bạn sẽ nhanh chóng thấy được kết quả. Mọi người có khuôn mặt khác nhau vì vậy thời gian để thấy được những thay đổi cũng khác nhau từ người này tới người khác. Theo nguyên tắc chung, bạn sẽ bắt đầu thấy sự tiến triển trên khuôn mặt và cổ sau 2 tuần. Sau 2-4 tháng, bạn sẽ để ý rằng da mặt của mình ít các đường nhăn trên mặt, da mặt căng hơn. Bạn sẽ trông khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng hơn. Trong 6-9 tháng, bạn sẽ trông trẻ hơn nhiều tuổi và luôn thấy thư giãn.

Để có da mặt đẹp, căng tròn, tập ngay 5 bài tập yoga cho khuôn mặt tươi sáng, căng khỏe!

1. Bài tập chữ V

Bài tập chữ V
Tốt cho: mí mắt rũ xuống, chân chim, bọng mắt và sưng húp mắt
Bước 1: Ấn hai ngón giữa vào nhau tại góc trong của hai chân mày, sau đó dùng hai ngón trỏ ấn ra hai góc ngoài của chân mày.
Bước 2: Mắt nhìn lên trần nhà và nâng mí mắt dưới lên như đang liếc mắt và thư giãn.
Bước 3: Lặp lại thêm 6 lần nữa và kết thúc bằng cách nhắm hơi chặt mắt lại trong 10 giây.

2. Bài tập cười

Bài tập cười
Tốt cho: hai đường nếp nhăn quanh miệng và da lõm xuống
Bước 1: Giấu răng dưới hai môi để tạo thành miệng chữ O.
Bước 2: Cười rộng ra trong khi vẫn giấu răng bên dưới hai môi và lặp lại 6 lần.
Bước 3: Giữ tư thế mỉm cười trong khi đặt 1 ngón trỏ lên trên cằm. Sau đó bắt đầu di chuyển quai hàm lên xuống khi đầu hơi nghiêng về phía sau. Thư giãn và lặp lại 2 lần.

3. Bài tập căng lông mày

Căng lông mày
Tốt cho: Nếp nhăn trán
Bước 1: Đặt hai bàn tay lên trán, các ngón tay duỗi ra hướng vào nhau, ngay giữa hai chân mày và tóc.
Bước 2: Nhẹ nhàng kéo nhẹ các ngón tay ra ngoài dọc theo trán, dùng lực nhẹ nhàng để làm căng da.
Bước 3: Thư giãn và lặp lại 10 lần

Chắc chắn bạn sẽ không thể nào bỏ qua danh sách hướng dẫn tập luyện Yoga tại nhà hiệu quả.

4. Bài tập vuốt mắt

Bài tập vuốt mặt
Tốt cho: hốc mắt sâu và chân mày rũ xuống
Bước 1: Đặt ngón trỏ dưới mỗi mắt, hướng đầu ngón tay về phía mũi.
Bước 2: Giấu răng dưới hai môi và chải da mặt về phía miệng sao cho mí mắt trên và dưới tách xa ra.
Bước 3: Nhấp nháy mí mắt trên, mắt nhìn lên trần nhà trong 30 giây.

5. Bài tập hươu cao cổ

Bài tập hưu cao cổ
Tốt cho: Nếp nhăn và xệ da vùng cổ
Bước 1: Nhìn thẳng lên trần, đặt các đầu ngón tay ở cuối cổ và nhẹ nhàng kéo da xuống kết hợp cổ nghiêng về phía sau.
Bước 2: Kéo đầu ngược xuống cổ và lặp lại 2 lần.
Bước 3: Cuối cùng, chu môi dưới ra càng xa càng tốt để kéo các góc của miệng xuống và đặt các đầu ngón tay lên xường đòn, cằm hướng về phía trước. Giữ trong 4 nhịp thở.

Đừng quên áp dụng ngay 5 bài tập yoga cho mặt để khuôn mặt luôn tươi trẻ, làn da luôn căng đẹp nhé!

Nguồn: Internet.
Nguồn: Khỏe đẹp
1  ... Tiếp » 

Mẹo giúp da bật 2 tông an toàn bằng bột gạo nếp

Mẹo giúp da bật 2 tông an toàn bằng bột gạo nếp
Bột gạo nếp không những chế biến được nhiều món ăn ngon mà còn có tác dụng làm trắng da rất hiệu quả với công thức đơn giản sau đây.

5 cách làm trắng da bằng đậu đỏ tại nhà đơn giản, hiệu quả nhanh

5 cách làm trắng da bằng đậu đỏ tại nhà đơn giản, hiệu quả nhanh
Dùng đậu đỏ để làm trắng da là phương pháp làm đẹp của người Nhật. Nếu bạn muốn có làn da đẹp như con gái Nhật Bản hãy tham khảo 5 cách làm trắng da bằng đậu đỏ tại nhà nhé

Cách làm trắng da, chống lão hóa đơn giản từ nước vo gạo

7 hiểu lầm về mụn trứng cá mà nhiều người vẫn tin sái cổ

Bỏ túi 4 cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên tại nhà cực đơn giản mà ai cũng nên thử

Mẹo làm đẹp da vừa đơn giản lại hiệu quả từ quả dứa

Gu thời trang đời thường của 5 mỹ nhân đẹp nhất thế giới

Gu thời trang đời thường của 5 mỹ nhân đẹp nhất thế giới
Nếu Son Ye Jin trung thành với những gam màu trung tính, Lisa lại trông chất ngầu khi sở hữu gu thời trang đa dạng.

Bỏ ngay 5 thói quen dùng điều hòa nguy hại dễ khiến bị liệt mặt, đột tử trong mùa hè

Bỏ ngay 5 thói quen dùng điều hòa nguy hại dễ khiến bị liệt mặt, đột tử trong mùa hè
Không ai phủ nhận được lợi ích mà điều hòa đem lại, tuy nhiên việc lạm dụng điều hòa hoặc sử dụng sai cách cũng có thể đe dọa sức khỏe, đặc biệt có thể gây liệt mặt, đột tử.

4 mẹo giúp tóc xoăn bồng bềnh đẹp như Ninh Dương Lan Ngọc

Người Trung Quốc cổ đại mặc trang phục gì trong ngày hè nóng bức?

5 kiểu tóc siêu xinh, siêu mát diện cùng váy vóc hè này

Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tuyệt chiêu giúp giảm 7kg khi ngồi làm việc

Top 18 mẫu nail cực chất cho mùa Halloween thêm phấn khích

Top 18 mẫu nail cực chất cho mùa Halloween thêm phấn khích
Nếu bạn là tín đồ nail thì đừng bỏ qua những mẫu nail lấy cảm hứng theo từng ngày trong tháng, bạn có thể tha hồ sáng tạo màu nail chủ đạo theo từng ngày.

Cách sơn móng tay tuyệt đẹp không gây hại ít người biết

Cách sơn móng tay tuyệt đẹp không gây hại ít người biết
Việc dưỡng ẩm móng trước khi sơn sẽ khiến hóa chất dễ ngấm vào móng hơn và làm cho móng yếu đi. Cách tốt nhất là bạn nên dưỡng ẩm sau khi tẩy sơn móng tay.

4 mẹo chăm sóc móng chân đơn giản tại nhà không nên bỏ qua

40 Kiểu móng chân đẹp cho các nàng sành điệu không thể bỏ qua

8 mẹo đơn giản giúp làm dài móng cực nhanh ngay tại nhà

30 mẫu nail màu tím đẹp chắn chắn các nàng muốn thử ngay

5 kiểu tóc xoăn thần thánh nào thích hợp diện vào mùa đông nhất?

5 kiểu tóc xoăn thần thánh nào thích hợp diện vào mùa đông nhất?
Top 5 Kiểu tóc xoăn mùa đông với phong cách vừa cổ điển, vừa hiện đại mang lại cho bạn sự dịu dàng, thanh khiết nhưng không kém phần trẻ trung và hiện đại.

Mách nhỏ 4 kiểu tóc đẹp và quyến rũ dành cho mái tóc dầu

Mách nhỏ 4 kiểu tóc đẹp và quyến rũ dành cho mái tóc dầu
Với mái tóc dầu và nhanh bết, bạn không nên thả tóc hay thực hiện kiểu tóc phức tạp. Thay vào đó, có thể chọn một số kiểu tóc đơn giản, đề cao vẻ tự nhiên.

Bí quyết chăm sóc tóc bóng mượt chắc khỏe dễ dàng với lá dâm bụt

Hướng dẫn 2 cách tết tóc mái đẹp cho bạn gái thêm dễ thương

Mái tóc bóng mượt hơn nhờ ủ tóc bằng dầu dừa

5 cách điều trị da đầu nhờn, tạm biệt tóc bết dính cấp tốc

Mặt nạ, sản phẩm làm đẹp không thể thiếu của phụ nữ

Mặt nạ, sản phẩm làm đẹp không thể thiếu của phụ nữ
Mặt nạ dưỡng da từ lâu đã được coi là liệu pháp chăm sóc da hiệu quả cho chị em phụ nữ. Có rất nhiều lợi ích mà mặt nạ chiết xuất thiên nhiên có thể mang lại tác dụng tức thì cho làn da người sử dụng. Những phụ nữ thường xuyên đắp mặt nạ đúng cách đều công nhận da được cải thiện khoảng 80% các vấn đề về da như nám da, lỗ chân lông to, hay da chảy xệ…

4 sản phẩm: Linh tự đan; Thăng trĩ mộc hoa; Viên khớp Đại Việt và NANO FUCOMIN vi phạm quảng cáo

4 sản phẩm: Linh tự đan; Thăng trĩ mộc hoa; Viên khớp Đại Việt và NANO FUCOMIN vi phạm quảng cáo
4 sản phẩm Linh tự đan; Thăng trĩ mộc hoa; Viên khớp Đại Việt và NANO FUCOMIN vi phạm về quảng cáo, thậm chí có sản phẩm còn quảng cáo như thuốc chữa bệnh

Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng

Xu hướng sử dụng và bảo quản mỹ phẩm tại Châu Á

Dưỡng da ban ngày - hỗ trợ bảo vệ da trước tác động của môi trường

7 bài thuốc giảm mỡ từ giấm

Nội soi can thiệp cấp cứu bệnh nhân 77 tuổi xuất huyết tiêu hóa

Nội soi can thiệp cấp cứu bệnh nhân 77 tuổi xuất huyết tiêu hóa
Ngày 26/05, Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng cho biết đã thực hiện can thiệp cầm máu thành công cho bệnh nhân H.T (77 tuổi, Đà Nẵng) do vỡ búi phình tĩnh mạch ở dạ dày.

Tập trung điều tra, xử lý nghiêm minh sai phạm trong 5 vụ án lớn

Tập trung điều tra, xử lý nghiêm minh sai phạm trong 5 vụ án lớn
Tại cuộc họp ngày 26/5, Thường trực Ban Chỉ đạo Trung ương về phòng, chống tham nhũng (Ban Chỉ đạo) thống nhất, phấn đấu đến hết năm 2020 kết thúc điều tra 13 vụ án; ban hành cáo trạng truy tố 17 vụ án; xét xử sơ thẩm 21 vụ án, xét xử phúc thẩm 07 vụ án; kết thúc xác minh, xử lý 18 vụ việc theo kế hoạch của Ban Chỉ đạo, trong đó, tập trung điều tra, xử lý nghiêm minh 5 vụ án lớn.

Xịt hôi nách Hoa Cúc – cứu tinh cho ngày hè nóng nực

Hà Nội: Thường xuyên kiểm tra, rà soát cây xanh trong trường học

Đề thi tốt nghiệp THPT năm nay vẫn có phân hóa

Phát hiện cơ sở cai nghiện ma tuý “chui” ở Đồng Nai