5 yếu tố bất ngờ khiến đột quỵ não ở người trẻ gia tăng

Đột quỵ não ở người trẻ tuổi đang có xu hướng ngày càng tăng

Đột quỵ não hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là hiện tượng xảy ra khi dòng máu cấp nuôi từ tim lên não bị ngừng do tắc mạch máu hoặc vỡ mạch máu. Đột quỵ não ở người trẻ xảy ra đột ngột, diễn tiến nhanh và gây ra nhiều biến chứng nặng nề đối với sức khỏe, thậm chí còn có thể làm mất khả năng lao động, khả năng sinh hoạt độc lập trong cuộc sống hàng ngày.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 15 triệu người mắc đột quỵ não, trong đó, khoảng 5 triệu người bị tàn phế vĩnh viễn và 5 triệu người tử vong. Tại Việt Nam, tỷ lệ đột quỵ não ở người trẻ tuổi đang có xu hướng tăng dần. Vì thế, giới trẻ cần nhận thức đúng và đủ về căn bệnh này để phòng ngừa, nâng cao sức khỏe và tránh gặp các biến chứng nguy hiểm.

5 yếu tố bất ngờ gây ra đột quỵ não ở người trẻ

Với người lớn tuổi, sự lão hóa sẽ khiến các mạch máu bị xơ cứng và hẹp lại, làm tăng nguy cơ đột quỵ não. Riêng với người trẻ, bên cạnh các yếu tố liên quan đến đột quỵ như: bệnh tăng huyết áp, bệnh lý chuyển hóa như đái tháo đường, béo phì, tăng mỡ máu… thì còn có 5 yếu tố bất ngờ gây ra đột quỵ não ở người trẻ:

1. Thức khuya

Bạn biết không, tình trạng thức khuya, mất ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, cụ thể: làm tăng nguy cơ đột quỵ não, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu… Vì thế, hãy dành thời gian cho bản thân nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya để có sức khỏe tốt nhất. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, bạn nên tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán và cải thiện.

2. Stress, căng thẳng kéo dài

Áp lực trong công việc, trong gia đình và xã hội là nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng stress ở người trẻ. Thực tế, stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần, mà còn gây ra rất nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ não. Thậm chí một nghiên cứu tại Anh đã cho biết, những người gặp áp lực trong công việc, làm việc trên 55 giờ/tuần sẽ có nguy cơ đột quỵ cao hơn 30% so với người bình thường.

3. Mất cân bằng dinh dưỡng

Chế độ ăn uống mất cân bằng, thiếu lành mạnh như sử dụng rượu bia, thuốc lá, ít chất xơ, nạp quá nhiều chất béo xấu từ thức ăn nhanh... là những yếu tố làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, gây thiếu máu lên não và gia tăng nguy cơ đột quỵ não. Trong đó, khoảng 50% bệnh nhân đột quỵ trẻ tuổi có thói quen hút thuốc lá. Thuốc lá có chứa khoảng 7.000 chất độc hóa học, làm tăng nguy cơ xơ vữa, tổn thương mạch máu não.

4. Lười vận động

Lười vận động chính là yếu tố hàng đầu, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Thực tế, tỉ lệ bị đột quỵ ở đối tượng này cao hơn 20% so với người có chế độ vận động thường xuyên, điều độ. Vì thế, thay vì dành toàn bộ thời gian của mình cho công việc, bạn hãy dành ít nhất 30 phút/ngày để vận động với các bài tập như chạy bộ tại nhà, bóng rổ, bóng bàn, yoga, aerobic..

5. Tâm lý chủ quan

Tâm lý chủ quan là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ bị đột quỵ não ở người trẻ. Đa phần người trẻ đều cho rằng mình khỏe, sức khỏe ổn định, nên thường có tâm lý chủ quan, không phòng ngừa, tầm soát để giảm nguy cơ dẫn tới đột quỵ não.

Hãy nhớ rằng, tỉ lệ người trẻ tuổi bị đột quỵ não đang tăng dần theo từng năm. Vì thế, dù bạn ở độ tuổi nào đi chăng nữa cũng cần quan tâm đến sức khỏe bản thân và nên thăm khám sớm khi thấy bản thân có biểu hiện của bệnh lý đột quỵ, điển hình như yếu liệt tay chân, méo miệng, nói khó...

Tóm lại, đột quỵ não là căn bệnh nguy hiểm và thường để lại di chứng nặng nề nếu không được xử lý kịp thời trong vòng từ 3 đến 4 tiếng. Do đó, hãy chủ động phòng ngừa đột quỵ ngay cả khi bạn đang khoẻ mạnh bằng các biện pháp như: Có chế độ dinh dưỡng hợp lý (Ưu tiên bổ sung cá, rau xanh,trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu); Tập thể dục, thể thao hàng ngày; Không hút thuốc; Giữ cân nặng ở mức hợp lý; Kiểm tra sức khỏe định kỳ để chủ động can thiệp, phòng tránh đột quỵ não ở người trẻ hiệu quả nhé!