7 động tác tràn đầy năng lượng sau sẽ giúp bạn có đôi chân thon gọn và thân hình quyến rũ.
7
động tác để có thân hình cân đối cùng Brooke Burke-Charvet, huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ của Health.com.
7 động tác giúp thân hình thon gọn và khỏe khoắnđộng tác Cầu vồngđộng tác Cối xayđộng tác đốt cháy mỡ thừađộng tác ép chânđộng tác duỗi thẳng chân và cúi xuống như khởi động chạyđộng tác tam giác xiên chéođộng tác gập chân về phía trước tạo hình tam giácMục tiêu của những
động tác này là đốt cháy mỡ thừa. Bạn nên thực hiện
động tác này mỗi lần 30 giây cho bên trái và đổi ngược bên, làm tương tự với bên phải. Tùy theo sức lực và mục tiêu giảm cân để thực hiện các
động tác này nhiều hay ít mỗi ngày.Các
động tác này còn giúp bạn tăng sức bền, sức dẻo dai và không quá khó để tập luyện. Chúc các bạn luôn thành công và có thân hình đẹp như mong muốn.
LiLy(
theo Health.com)