Đôi khi, chúng ta cảm thấy mình cần phải chi một khoản tiền lớn cho những sản phẩm cao cấp để chăm sóc cơ thể và sức khỏe của mình. Trên thực tế, sống một lối sống tốt hơn không phải chỉ dựa vào những thứ chúng ta có thể mua, vì có rất nhiều lựa chọn thay thế rẻ tiền mà chúng ta có thể thử với sự sáng tạo và quyết tâm.
Dưới đây là 8 mẹo nhỏ để làm bạn đẹp lên mỗi ngày mà không phải trả giá đắt.
1. Bài tập để thoát khỏi cằm đôi
Có một số bài tập đơn giản và dễ dàng mà bạn có thể thực hiện để nhắm đến chiếc cằm đôi của mình:
- Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà.
- Đẩy hàm dưới của bạn để cảm thấy căng ra dưới cằm.
- Giữ nó trong 10 giây.
- Thư giãn.
Ngoài ra bạn có thể làm theo cách này:
- Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà.
- Nghiêng sang phải.
- Trượt hàm dưới về phía trước.
- Giữ trong 10 giây.
- Thư giãn.
- Lặp lại động tác tương tự, quay đầu sang trái.
2. Làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân bằng bã cà phê
Sau một tách cà phê thơm và ấm, bạn có thể kết hợp bã cà phê đã sử dụng với một vài nguyên liệu khác có sẵn trong nhà để làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân mà không tốn một xu. Những nguyên liệu bạn cần là:
- 2 thìa bã cà phê.
- 1 thìa đường cát.
- 1 thìa dầu ô liu.
Trộn đều tất cả mọi thứ và bảo quản trong lọ thủy tinh, dùng để tẩy tế bào chết cho da mặt và toàn thân trong quá trình tắm. Hỗn hợp này có rất nhiều lợi ích, như giảm cellulite – da sần vỏ cam, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện tuần hoàn.
3. Cải tiến các dụng cụ tập thể dục với những thứ bạn có trong nhà
Khác với những gì các nhà tiếp thị thể dục nói với bạn, bạn không cần phải mua nhiều thiết bị lạ mắt để bắt đầu tập luyện và khỏe mạnh. Một giải pháp hợp lý không kém là thỏa sức sáng tạo và ứng biến với những thứ bạn có trong ngôi nhà của chính mình. Tất nhiên, nó sẽ không được hiện đại như các thiết bị, nhưng nếu bạn nỗ lực thực sự để thực hiện các bài tập, kết quả sẽ tốt như nhau. Bạn có thể sử dụng chai nước chứa đầy cát làm quả tạ, về cơ bản là bất cứ thứ gì mà trí tưởng tượng của bạn có thể nghĩ ra.
4. Tìm hiểu các buổi tập luyện từ các video trên internet
Internet là một công cụ tuyệt vời mà chúng ta có thể sử dụng để tìm hiểu mọi thứ, và trong hầu hết các trường hợp thì đều miễn phí. Bằng cách này, bạn cũng có thể sử dụng nó để học các bài tập sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất. Vì có rất nhiều nội dung trong các nền tảng này, bạn có thể chọn thói quen nào phù hợp nhất theo sở thích, lối sống và chương trình làm việc của mình.
5. Tẩy lông toàn thân tại nhà bằng sáp đường
Nếu bạn không có khả năng đến tiệm để tẩy lông mỗi tuần và muốn có một phương pháp thay thế tốt hơn lưỡi dao cạo, bạn có thể thử tự làm sáp bằng đường, chỉ cần một vài nguyên liệu và có thể thực hiện tại nhà mà không tốn thêm chi phí. Đối với công thức này, bạn sẽ cần:
- 2 cốc đường cát
- 1/4 cốc nước chanh
- 2 thìa nước
- 1 thìa muối
Cho mọi thứ vào nồi nấu chảy trên lửa vừa và cao và khuấy khi nó bắt đầu sôi để trộn đều mọi thứ. Tiếp tục nấu cho đến khi nó có màu caramel, giống như mật ong. Sau khi đã sẵn sàng, hãy chuyển nó vào một hộp đựng và để nguội. Bạn có thể hâm nóng lại hỗn hợp và sử dụng tiếp.
Trước khi tẩy lông, bạn cần tuân thủ một số bước sau: làm sạch da, tẩy da chết nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào chết, thoa phấn phủ để loại bỏ độ ẩm dư thừa và một chút dầu để lông dễ bám lại. Sáp luôn phải được bôi theo chiều lông mọc và kéo theo hướng ngược lại. Hãy nhớ kiểm tra xem nó có không quá nóng hay không trước khi áp dụng, đặc biệt là ở những vùng nhạy cảm.
6. Bắt đầu khiêu vũ
Khiêu vũ là một cách tốt để cơ thể hoạt động và đốt cháy một số calo. Nó cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, như cải thiện tình trạng của tim và phổi, tăng sức mạnh cơ bắp, thể dục nhịp điệu, quản lý cân nặng, tư thế và thậm chí cung cấp các kỹ năng xã hội tốt hơn. Bạn có thể thực hiện nó trong khi thực hiện một số hoạt động khác, chẳng hạn như làm việc nhà, đặc biệt nếu bạn ở nhà một mình. Chỉ cần bật những bản nhạc sôi động nhất mà bạn có thể nghĩ ra và giải phóng vũ công bên trong bạn.
7. Lợi ích của đá viên
Có một số cách chúng ta có thể sử dụng đá viên trong quá trình làm đẹp của mình: để giảm quầng thâm dưới mắt, bạn chỉ cần ấn nhẹ một viên lên da trong 10-15 phút. Bạn cũng có thể thu nhỏ mụn bằng kỹ thuật tương tự vì lạnh làm giảm viêm bằng cách co mạch máu. Bên cạnh đó, chườm đá lên mặt giúp cải thiện tuần hoàn và mang lại làn da sáng khỏe.
8. Giặt khăn trải giường của bạn thường xuyên
Ga trải giường, đặc biệt là vỏ gối, thường xuyên tiếp xúc với da khi chúng ta ngủ. Những nơi này có thể chứa bụi bẩn, dầu và vi khuẩn từ cơ thể chúng ta, tóc và môi trường, tạo ra nơi sinh sôi của mụn trứng cá. Bằng cách giặt chúng thường xuyên, bạn có thể đảm bảo rằng da của bạn không phải tiếp xúc với những gây hại cho da mặt hoặc cơ thể.
Như bạn đã thấy, việc làm đẹp và bảo vệ sức khỏe thật dễ dàng mà không tốn kém, hãy áp dụng 8 mẹo trên đây để không phải tốn chi phí quá nhiều nhé.
Xem thêm: Đắp mặt nạ hoa quả thường xuyên nhưng da vẫn xấu đi - nguyên nhân do đâu?