Bạn có đang mắc phải những lỗi vệ sinh cá nhân phổ biến này?

Những lỗi vệ sinh cá nhân ai cũng mắc phải có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Bạn có thể bất ngờ bởi nhiều trong số những lỗi phổ biến này chính là thói quen của bạn.

1. Sử dụng tăm bông để làm sạch tai

Đây ắt hẳn là lỗi phổ biến mà bạn có thể đang mắc phải hàng ngày. Dùng tăm bông ngoáy tai không những không giúp làm sạch tai mà còn có tác dụng hoàn toàn ngược lại.

Khi bạn ngoáy tai, chỉ có một phần nhỏ ráy tai bám vào tăm bông và phần hầu hết sẽ bị đẩy về phía màng nhĩ. Chúng có thể tích tụ lại và ép lên màng nhĩ khiến bạn có thể gặp các vấn đề về thính giác như nghe không rõ và có thể khiến ống tai hay màng nhĩ bị tổn thương.

Đôi tai của chúng ta có khả năng tự làm sạch vì thế bạn không cần sử dụng que bông hay các vật khác để làm sạch.

2. Cắn móng tay khi căng thẳng

Đôi khi, lo lắng và căng thẳng sẽ khiến bạn cắn móng tay trong vô thức và việc này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn. Thói quen này sẽ khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng.

Bạn cũng có thể bị nhiễm trùng và biến dạng móng tay, đồng thời gia tăng các nguy cơ về răng miệng.

3. Không rửa tay sau khi đi vệ sinh

Một thói quen thường gặp khác ở nhiều người chính là không làm sạch tay sau khi đi vệ sinh bởi việc đánh giá thấp tầm quan trọng của hành động này. Rửa tay sạch sẽ sẽ giúp bạn loại bỏ các vi khuẩn hiệu quả và giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm.

4. Không đổi bàn chải thường xuyên

Việc sử dụng loại đồ vật quen thuộc này trong một thời gian dài sẽ tích tụ rất nhiều loại vi khuẩn có hại cho sức khỏe. Lỗi vệ sinh cá nhân ai cũng mắc phải này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Bạn nên thay bàn chải sau 2-3 tháng sử dụng để đảm bảo sức khỏe răng miệng nhé.

5. Đánh răng sai cách

Đánh răng không đúng phương pháp sẽ khiến bạn không thể loại bỏ hoàn toàn thức ăn thừa hay các mảng bám. Về lâu dài sẽ gây tổn hại men răng và gây sâu răng. Có thể bạn chưa biết nhưng sâu răng có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim.

Bạn nên đánh răng ít nhất trong 2 phút và chú ý cách đánh răng đúng phương pháp.

6. Không dùng chỉ nha khoa

Thức ăn thừa có thể mắc giữa kẻ răng và đánh răng với bàn chải có thể không làm sạch được hoàn toàn. Bạn nên sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ những mảng bám hiệu quả giúp bảo đảm sức khỏe răng nướu.

7. Tẩy da chết hàng ngày

Làn da láng mịn và sáng màu sau mỗi lần tẩy da chết có thể khiến bạn hiểu lầm và lạm dụng việc này. Tẩy da chết quá thường xuyên sẽ khiến da nhanh xuất hiện các nếp nhăn và dễ nổi mụn. Bạn chỉ nên tẩy da chết hai lần mỗi tuần để không làm da bị tổn thương.

8. Không làm sạch những đồ vật xung quanh

Những vật dụng quen thuộc như smartphone, bàn phím máy tính, công tắc,… là nơi tập trung của rất nhiều loại vi khuẩn. Vì thế bạn nên làm sạch chúng thường xuyên để tránh lây nhiễm các vi khuẩn.

9. Sử dụng vỏ gối từ chất liệu nhân tạo

Vải sợi nhân tạo có thể khiến da bạn xuất hiện nhiều vết nhăn hơn, làm khô da và khiến tóc gãy rụng nhiều. Bạn nên đầu tư cho mình một vỏ gối bằng lụa giúp mang đến giấc ngủ thoải mái hơn mà vẫn bảo vệ mái tóc và làn da của bạn.

10. Hút bụi quá nhiều

Nghe thật khó tin nhưng hút bụi quá thường xuyên có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Hầu hết mọi người thường quên mất việc làm sạch máy hút bụi có thể làm hư sàn và thảm bởi bụi bẩn.

11. Cắt móng tay và móng chân quá ngắn

Việc cắt các móng tay và móng chân quá ngắn sẽ khiến bạn cảm thấy đau đớn khi làm việc, đi bộ,… bởi phần móng sẽ bị quặp vào. Ngoài ra, thói quen thường gặp này còn có thể gây nên các bệnh viêm nhiễm móng.

Thúy Hạ

Theo chuyên đề Sức Khỏe Gia Đình