MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Đoán tuổi thọ thông qua bàn chân: Nếu có 4 tín hiệu nhỏ này ở chân, chứng tỏ bạn là người tuổi thọ ngắn và nhiều bệnh tật

Nếu bạn đang có một hoặc nhiều hơn những biểu hiện dưới đây thì hãy cẩn thận với nguy cơ mắc bệnh hoặc thiếu hụt chất dinh dưỡng, tất cả đều có thể làm suy giảm tuổi thọ của bạn.
Mục lục

Bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” bởi vì trên bàn chân có nhiều kinh mạch dẫn đến các cơ quan nội tạng. Thông qua bộ phận này, chúng ta cũng có thể đánh giá sức khỏe của một người có tốt hay không. Theo Y học Trung Quốc, nuôi dưỡng bàn chân và quan sát những dấu hiệu ở bộ phận này là một cách để kiểm tra sức khỏe và đoán biết tuổi thọ. Nếu bạn đang có một hoặc nhiều hơn những biểu hiện dưới đây thì hãy cẩn thận với nguy cơ mắc bệnh hoặc thiếu hụt chất dinh dưỡng, tất cả đều có thể làm suy giảm tuổi thọ của bạn.

4 dấu hiệu ở bàn chân cho thấy tuổi thọ ngắn

1. Bàn chân thường xuyên bị chuột rút

Chuột rút ở chân thường xuất hiện khi chúng ta ngủ, nhiều người bị đánh thức giữa đêm cũng vì lý do này. Thực tế, đây có thể không phải là dấu hiệu bệnh vặt như chúng ta tưởng. Theo các chuyên gia Phòng khám Cleveland (Hoa Kỳ), chuột rút ở chân có thể là dấu hiệu của bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, suy thận, viêm xương khớp, bệnh Parkinson, rối loạn vận động thần kinh... Đây đều là những căn bệnh nguy hiểm và khó điều trị, có thể làm suy giảm tuổi thọ nếu không được điều trị kịp thời.

2. Lòng bàn chân bị đau

Ở người khỏe mạnh, cảm giác đau nhói ở lòng bàn chân thường xuất hiện khi cơ thể vận động mạnh, nghỉ ngơi một thời gian thì cơn đau sẽ thuyên giảm. Tuy nhiên nếu cơn đau tái phát nhiều lần, không biến mất sau thời gian dài thì bạn nên cảnh giác với bệnh tiểu đường. Bởi nếu quá trình chuyển hóa đường huyết diễn ra bất thường, lượng đường trong cơ thể tăng cao sẽ tổn hại đến các dây thần kinh, đặc biệt là ở vùng bàn chân, khiến bàn chân dễ bị đau nhức.

dấu-hiệu-bàn-chân-người-sống-thọ.jpeg

Bên cạnh đó, đau bàn chân còn là tín hiệu của bệnh gút, viêm khớp và nhiều căn bệnh khác khiến người bệnh khó di chuyển, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Do đó, nếu bạn nhận thấy chân bị tổn thương thì hãy đi kiểm tra cơ thể càng sớm càng tốt. Sau khi làm rõ nguyên nhân và điều trị triệu chứng, bệnh sẽ được cải thiện, đồng thời ngăn ngừa bệnh tiếp tục phát triển.

3. Ngón chân cái to bất thường

Thông thường, kích thước của ngón chân cái thường lớn hơn một chút so với các ngón chân khác, tuy nhiên nếu ngón chân này đột nhiên phình to thì cần lưu ý đến các vấn đề về xương khớp. Hiện tượng này có thể liên quan đến hàm lượng axit uric tăng quá cao. Dư thừa axit uric ảnh hưởng xấu đến quá trình tuần hoàn máu, máu chảy qua các cơ quan sẽ đọng lại ở các khớp. Bàn chân là điểm cuối của quá trình tuần hoàn nên máu dễ lắng đọng ở đây hơn, khiến ngón chân to ra bất thường – đây cũng là dấu hiệu nhận biết bệnh gút.

4. Móng chân dày và màu vàng, chân có mùi hôi

Khi rửa chân, nếu thấy móng chân có màu hồng hào, bóng thì đó là biểu hiện của cơ thể khỏe mạnh và sống thọ. Thế nhưng, nếu bạn thấy móng chân dày, màu vàng, ở khoảng cách xa cũng có thể ngửi thấy mùi hôi của chân, nguyên nhân có thể là do nhiễm vi khuẩn hoặc nấm. Nhiều trường hợp, móng chân bị nứt, lởm chởm ở mép, giòn và vỡ vụn, lúc này bệnh ở chân đã trở nên nghiêm trọng, đồng thời sự nhiễm trùng có thể lây lan sang các móng chân và vùng da xung quanh, cần kịp thời can thiệp.

20210926103151362.jpeg

Làm thế nào để biết bạn có sống thọ không thông qua đôi chân?

Tuổi thọ ảnh hưởng phần lớn bởi sức khỏe, do đó nếu bạn là người khỏe mạnh thì có thể phần nào yên tâm về thời gian sống của mình. Một người có tuổi thọ cao, sức khỏe tốt sẽ có đôi chân ấm áp, nhiệt độ chân giống với bàn tay của mình, không lạnh cũng không quá nóng. Bàn chân của người có màu đỏ hồng là bàn chân khỏe mạnh nhất, có tuổi thọ tốt nhất.

20191201001386-1590813306434799746397-72-77-586-900-crop-15908148799031226078786.jpeg

Hàng ngày, duy trì thói quen ngâm chân trước khi đi ngủ không những giúp bạn giải tỏa căng thẳng mà còn xoa dịu cơ thể và tinh thần, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và trao đổi chất ở bàn chân. Đồng thời chúng giữ ấm bàn chân và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn nên ngâm chân bằng nước ấm trong thời gian 20-30 phút.

Hơn nữa, không nên chọn giày có size quá chật hoặc quá rộng để bàn chân được nghỉ ngơi và thuận tiện vận động. Nên chọn loại giày có chất liệu thoáng khí, thoải mái. Nếu bạn thường xuyên phải đi giày thì nên thay tất và rửa kỹ chân mỗi ngày để tránh tình trạng tiết ra nhiều mồ hôi, từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.

(Theo Aboluowang, Clevelandclinic)

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/doan-tuoi-tho-thong-qua-ban-chan-neu-co-4-tin-hieu-nho-nay-o-chan-chung-to-ban-la-nguoi-tuoi-tho-ngan-va-nhieu-benh-tat-20210928002324159.chn)
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY