Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Dùng món ngon từ đậu xanh trị ngay mất ngủ kinh niên hiệu quả hơn thuốc tây

Dùng món ngon từ đậu xanh trị ngay mất ngủ kinh niên hiệu quả hơn thuốc tây - các bạn hãy bỏ túi để dùng khi cần.
Mục lục
Mô tả ảnh
Ảnh minh họa.

Lợi ích từ đậu xanh

Cung cấp protein cho người ăn chay

Rất nhiều người ăn chay bỏ lỡ lượng protein chứa trong thịt và đậu xanh có thể dễ dàng bù đắp được việc thiếu hụt đó. người ăn chay có thể lựa chọn một bữa ăn với đậu xanh và lúa mì. đây là một nguồn cung cấp protein mà không tăng thêm calo và chất béo không bão hòa.

Cung cấp Mangan để sản xuất năng lượng trong cơ thể

Mangan là một khoáng chất vi lượng trong cơ thể giúp sản xuất năng lượng và bảo vệ chống oxy hóa. một tách đậu xanh hai hoặc ba lần một tuần sẽ giúp năng lượng trong cơ thể bạn luôn được nạp đầy. cách tốt nhất để ăn là nấu chúng như một món ăn nhẹ với một chút gia vị.
bổ sung chất sắt tự nhiên cho phụ nữ

Đậu xanh rất giàu hàm lượng sắt và là một nguồn bổ sung sắt tự nhiên rất tốt, nhất là phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt, đang cho con bú và đang mang thai. đậu xanh cũng góp phần làm tăng sự phát triển của trẻ nhỏ. đồng thời, cũng làm tăng tỷ lệ trao đổi chất giúp bạn luôn khỏe mạnh.

Mô tả ảnh

Cách chế bài thuốc trị mất ngủ từ đậu xanh

Nguyên liệu cần: 50g đậu xanh, 10g đường phèn, 200ml nước lọc.

Cách chế bài thuốc

Bạn cho các nguyên liệu trên vào nồi nấu như chè, sau đó ăn khi còn nóng. Nếu bạn cảm thấy khó ăn có thể cho thêm chút sữa đặc để thuốc có ngọt và phù hợp khẩu vị hơn.

Bài thuốc hay từ đậu xanh đường phèn ở trên, có thể chữa bệnh mất ngủ rất tốt, nhất là đối với người mất ngủ lâu ngày, hay thường xuyên căng thẳng trí óc.

Theo các chuyên gia đậu xanh là nguồn thực phẩm giàu các chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng như flavanoid, carotenoid, polyphenol, vitamin a, c và axít béo omega-3, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, điều chỉnh mức đường huyết, đậu xanh còn có đặc tính chống viêm, có công dụng phòng tránh bệnh tim cũng như quá trình lão hóa và hình thành các vết nhăn… theo đông y, nó còn có một tác dụng đặc biệt trong chữa mất ngủ, kể cả mất ngủ kinh niên.

Theo Lan Ngọc/Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.vn/du-lich-am-thuc/dung-mon-ngon-tu-dau-xanh-tri-ngay-mat-ngu-kinh-nien-hieu-qua-hon-thuoc-tay-9323.html

Theo Lan Ngọc/Tiêu dùng

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/dung-mon-ngon-tu-dau-xanh-tri-ngay-mat-ngu-kinh-nien-hieu-qua-hon-thuoc-tay/20210117023958416)
  • Bài thuốc từ các loại đậu

    Bài thuốc từ các loại đậu
    Có rất nhiều các loại đậu, đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ,... ngoài công dụng được sử dụng chế biến thành các món ăn ra, còn được sử dụng thành một số bài thuốc để chữa bệnh.
  • Cây thiên lý chữa chứng mất ngủ

    Cây thiên lý chữa chứng mất ngủ
    Theo Đông y, thiên lý có vị ngọt tính bình, giải nhiệt, chống rôm sảy, là một vị thuốc an thần, làm ngủ ngon giấc, bớt đi đái đêm, đỡ mệt mỏi, đau lưng, có tính chống viêm, thúc đẩy chóng lên da non, được sử dụng trị liệu chữa lòi dom, đinh nhọt, trị giun kim...
  • Giá đậu - Món ăn ngon, vị thuốc quý

    Giá đậu - Món ăn ngon, vị thuốc quý
    Có lẽ những người nội trợ ai cũng biết đến một loại rau mà không phải trồng, đó là giá đậu để dùng rất đơn giản. Là món ăn ngon, bổ ích và còn là vị thuốc quý.
  • Xoa bóp tay chân trị chứng mất ngủ

    Xoa bóp tay chân trị chứng mất ngủ
    Ðể trị chứng mất ngủ, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, giảm bớt các kích thích căng thẳng, ăn uống, vận động hợp lý,
  • Cụ ông nhảy từ tầng 9 bệnh viện sau cuộc điện thoại cho con trai

    Cụ ông nhảy từ tầng 9 bệnh viện sau cuộc điện thoại cho con trai
    Sau khi gọi điện cho con trai thổ lộ tâm tư buồn phiền, cụ ông 70 tuổi leo lên lan can cầu thang tầng 9 bệnh viện rồi nhảy xuống đất. Nạn nhân tử vong tại chỗ do gãy cột sống.
  • Cải thiện chứng mất ngủ khi mang thai

    Cải thiện chứng mất ngủ khi mang thai
    Mất ngủ dường như là nỗi sợ hãi mà rất nhiều bà bầu gặp phải, nhất là những người đang ở vào giai đoạn cuối thai kỳ.
  • Vì sao người già hay mất ngủ?

    Vì sao người già hay mất ngủ?
    Mẹ cháu 70 tuổi, sức khỏe tạm ổn, nhưng 1 tháng nay bà kêu khó ngủ, không ngủ được ngon giấc thậm chí có đêm bị mất ngủ.
  • Mất ngủ - Dùng thuốc như thế nào?

    Mất ngủ - Dùng thuốc như thế nào?
    Hầu hết chúng ta đều trải qua những lúc bị mất ngủ. Điều đó là bình thường và mất ngủ đó chỉ là nhất thời, do nguyên nhân stress hoặc những yếu tố bên ngoài.
  • 10 sai lầm thường gặp về giấc ngủ

    10 sai lầm thường gặp về giấc ngủ
    Ngủ là một hành động thường xuyên của con người, giúp con người tái tạo lại sức lao động và tinh thần, sau một ngày dài làm việc, học tập và sinh hoạt. Thế nhưng, rất nhiều người lại không hề biết ngủ đúng cách, từ đó dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng.
  • Trà dược trị mất ngủ

    Trà dược trị mất ngủ
    Mất ngủ là căn bệnh khá phổ biến. Cũng có thể nói mất ngủ khi khó ngủ hoặc trong giấc ngủ có quá nhiều chu kỳ thức và để lại một cảm giác lúc nào cũng thiếu ngủ.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY