Nắng nóng gay gắt và kéo dài sẽ khiến cơ thể suy kiệt và mệt mỏi, dễ mắc phải những căn bệnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng.
Trong những ngày qua, hiện tượng nắng nóng trải dài khắp các tỉnh, thành phố ở nước ta. Tại Hà Nội, nhiệt độ ban ngày có thời điểm lên tới 40 độ C, đến tối vẫn còn oi bức, khiến người dân vô cùng mệt mỏi.
Với tình trạng nắng nóng kéo dài và nhiệt độ tăng cao sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của nhiều người. Đặc biệt, là những đối tượng có sự chịu đựng kém như: trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ có thai,... hoặc những người phải thường xuyên làm việc ngoài trời, tiếp xúc trực tiếp với môi trường có nhiệt độ cao.
Đột quỵ
Thời tiết nắng nóng là một yếu tố thuận lợi làm gia tăng nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, đối với những đối tượng có sẵn những bệnh lý trong người như: cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, rối loạn nhịp tim, hút thuốc lá, lạm dụng bia rượu, béo phì... gặp thời tiết nắng nóng, sẽ dễ trở thành nạn nhân của đột quỵ. Trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt: quá nóng hoặc quá lạnh sẽ làm các nguy cơ đột quỵ phát huy mạnh mẽ, khiến tình trạng đột quỵ tăng cao hơn.
Ngoài ra, thời tiết nóng bức sẽ gây căng thẳng, khó chịu, người bệnh quên uống thuốc, ngại đi khám... dẫn đến tình trạng bệnh bất ổn, diễn biến phức tạp hơn. Đó cũng chính là lý do khiến tình trạng đột quỵ gia tăng trong thời tiết nắng nóng.
Các dấu hiệu để nhận biết nạn nhân đột quỵ do nắng nóng như: nhiệt độ cơ thể có thể lên 40 độ C, ngất xỉu hoặc đau đầu, chóng mặt, choáng váng, không có mồ hôi. Da bệnh nhân đỏ, nóng và khô, chuột rút, tê người, buồn nôn, nhịp tim nhanh, thở nông, thay đổi hành vi như rối loạn, mất phương hướng, phát cơn động kinh,... Khi gặp phải trường như như vậy, nên đưa nạn nhân nơi mát mẻ hơn, cởi bỏ bớt quần áo và gọi ngay cho cấp cứu.
Say nắng
Say nắng là tình trạng mà không ít người gặp phải trong mùa hè.
Say nắng thường xảy ra ở người lao động hoặc ở quá lâu ngoài trời nắng gắt. Lúc đó, nhiều tia nắng sẽ chiếu thẳng vào vùng cổ gáy. Dưới tác động liên tục của ánh sáng mặt trời gay gắt, trung tâm điều hòa thân nhiệt cơ thể sẽ bị chấn động làm rối loạn điều hòa thân nhiệt cùng với hiện tượng mất nước cấp của cơ thể.
Trong những ngày nắng nóng gay gắt như những ngày gần đây, rất dễ xảy ra tình trạng sốc nhiệt, say nắng. Hãy luôn bảo vệ mình phòng chống tình trạng say nắng trong mùa hè, vì sốc nhiệt có thể gây nên những biến chứng nguy hại đến tính mạng con người như: tổn thương não, mê sảng, mất ý thức, thậm chí tử vong...
Các biểu hiện biểu hiện của người say nắng, sốc nhiệt như: mặt đỏ bừng, da nóng, khô, mệt lả, đau đầu, khó ở, nôn mửa… Khi đó, điều đầu tiên cần làm là tìm cách hạ thân nhiệt cho nạn nhân.
Các bệnh về da
Nhiệt độ tăng cao không phải là nỗi lo duy nhất đối với nhiều người trong thời tiết nắng nóng này, mà điều đáng lo ngại nhất chính chỉ số tia cực tím (UV), có thể gây ra nguy cơ bỏng da nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ.
Những tác hại của bức xạ UV có thể làm ảnh hưởng đến làm da như: khiến làn da đen, sạm; gây nám, tàn nhang, lão hóa sớm cho da; tăng độ nhạy cảm trên da, khiến da trở nên mẫn cảm, dễ dị ứng hoặc bỏng rát da; thậm chí còn có thể gây ra và thúc đẩy bệnh ung thư da.
Khi nhiệt độ tăng cao thì sẽ dẫn đến việc tăng tiết mồ hôi, chất bã nhờn nên rất dễ mắc các bệnh lý về da, tăng khả năng mắc các bệnh lở loét, các vi nấm mọc nhiều hơn ở các vùng kẽ da như nách, bẹn… và một số bệnh truyền nhiễm như: sởi, quai bị, bệnh tay chân miệng.
Bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nắng nóng
Với thời tiết nắng nóng kéo dài như hiện nay, người dân cần chuẩn bị cho mình những biện pháp bảo vệ sức khỏe, phòng chống các loại bệnh hay gặp trong mùa này, nhất là đối với những đối tượng phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian lâu.
- Hạn chế ra ngoài trời ở những thời điểm nhiệt độ lên cao, khoảng 11h đến 15 giờ.
- Nên uống nhiều nước, bổ sung điện giải để tránh tình trạng thiếu nước, suy kiệt. Ngoài ra, cần tăng cường các loại nước trái cây, rau củ trong bữa ăn để bổ sung vitamin, đặc biệt bổ sung nhiều vitamin C.
- Để phòng chống các bệnh về da trong mùa nắng nóng nên mặc quần áo dài tay, thoáng mát, đội nón rộng vành.
- Nếu bắt buộc phải làm việc hay hoạt động trong môi trường nhiệt độ cao thì nên di chuyển đến nơi có bóng râm, mát mẻ 1 lần/giờ, nghỉ ngơi khoảng 15 phút, sau đó trở lại công việc.
- Nếu thường xuyên lao động ở ngoài trời thì cần có phương tiện bảo hộ lao động, che kín những phần như đỉnh đầu, gáy…
- Không nên để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp, nên để nhiệt độ trong phòng không cách biệt quá 5 độ C đối với nhiệt độ bên ngoài.
Mỹ An
Theo Tạp chí Sống khỏe