Mật ong và sữa là sự kết hợp lâu đời thường có trong đồ uống và món tráng miệng. Ngoài việc làm dịu và đem lại cảm giác thoải mái, sự kết hợp của mật ong và sữa mang lại hương vị phong phú, thú vị cho công thức nấu ăn của bạn.
Mật ong và sữa cũng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Dưới đây là một số lợi ích từ sự kết hợp mật ong và sữa bạn nên biết.
1. Cải thiện sức khỏe làn da
Mật ong từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho vết thương nhỏ và mụn trứng cá vì đặc tính kháng khuẩn của nó. Nó cũng có đặc tính làm sạch, đó là lý do tại sao mật ong thường được giới thiệu trong nhiều sản phẩm chăm sóc da.
Khi kết hợp với sữa, mật ong sẽ giúp trẻ hóa làn da của bạn một cách hiệu quả hơn. Đó là bởi vì axit lactic, một axit alpha-hydroxy (AHA) được tìm thấy trong sữa, kích thích sự phát triển của tế bào mới.
Bạn có thể tự làm mặt nạ mật ong và sữa bằng cách trộn một phần mật ong nguyên chất với hai phần sữa. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và để ít nhất 10 phút. Rửa sạch bằng nước lạnh đồng thời massage nhẹ nhàng.
| |
Mật ong và sữa là sự kết hợp tuyệt vời đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. |
2. Tăng cường sức chịu đựng của cơ thể
Uống một ly sữa ấm và mật ong vào buổi sáng được cho là có tác dụng cải thiện sức chịu đựng. Sữa chứa protein, chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì mức năng lượng và xây dựng sức bền của bạn.
Trong khi đó, mật ong có chứa carbohydrate mà cơ thể cần để cung cấp năng lượng cho các hoạt động.
3. Duy trì xương chắc khỏe
Sữa là một nguồn canxi tuyệt vời giúp xây dựng và duy trì xương khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy mật ong cũng có lợi cho xương bằng cách thúc đẩy sự hấp thụ canxi.
Vì vậy, uống sữa với mật ong thường xuyên sẽ cung cấp canxi cho xương đồng thời cải thiện mức độ hấp thụ và sử dụng canxi của cơ thể để ngăn ngừa các bệnh về xương như loãng xương.
4. Giúp điều trị chứng mất ngủ
Cả mật ong và sữa đều được sử dụng như một biện pháp khắc phục các vấn đề về giấc ngủ. Mật ong có chứa tryptophan, một loại hormone thúc đẩy giấc ngủ. Tryptophan thường được chuyển đổi thành serotonin, hormone giúp tâm trạng của bạn luôn ổn định.
Nghiên cứu cho thấy, những người uống sữa với mật ong hai lần một ngày trong ba ngày đã cải thiện rõ rệt chất lượng giấc ngủ.
5. Ngăn chặn quá trình lão hóa
Một ly sữa và mật ong ấm mỗi ngày giúp đánh bại lão hóa. Các nghiên cứu trước đây cho rằng người Hy Lạp, La Mã và Ai Cập cổ đại uống sữa và mật ong để giữ gìn tuổi thanh xuân.
| |
Một ly sữa ấm và mật ong mỗi ngày giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa. |
Các nhà nghiên cứu cũng nói rằng tác dụng chống lão hóa của mật ong và sữa bắt nguồn từ các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của chúng.
6. Giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi sinh vật
Mật ong và sữa đều có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ. Kết hợp với nhau, chúng sẽ giúp ngăn ngừa nấm, virus và vi khuẩn có hại.
Trên thực tế, sữa với mật ong thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
7. Điều trị các vấn đề tiêu hóa
Nếu bạn thường xuyên gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như chướng bụng, táo bón, đầy hơi và những thứ tương tự, hãy uống mật ong và sữa. Thức uống này có tác dụng giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.
Mật ong và sữa là sự kết hợp vừa tốt cho sức khỏe lại vừa thơm ngon. Để tận hưởng những lợi ích của sự kết hợp tuyệt vời này, hãy khuấy một thìa mật ong hữu cơ vào một ly sữa ấm và uống trước khi đi ngủ.
Thanh Thanh
Theo Người đưa tin