MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Người làm tốt 3 việc này ít khi bị viêm đại tràng: Ăn đúng, uống đủ và sinh hoạt điều độ

Đại tràng là bộ phận tiêu hóa dễ bị viêm nhiễm nhất, cũng là nơi dễ sinh bệnh nhất của cơ thể. Bởi vậy, người làm được 3 điều này sẽ giúp thải độc đại tràng, phòng ngừa bệnh tật tấn công.
Mục lục

Đại tràng cần chăm sóc nhiều hơn bạn nghĩ!

Đại tràng được ví như "bộ lọc" của cơ thể, làm nhiệm vụ lọc chất dinh dưỡng, khoáng chất từ thức ăn đã được ruột non tiêu hóa và cùng kết hợp với sự phân hủy của các vi khuẩn tạo bã thức ăn thành phân. Đây cũng là nơi giữ phân trong cơ thể, đến khi tích tụ đủ lượng phân, đại tràng sẽ co bóp tạo nhu động và bài tiết phân qua trực tràng, phần cuối của đại tràng gần hậu môn.

Theo các chuyên gia tiêu hóa, đây là bộ phận dễ bị tổn thương nhất của cơ quan tiêu hóa. Bởi chúng là nơi chứa đựng các chất thừa của thức ăn - môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển nên dễ gặp các bệnh lý viêm loét tại đây.

Người làm tốt 3 việc này ít khi bị viêm đại tràng: Ăn đúng, uống đủ và sinh hoạt điều độ - Ảnh 1.

Do đó, việc chăm sóc đại tràng khỏe mạnh là vô cùng cần thiết, loại bỏ nguy cơ táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa và phòng ngừa được nhiều bệnh lý khác: viêm đại tràng mãn tính, thủng đại tràng, xuất huyết đại tràng, thậm chí là ung thư đại trực tràng.

3 việc cần làm để đại tràng luôn khỏe mạnh

Dưới đây là 3 lời khuyên của chuyên gia giúp bạn luôn giữ được đại tràng khỏe mạnh:

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp giảm tải gánh nặng cho đại tràng mà còn giúp thải độc hiệu quả cho cơ quan này. Bạn cần hạn chế sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường, thực phẩm cay nóng hay các chất kích thích. Các thực phẩm này không những gây khó tiêu mà còn kích thích niêm mạc ruột/đại tràng, gây nên các chứng rối loạn tiêu hóa như: tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, chướng bụng…

Người làm tốt 3 việc này ít khi bị viêm đại tràng: Ăn đúng, uống đủ và sinh hoạt điều độ - Ảnh 2.

Thay vào đó, bạn nên tích cực bổ sung nhiều chất xơ, vitamin C cho cơ thể. Các chất xơ có nhiều trong hoa quả chín, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, đỗ… Các thực phẩm này chứa nhiều Cellulose giúp nhu động ruột hoạt động ổn định, ngăn ngừa bệnh táo bón. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây, rau củ có công dụng làm sạch đại tràng rất tốt, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và đúng cách

Sinh hoạt điều độ

Stress, căng thẳng, lo lắng, bởi điều này kéo dài gây trầm cảm hay làm rối loạn hoạt động nhu động ruột. Bởi vậy, mỗi người cần đảm bảo tinh thần vui vẻ, thoải mái, lành mạnh, giữ cân bằng giữa công việc và giải trí để kiểm soát tốt stress, căng thẳng, lo âu.

Ngoài ra, tăng cường vận động thể dục thể thao tăng cường sức khỏe và sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh các tác nhân gây bệnh, đồng thời kích thích tiêu hóa, phòng ngừa chứng táo bón rất hiệu quả. Các môn thể dục thể thao được khuyên chọn như: đi dạo, bơi lội, nhảy múa, leo cầu thang, yoga, đạp xe..

Bổ sung đủ lợi khuẩn cho cơ thể

Lợi khuẩn chiếm 85% trong hệ vi sinh đường ruột, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng ngừa nhiều bệnh về tiêu hóa, đặc biệt là đại tràng. Tuy nhiên, do chế độ ăn uống thiếu khoa học hay việc sử dụng thuốc bừa bãi khiến số lượng lợi khuẩn suy giảm, hại khuẩn có cơ hội bùng phát mạnh mẽ, tiết ra các chất độc tố gây hại cho đại tràng.

Bởi vậy, việc cấp thiết lúc này là giúp lấy lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp đại tràng khỏe mạnh bằng việc bổ sung đủ lợi khuẩn, đặc biệt là bào tử lợi khuẩn Bacillus cho đường ruột. Bào tử lợi khuẩn Bacillus bền vận chuyển và bảo quản, chịu được nhiệt độ lên tới hơn 80°C, sống sót tốt khi đi qua dịch vị acid dạ dày.

Sau khi an toàn vào đến ruột/ đại tràng, bào tử lợi khuẩn Bacillus nhanh chóng nảy mầm và phát huy tối đa công dụng:

Người làm tốt 3 việc này ít khi bị viêm đại tràng: Ăn đúng, uống đủ và sinh hoạt điều độ - Ảnh 3.

Đào thải các hại khuẩn ra khỏi đường ruột nhờ tổng hợp hơn 70 kháng sinh tự nhiên cùng các chất kháng khuẩn sinh học. Đồng thời ạo màng sinh học Biofilm giúp bảo vệ niêm mạc đại tràng trước sự tấn công của hại khuẩn cùng các tác nhân gây hại khác. Bacillus còn có khả năng tiết ra các enzyme kích thích quá trình tiêu hóa, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng. Tổng hợp các vitamin tăng cường cảm giác ngon miệng khi ăn. Đặc biệt, kích thích niêm mạc ruột tổng hợp kháng thể IgA cho cơ thể khoẻ mạnh.

Người làm tốt 3 việc này ít khi bị viêm đại tràng: Ăn đúng, uống đủ và sinh hoạt điều độ - Ảnh 4.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe LiveSpo COLON đã được kiểm nghiệm lâm sàng

Thành phần: Trên 3 tỷ (3 x 10^9) 2 chủng Bào tử lợi khuẩn Bacillus clausii, Bacillus subtilis; Nước cất vừa đủ 5 ml.

Hotline: 19008946

Website: colon.vn

Sản phẩm hiện đang được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

Danh sách nhà thuốc: colon.vn/diem-ban

Sản Phẩm Được Phân Phối Bởi: Công Ty CP Phoenik – Pharma Việt Nam.

Số 8/47/43 Lâm Du, Bồ Đề, Long Biên, Tp. Hà Nội.

GPQC: 1722/2020/XNQC-ATTP

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Thời gian phát huy hiệu quả tùy thuộc vào tình trạng bệnh mỗi người.

Nguồn: SoHa (https://soha.vn/nguoi-lam-tot-3-viec-nay-it-khi-bi-viem-dai-trang-an-dung-uong-du-va-sinh-hoat-dieu-do-20200721102722033.htm)

Chủ đề liên quan:

    Dữ liệu đang được cập nhật, vui lòng quay lại sau!
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY