Trời lạnh dễ ho thì đừng quên ăn những loại trái cây trị ho này

Quả lê

Quả lê là loại quả được khuyên là nên ăn khi bị ho, đặc biệt theo Đông y, lê chưng đường phèn giúp cải thiện rõ rệt các chứng ho khan, làm long đờm, giải nhiệt và kháng viêm hiệu quả. Nếu bị ho lâu ngày mỗi ngày bạn hãy ăn 1 quả lê chưng đường phèn chỉ sau 7 - 10 ngày mọi triệu chứng ho sẽ thuyên giảm.

Táo

Táo giàu chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ phổi của bạn khỏi bị tổn thương. Một nghiên cứu lớn ở hơn 68.000 phụ nữ cho thấy những người ăn nhiều táo nhất có nguy cơ bị ho, hen suyễn thấp nhất. Ăn khoảng 15% quả táo lớn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh xuống 10%.

Quả ổi

Nếu bị ho do dị ứng gây viêm tấy họng, mẹ bầu chỉ cần lấy 1 quả ổi đem nướng và ăn ngay sau đó, mỗi ngày ăn 1 quả và ăn liền trong vòng từ 3 - 4 ngày sẽ rất công hiệu với những mẹ bầu hay bị ho do viêm họng dị ứng.

Phật thủ

Đây cũng là một loại quả trị ho rất tốt, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, phật thủ không thể ăn trực tiếp mà phải qua chế biến.

Cách dùng: Ngâm phật thủ với nước muối rồi rửa sạch vỏ bên ngoài, gọt thành từng miếng mỏng từ vỏ vào đến ruột rồi trộn với mạch nha. Sau đó, cho vào hấp cách thủy khoảng 30 - 45 phút. Lấy phật thủ ra để nguội rồi cho vào tủ lạnh dùng dần. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn lấy 10ml cho vào chén con rồi ngâm vào bát nước nóng cho ấm lên để cho bé uống. Có thể pha thêm một chút nước lọc cho bé dễ uống.

Quả khế

Ăn khế ngâm mật ong cũng được coi là cách giúp trị chứng ho hiệu quả. Thành phần có trong quả khế giúp chữa ngứa rát cổ họng, thanh nhiệt, giải độc, trị cảm, ho khan. Để an toàn cho dạ dày thì bạn nên ăn khế sau bữa ăn và chỉ nên ăn 1 trái/ngày, không dùng cho trẻ dưới 5 tuổi.

Quả la hán

Theo Đông y, quả la hán có vị ngọt, tính mát, không độc có tác dụng bổ phế, lợi hầu, hóa đàm chỉ khát, nhuận tràng thông tiện. Do đó, quả la hán được dùng để trị ho phế nhiệt và đàm hỏa nội kết, viêm hầu họng, viêm amidan… Ngoài ra, nước sắc cuả quả la hán có tác dụng chống ho, khử đờm còn tăng khả năng miễn dịch của các tế bào trong cơ thể.

Các loại quả khô

Nước nấu từ các loại quả khô rất bổ dưỡng, có thể làm giảm bớt các triệu chứng ho và cảm lạnh. Đầu tiên đun sôi lê và táo trong vòng 30 phút, sau đó cho thêm mận khô. Trước khi tắt lửa khoảng 5 phút bỏ thêm mơ, nho khô vào là mẹ bầu đã có ngay một nồi nước hoa quả vừa ngon, bổ vừa có công dụng trị bệnh.

Dứa

Trong dứa dồi dào Enzyme Bromelain, nó được biết đến với đặc tính chống viêm, làm tan mỡ do đó nó có thể phá vỡ chất nhầy và loại bỏ khỏi cơ thể. Một số người uống nước ép dứa hàng ngày để làm chất nhầy trong cổ họng và ức chế cơn ho. Tuy nhiên, có thể không đủ enzyme Bromelain trong nước ép dứa để làm giảm các triệu chứng. Tốt nhất là hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ chất nào vì có thể bạn bị dị ứng bromelain, gặp tác dụng phụ hoặc tương tác thuốc.

Chanh, quýt và quất

Đây là những loại quả có công dụng trị ho rất hiệu quả dành cho các mẹ bầu. Để trị ho với quất, có thể chị em đã rất quen thuộc với bài thuốc quất chưng mật ong: thái lát mỏng từ 3 – 4 quả quất đã rửa sạch vỏ, bỏ hạt, cho vào bát, đổ mật ong ngập phần quất, trộn đều và đem hấp hoặc chưng cách thủy từ 10 - 15 phút. Sau đó để nguội và dùng dần, mỗi ngày uống khoảng 2 - 3 lần với 1- 2 thìa cà phê. Khi uống có thể thêm vài hạt muối, không nuốt ngay mà nên ngậm 5 giây trong miệng, để quất trôi từ từ qua cổ họng, giúp giảm viêm họng, giảm ngứa rát, khản tiếng … Các mẹ cũng có thể hấp chín hỗn hợp khoảng 3 quả quất tươi, 6g cam thảo, 20 cánh hoa hồng bạch, 5 lá húng cahnh, 8g đường phèn dùng để uống hàng ngày cũng có thể trị được ho nhẹ.

Ngoài ra, sau khi ăn xong quýt, phần vỏ chị em cho vào một chén nhỏ cùng với cam thảo, rễ cỏ tranh, mỗi thứ 8g và đổ khoảng 3 thìa mật ong lên trên. Đem hấp cách thủy và uống trong ngày, không để qua đêm. Khi uống có thể pha loãng với nước đun sôi để ấm cho dễ nuốt.

Với chanh, có rất nhiều cách chế biến thành những thức uống vừa ngon vừa giúp bà bầu trị ho. Cho một muỗng canh mật ong trộn đều với hai muỗng nước cốt chanh, pha một ly trà ấm hòa chút mật ong và thêm vài lát canh, hay trộn mật ong với ít nước chanh thêm chút gừng băm nhỏ, một chút quế vào cốc trà, hoặc dùng quả chanh khô hấp chín với 6g cam thảo và 3 thìa mật ong v.v… đều có tác dụng chữa ho an toàn và hiệu quả.

Phong Vũ

Theo Ngưii đưa tin