Một năm học mới sắp bắt đầu, bên cạnh niềm hân hoan của con trẻ là sự lo lắng của các phụ huynh, vì nhiều dịch bệnh vẫn đang diễn ra phức tạp. Để bảo vệ sức khoẻ và hạn chế nguy cơ mắc bệnh khi trẻ quay lại trường, đây là những điều mà cha mẹ cần làm.
Theo đó, sốt xuất huyết, cúm mùa, sởi, tay chân miệng và COVID-19 đang là những căn bệnh hô hấp và truyền nhiễm có tỷ lệ gia tăng nhiều nhất trong thời gian vừa qua, đồng thời cũng có những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ - thậm chí là tính mạng của trẻ.
Hệ miễn dịch và đề kháng của trẻ thường yếu hơn so với người lớn, khi quay trở lại trường và không may tiếp xúc với mầm bệnh sẽ có nguy cơ trở nặng hơn rất nhiều. Nhiều dự báo cho thấy tỷ lệ trẻ lây nhiễm các bệnh truyền nhiễm và hô hấp là rất cao do học sinh đi học, tiếp xúc với nhau nhiều, đây là điều đáng lo ngại nhất hiện nay.
Ở phía nhà trường cần có các kế hoạch cụ thể trong việc kiểm soát và bảo đảm môi trường học an toàn cho học sinh, bằng cách phát quang bụi rậm, lau dọn sạch sẽ phòng học và khử trùng các vật dụng ở trong trường, lớp trước khi đón học sinh quay lại.
Về phía cha mẹ, cần làm những điều sau đây để bảo đảm sức khoẻ cho con, giúp con có đủ sức chống lại bệnh tật và học tập hiệu quả khi đến trường:
1. Tạo thói quen rửa tay đúng cách cho con
Vi khuẩn, virus luôn có mặt trong không khí và các bề mặt nên trẻ sẽ rất dễ bị lây nhiễm nếu không may chạm tay vào các vật dụng có chứa chúng. Do đó, cha mẹ nên rèn luyện cho con thói quen rửa tay sau mỗi một lần đụng phải một vật lạ gì đó, hoặc trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh.
Tuy nhiên, rửa tay cũng cần rửa đúng cách. Phụ huynh nên hướng dẫn trẻ thực hiện rửa tay theo đúng 6 bước bằng xà phòng và nước, giúp bảo đảm tính sát khuẩn để tiêu diệt mầm bệnh tốt. 6 bước đó bao gồm:
- Bước 1: Làm ướt 2 lòng bàn tay bằng nước. Lấy xà phòng và chà 2 lòng bàn tay vào nhau
- Bước 2: Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay và kẽ ngoài các ngón tay của bàn tay kia và ngược lại.
- Bước 3: Chà 2 lòng bàn tay vào nhau, miết mạnh các kẽ ngón tay.
- Bước 4: Chà mặt ngoài các ngón tay của bàn tay này vào lòng bàn tay kia.
- Bước 5: Dùng bàn tay này xoay ngón cái của bàn tay kia và ngược lại.
- Bước 6: Xoay các đầu ngón tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa sạch tay dưới vòi nước và làm khô tay.
|
| Hình minh hoạ quy trình rửa tay 6 bước (Ảnh: Internet) |
2. Đeo khẩu trang
Bệnh truyền nhiễm và hô hấp đang có diễn biến phức tạp, nên cha mẹ cần nhắc nhở con trẻ hãy thường xuyên đeo khẩu trang kể cả khi đang ở trong lớp học hay nơi đông người như: sân chơi, canteen, các khu vực sảnh chung,... vì nó sẽ giúp ngăn cản các loại vi khuẩn, virus có trong không khí hoặc giọt bắn.
|
| Cha mẹ nên lựa chọn cho con những loại khẩu trang có độ dày hợp lý cùng với chất lượng tốt, để vừa giúp con dễ thở nhưng vẫn bảo đảm an toàn (Ảnh: Internet) |
3. Giữ khoảng cách an toàn với mọi người
Các loại bệnh hô hấp và truyền nhiễm có thể lây lan thông qua sự tiếp xúc gần giữa người với người. Do đó, cha mẹ nên nhắc nhở con cần giữ một khoảng cách cố định từ 1 - 2 gang tay (1,5m) với người đối diện để tránh bị lây nhiễm. Đặc biệt, hạn chế tiếp xúc với những ai có các biểu hiện: sốt, ho, hắt hơi liên tục hay nổi các mụn nước li ti trên người.
4. Hướng dẫn trẻ hắt hơi đúng cách
Nhiều phụ huynh thấy trẻ thường có thói quen ho, hắt hơi vào lòng bàn tay, hay bên trong khẩu trang nhưng lại ít khi nhắc nhở, mà không biết rằng thói quen này rất hại cho sức khoẻ của các con. Không chỉ khiến con có nguy cơ mắc bệnh cao hơn tại các khu vực mắt - mũi - miệng mà còn có thể lây nhiễm sang cho các bạn học khác nếu không may con đã bị nhiễm bệnh, và vô tình chạm vào người/ vật dụng khác.
Cách đúng nhất mà cha mẹ cần hướng dẫn con cái đó là khi ho hay hắt hơi thì cần bịt lại vào khăn giấy, nếu không kịp và phải dùng đến tay thì cần rửa tay để làm sạch ngay. Tuyệt đối không được lau vào áo quần của mình.
5. Chuẩn bị các vật dụng riêng cho trẻ
Cha mẹ hãy nhớ chuẩn bị các vật dụng riêng cho trẻ, bao gồm: khăn tay, khăn giấy, kem chống muỗi, nước rửa tay, bình uống nước cá nhân,... để sử dụng nếu lớp học không có vật dụng riêng cho từng người.
Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần dạy trẻ hạn chế hoặc nếu được thì không nên chia sẻ đồ dùng cá nhân, không ăn chung chén, uống chung ly cùng bạn bè. Bởi virus và vi khuẩn có thể dễ dàng lây truyền qua đường nước bọt thông qua các vật dụng, đặc biệt là trong mùa dịch cúm và các dịch bệnh đường hô hấp khác như hiện tại.
|
| Chuẩn bị đầy đủ các vật dụng cá nhân cho trẻ và nhắc nhở trẻ hạn chế xài chung đồ với các bạn, tránh nguy cơ lây nhiễm bệnh (Ảnh: Internet) |
6. Dinh dưỡng đầy đủ, thường xuyên vận động
Không chỉ dạy trẻ những kiến thức, kỹ năng và thói quen lành mạnh, gia đình cần đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ thật tốt. Bởi một hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp con phát triển tốt nhất, chống lại cảm lạnh, cúm và cách bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp khác.
- Cha mẹ cần đảm bảo các bữa ăn hàng ngày của trẻ phải có đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột (cơm, bánh mì, nui, cháo,...), chất đạm (thịt đỏ, hải sản, trứng, gan, các loại đậu,...), chất béo (bơ, các loại cá béo, dầu thực vật,...), vitamin và khoáng chất thiết yếu (trái cây, rau củ, sữa và các chế phẩm từ sữa,...) để giúp cân bằng dinh dưỡng, tăng cường sức khoẻ cho con. Ngoài ra, không nên cho trẻ dùng nhiều các loại thực phẩm như nước ngọt, nước có gas, bánh kẹo ngọt, thức ăn nhanh,…
- Bên cạnh đó, hãy khuyến khích trẻ tham gia các loại hình vận động để nâng cao thể chất, thông qua việc bơi lội, đạp xe, chạy bộ,...
- Nhắc nhở con uống nước thường xuyên, tránh tình trạng mất nước xảy ra.
7. Khám tổng quát cho trẻ trước khi quay lại trường
Trước khi quay trở lại trường học, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám tổng quát để nắm bắt được tình hình phát triển thể chất và trí lực của trẻ gồm: cân nặng, chiều cao, thị lực, trí não,....
Ngoài ra, việc khám tổng quát sẽ giúp phát hiện sớm các bệnh lý thường gặp như tiêu hóa, hô hấp,,... nhờ đó có thể tầm soát bệnh và điều trị kịp thời, phòng tránh những di chứng nguy hiểm do bệnh gây ra. Bên cạnh đó, khi khám tổng quát, cha mẹ sẽ được bác sĩ tư vấn về cách chăm sóc cho bé, tạo dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý để trẻ luôn khỏe mạnh.
Trên đây là những việc mà cha mẹ cần làm để giúp con có thể khoẻ mạnh, vui vẻ quay trở lại trường học mà không lo bị bệnh tật tấn công. Cha mẹ cũng nên hợp tác với nhà trường để cùng nhau kiểm soát tình hình dịch bệnh, không để xảy ra nơi trường học giúp các con có thể học tập và phát triển một cách toàn diện nhất.
Xem thêm: Đổ mồ hôi liên tục ngay cả khi ở phòng máy lạnh, cơ thể bạn đang cảnh báo điều gì?
Quỳnh Giang
Theo Người đưa tin