MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

3 bước xong ngay trứng cút lộn xào me đậm đà, bổ dưỡng

Cút lộn xào me là món ăn vặt được rất nhiều người yêu thích bởi vị chua ngọt của me vô cùng hấp dẫn, khiến những người kén ăn nhất cũng phải siêu lòng.
Mục lục

Nguyên liệu làm trứng cút xào me

trứng cút lộn: 20 quả

me chín: 50 gr

lạc rang: 100 gr

rau răm, ớt tươi

tỏi khô: 3 tép

gia vị: đường, hạt nêm, ớt bột, tiêu

dầu ăn

dụng cụ: bếp, chảo, dĩa,...

trứng cút lộn xào me thơm ngon, bổ dưỡng (ảnh minh họa)

cách làm trứng cút lộn xào me

bước 1: sơ chế nguyên liệu

trứng cút rửa sạch nhẹ nhàng với nước. cho trứng vào nồi luộc chín. sau đó, vớt trứng ra, ngâm nước lạnh rồi bóc vỏ. sau khi bóc vỏ, lăn trứng qua một lớp bột ngô. me chín ngâm với nước nóng, dầm nhuyễn ra, sau đó lọc bã lấy nước cốt. rau răm rửa sạch, thái nhỏ. lạc rang bóc vỏ, giã sơ qua. tỏi khô bóc vỏ, băm nhỏ. ớt tươi rửa sạch, thái lát.

bước 2: làm nước sốt me

bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, phi thơm tỏi băm. cho thêm 1 thìa canh đường trắng, 1/2 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê ớt bột, 1/3 thìa cà phê tiêu vào chảo và khuấy đều.

sau đó, cho từ từ nước cốt me vào, đun với lửa nhỏ, khuấy đều. khi nước sốt me sôi, cho trứng cút lộn, ớt và rau răm vào, đảo nhẹ khoảng 2 phút để trứng ngấm nước sốt rồi tắt bếp đi.

bước 3: cho trứng ra đĩa, chan nước sốt me và rắc thêm lạc rang lên trên rồi thưởng thức luôn khi đang nóng hổi.

Theo Gia đình Việt Nam

Link bài gốc Lấy link

https://giadinhvietnam.com/3-buoc-xong-ngay-trung-cut-lon-xao-me-dam-da-bo-duong-d164315.html

Theo Gia đình Việt Nam

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/3-buoc-xong-ngay-trung-cut-lon-xao-me-dam-da-bo-duong/20201207093805783)

Tin cùng nội dung

  • 5 món ăn bổ dưỡng ngày Tết
    Sơn tra có tác dụng giãn mạch, hạ huyết áp, giảm hàm lượng cholesterol. Dùng sơn tra làm tăng các enzym trong dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa thức ăn
  • Giải khát bổ dưỡng, an toàn cho trẻ mùa nắng nóng
    Mùa hè nắng nóng, thời tiết oi bức, thêm vào đó do trẻ em vì tính hiếu động, ham chơi đùa làm cho trẻ bị xuất tiết nhiều mồ hôi nên dễ bị thiếu nước.
  • 8 SIÊU THỰC PHẨM bổ dưỡng không nên bỏ qua
    Một số loại thực phẩm tự nhiên có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể, phục hồi sức khỏe đồng thời hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch.
  • SÔ CÔ LA ngăn ngừa đột tử, tốt cho tim mạch
    Trái ngược với quan điểm ăn sô cô la chứa nhiều calo và gây các vấn đề về da, sô cô la thực sự cần thiết cho sức khỏe của phái đẹp.
  • Trứng vịt lộn có bổ dưỡng?
    Không thể phủ nhận những công dụng của trứng vịt lộn, nhưng khi sử dụng thực phẩm này, bạn cần có hiểu biết đầy đủ về cái lợi và hại để có cách dùng, cách ăn sao cho có lợi nhất.
  • 7 điều cần biết trước khi ăn trứng vịt lộn
    Trứng vịt lộn là món ăn rất giàu dinh dưỡng. Nhưng không nên ăn bừa vì có thể chưa thấy tác dụng đâu mà lại chỉ thấy tác hại.
  • Món ăn bổ dưỡng từ móng giò lợn
    Theo y học cổ truyền, móng giò lợn có vị ngọt, mặn, tính bình, là vị Thu*c có tác dụng bổ huyết, thống nhũ, sinh cơ liền sẹo.
  • Bài Thuốc bổ dưỡng chữa yếu S*nh l*
    Trong quan hệ T*nh d*c, đôi khi có những trục trặc mà ta không biết cách nào giải quyết.
  • Hải sâm: bổ dưỡng và là vị Thuốc tuyệt hảo
    Hải sâm là một loại thực phẩm biển tuyệt hảo, món ăn bổ dưỡng và khoái khẩu... Nó còn là vị Thuốc có công năng bổ thận ích tinh.
  • Trà Yerba Mate thức uống bổ dưỡng hay nguy cơ đối với sức khoẻ
    Bất chấp những tranh cãi về khả năng gây ung thư hoặc tác dụng phòng ngừa ung thư từ nhiều nghiên cứu, trà yerba mate vẫn tiếp tục được cho là thức uống sức khỏe và được bày bán trên thị trường Việt Nam với nhiều mẫu mã, hình thức và công dụng giúp giảm cân, phòng ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Những phát hiện trái ngược này dẫn tới những nghi vấn rằng mate là thức uống bổ dưỡng hay nguy cơ đối với sức khỏe, nhất là ung thư đầu – cổ.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY