Bạn đã quen thuộc với các bài tập khởi động trước khi tập gym rồi đúng không nào? Đây là điều không thể thiếu được trong quá trình tập luyện. Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu cho bạn bài tập Arm Circles. Đây là 1 trong những cách làm nóng người cực kỳ quan …
Bạn đã quen thuộc với các
bài tập khởi động trước khi tập gym rồi đúng không nào? Đây là điều không thể thiếu được trong quá trình tập luyện. Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu cho bạn
bài tập Arm Circles. Đây là 1 trong những cách làm nóng người cực kỳ quan trọng mà bạn không thể bỏ qua được. Hãy cùng theo dõi cách thực hiện và tập sao cho đúng ngay dưới đây nhé.
Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện bài tập Arm Circles đúng kỹ thuật thể hình
Hướng dẫn bài tập Arm Circles
Đứng thẳng, duỗi 2 tay thẳng ra 2 bên. Hai tay song song với sàn, vuông góc với thân người. Đây là vị trí ban đầu. -
-
Lưu ý, trước khi bắt đầu, bạn nên nhớ sử dụng thêm các loại sữa bổ sung Pre Workout để có thể có đủ năng lượng trước khi tập nhé.
Nguồn: Internet.