MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Bài thuốc chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả từ hai nguyên liệu có sẵn trong vườn nhà

Tình trạng mất ngủ kéo dài làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Nó kéo theo sự sa sút về tinh thần và trí tuệ. Thật may, trong vườn nhà nhiều người luôn có sẵn nguyên liệu giúp chữ mất ngủ.
Mục lục

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ gừng

Gừng là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong nhiều gia đình. ngoài ra, gừng cũng là một vị thuốc quý giúp chữa mất ngủ hiệu quả. trong đông y gừng có vị cay, tính ấm giúp cân bằng và làm ấm cơ thể nhanh chóng. gừng cũng giúp tăng khả năng lưu thông máu, giúp tinh thần sảng khoái và thư giãn. sử dụng gừng có thể giúp bạn xua tan căng thẳng, mệt mỏi, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Ảnh minh họa.

Muốn chữa mất ngủ từ củ gừng, bạn có thể thực hiện theo cách sau:

- chuẩn bị một củ gừng to, đem đập dập rồi cho vào nồi với khoảng 600ml nước đun cho sôi.

- Khi nước sôi, bạn có thể cho thêm vào 1 ít đường phèn để tăng vị ngọt. Như vậy sẽ dễ uống hơn.

- Hạ lửa nhỏ đun sôi thêm khoảng 10 phút nữa rồi tắt bếp. Đợi đến khi nước ấm thì thưởng thức.

Bạn nên sử dụng trà gừng ngày 2 lần vào buổi trưa và chiều tối. uống liên tục như vậy trong vòng 1 tháng bạn sẽ cảm nhận rõ thời lượng và chất lượng giấc ngủ đều tăng lên đáng kể.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ hoa nhài

Hoa nhài có màu trắng, nhỏ, hương rất thơm. loài hoa này thường được ướp trà để giúp tăng hương vị. ngoài ra, hoa nhài cũng rất tốt cho sức khỏe, trong đó có khả năng chữa mất ngủ cực hiệu quả. trong đông y, hoa nhài có vị đắng, tính hàn gần gióng với tim sen. hoa thường được dùng để pha trà giúp giải nhiệt, mát gan, điều hòa nội tiết, xoa dịu hệ thần kinh.

Nếu sử dụng trà hoa nhài hàng ngày, người dùng sẽ có tâm trí thanh tịnh, thư giãn, dễ chìm vào giấc ngủ.

Để sử dụng hoa nhài trị chứng mất ngủ, bạn làm theo các bước hướng dẫn như sau:

- chuẩn bị 15 – 20g hoa nhài sấy khô cho vào ấm có nắp đậy.

- Đổ thêm 200 – 300ml nước sôi cho vào ấm hãm trong vòng 15 phút.

- Có thể cho thêm vào một ít đường phèn khi nước còn ấm để tăng hương vị thơm ngon.

Mỗi ngày bạn sử dụng một tách trà hoa nhài, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ bạn sẽ thấy hiệu quả đến bất ngờ.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/bai-thuoc-chua-mat-ngu-cuc-ky-hieu-qua-tu-hai-nguyen-lieu-co-san-trong-vuon-nha-d326496.html

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/bai-thuoc-chua-mat-ngu-cuc-ky-hieu-qua-tu-hai-nguyen-lieu-co-san-trong-vuon-nha/20210610020201389)
  • Mất ngủ- nỗi lo của người cao tuổi

    Mất ngủ- nỗi lo của người cao tuổi
    Các nghiên cứu khoa học đã xác nhận tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi (NCT) liên quan rõ rệt với sự sụt giảm bài tiết một nội tiết tố của tuyến tùng có tên là melatonin – một chất có vai trò điều hòa nhịp thức - ngủ.
  • Lời khuyên cho những người bị mất ngủ

    Lời khuyên cho những người bị mất ngủ
    Trang mạng của tạp chí sức khỏe Prevention (Mỹ) gần đây đưa ra lịch trình giờ giấc để những người bị chứng mất ngủ có thể cải thiện sức khỏe do thiếu ngủ.
  • Dinh dưỡng cho người mất ngủ

    Dinh dưỡng cho người mất ngủ
    Thông thường một ngày cần 8 tiếng nghỉ ngơi giúp khôi phục hoặt động của não bộ sau một ngày lao động mệt mỏi. Ít ngủ sẽ là “kẻ thù” số 1 dẫn tới sự suy giảm hoạt động của não bộ
  • Dùng sen chữa mất ngủ, giảm béo

    Dùng sen chữa mất ngủ, giảm béo
    Trong đời sống, sen có nhiều lợi ích thiết thực, các bộ phận của cây này vừa được dùng để làm thức ăn bổ dưỡng, vừa được dùng để làm thuốc.
  • 16 tuổi bị mất ngủ kéo dài là bệnh gì BS ơi?

    16 tuổi bị mất ngủ kéo dài là bệnh gì BS ơi?
    (Mangyte) - Dạo này em không biết mình bị gì mà cứ mất ngủ hoài, trung bình mỗi ngày em ngủ được có 5 tiếng.
  • Chữa kém ăn, mất ngủ với cây sản đắng

    Chữa kém ăn, mất ngủ với cây sản đắng
    Cây sản đắng còn có tên khác là thanh ngâm, mật cá, thằm ngăm đất, cỏ mật đất còn, Người Thái gọi là co kham đin. Tên khoa học là Picria terrae Lour, thuộc họ hoa mõm sói (Scrophulariaeae). Là loài cây thân cỏ, sống hằng năm cao khoảng 20cm.
  • Chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ với lục lạc ba lá

    Chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ với lục lạc ba lá
    Theo Đông y, lục lạc ba lá có vị ngọt, hơi chát, tính mát, có tác dụng bổ can thận, sáng mắt ích tinh. Thân và lá có vị đắng, tính bình có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu.Cây lục lạc ba lá còn có tên gọi là cây sục sạc, rủng rảng, muồng phân, muồng lá tròn, dã hoàng đậu, chư thi đậu…, thuộc họ Cánh bướm Papilionaceae. Là loại cây mọc hoang ở nhiều nơi trên cả nước, thường mọc ven đường đi, bờ sông, đất hoang.
  • Cây xấu hổ chữa đau lưng, mất ngủ

    Cây xấu hổ chữa đau lưng, mất ngủ
    Cây xấu hổ tên khác là cỏ thẹn, cỏ trinh nữ, cây mắc cỡ, hàm tu thảo (tên thuốc trong y học cổ truyền) là một cây nhỏ, mọc thành bụi lớn. Đặc điểm dễ nhận nhất của cây là lá khi đụng phải sẽ cụp rủ xuống nên có tên gọi như trên.
  • Xoa bóp trị chứng mất ngủ

    Xoa bóp trị chứng mất ngủ
    Mất ngủ được coi là tình trạng rối loạn giấc ngủ, thường gặp ở người già hoặc người làm việc trí óc căng thẳng. Người bị mất ngủ khó rơi vào giấc ngủ hoặc không duy trì được giấc ngủ dài như mong muốn, kèm theo đau đầu, chóng mặt, hồi hộp, lo lắng, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe. Mất ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, người già thường dễ bị mất ngủ hơn.
  • Bài thuốc dân gian điều trị bệnh tiểu đường

    Bài thuốc dân gian điều trị bệnh tiểu đường
    Bài thuốc dân gian điều trị bệnh tiểu đường
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY