Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Cách uống bột cacao giảm cân thần tốc để đón Tết

Nếu sử dụng đúng cách, bột cacao có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Mục lục

Lợi ích của bột cacao

Tăng cường trao đổi chất

Thường xuyên sử dụng bột cacao mang lại tác dụng tăng cường trao đổi chất và giúp cơ thể chuyển hóa chất béo tốt hơn.

Giải độc

Cacao chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid mang đến tác dụng giải độc cơ thể. ngoài ra chất xơ trong bột cacao cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể.

Chống viêm

Bột cacao có thể cải thiện tiêu hóa do tác dụng chống viêm đối với đường ruột.

Giảm căng thẳng

Cacao đã được chứng minh là thực phẩm có tác dụng cải thiện tâm trạng, chống lại căng thẳng.

Ảnh minh họa. Cách sử dụng cacao để giảm cân

Bạn có thể thêm cacao vào ly sữa ấm hoặc bát yến mạch để ăn sáng. thêm bột cacao vào ly sinh tốt cũng giúp tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng.

Có thể dùng trước hoặc sau buổi tập luyện.

Lưu ý, một cốc cacao nóng với nhiều đường sữa sẽ không mang lại lợi ích cho cân nặng của bạn. để giảm cân bạn nên hạn chế sử dụng đường khi pha cacao. tốt nhất là nên sử dụng cacao không đường hoặc có thể dùng đường ăn kiêng, mật ong để thay thế. kết hợp cacao với các loại thực phẩm như sữa chua, chuối, dâu tây... cũng tạo ra những món ăn ngon miệng, tốt cho sức khỏe.

Lưu ý khi sử dụng bột cacao để giảm cân

Không lạm dụng

Bột cacao cũng chứa caffeine và các hoạt chất khác. Nếu sử dụng một lượng lớn bột cacao, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ liên quan đến caffeine như tim đập nhanh, căng thẳng, đi tiểu nhiều, khó ngủ.

Phản ứng phụ khi sử dụng cacao

Cacao cũng có thể gây dị ứng da, táo bón, đau nửa đầu, buồn nôn, đầy hơi, khó chịu ở ruột và dạ dày. Nếu thấy những hiện tượng này, bạn hãy ngừng sử dụng cacao.

Phụ nữ có thai và cho con bú nên cẩn trọng khi sử dụng bột cacao

Phụ nữ có thai và cho con bú nên cẩn trọng khi sử dụng các thực phẩm có chứa caffeine trong đó có bột cacao. caffeine được chứng minh là có thể đi qua nhau thai để vào cơ thể em bé. mặc dù còn gây tranh cãi nhưng một số bằng chứng cho thấy, caffeine với liều lượng đủ lớn có thể gây ra sinh non, sinh con nhẹ cân, sảy thai.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/cach-uong-bot-cacao-giam-can-than-toc-de-don-tet-d300335.html

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/cach-uong-bot-cacao-giam-can-than-toc-de-don-tet/20210113045708059)
1  ... Tiếp » 

2 tư thế ngủ thuộc danh sách đen của bác sĩ, phụ nữ tránh ngay kẻo nếp nhăn, bọng mắt, lão hóa trở nên trầm trọng hơn

2 tư thế ngủ thuộc danh sách đen của bác sĩ, phụ nữ tránh ngay kẻo nếp nhăn, bọng mắt, lão hóa trở nên trầm trọng hơn
Phụ nữ thường có thói quen cẩn thận trong việc chăm sóc da ban đêm, tẩy trang rất kỹ trước khi đi ngủ và ngủ đủ giấc từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, ngủ sai tư thế có thể khiến làn da của chị em bị lão hóa nhanh hơn.

Các nước châu Á nỗ lực đảm bảo nguồn cung vắcxin COVID-19

Các nước châu Á nỗ lực đảm bảo nguồn cung vắcxin COVID-19
Nhiều quốc gia châu Á đang thực hiện nhiều biện pháp khác nhau để đảm bảo nguồn cung vắcxin COVID-19 đủ cho các chiến dịch tiêm chủng cho người dân.

15 ngày cuối tháng 12 Âm lịch, 3 con giáp này dễ gánh trọn lộc trời, tiền tiêu mãi không hết

8 việc làm vào buổi tối tốt hơn buổi sáng

Ai Cập bắt đầu triển khai tiêm chủng vắcxin ngừa COVID-19

Anh: Tỷ lệ lây nhiễm COVID-19 còn rất cao, chưa thể nới lỏng phong tỏa

Bụng to như mang thai 6 tháng, đi khám mới biết chứa khối u khổng lồ

Tất cả những điều bạn phải biết trước khi ăn dưa hấu

Hơn 70 tuổi, người phụ nữ này vẫn giữ được thân hình hoàn hảo nhờ không ăn 1 thực phẩm, thường xuyên làm 1 việc

Thói quen xấu của cha mẹ vô tình hủy hoại tiềm năng của trẻ

Hà Lan lần đầu ban bố lệnh giới nghiêm kể từ sau Thế chiến thứ Hai

Hơn 10.000 mẫu xét nghiệm của đại biểu và cán bộ phục vụ Đại hội Đảng âm tính với COVID-19

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY