Ẩm thực hôm nay

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng lì lợm đáng ghét

Món đồ uống này có nguyên liệu cực kỳ đơn giản, dễ kiếm. Nếu bạn uống thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ bụng đi trông thấy đấy!
Mục lục

Mỡ bụng luôn là kẻ thù với các chị em phụ nữ, tuy nhiên đối với các chị em ngồi làm việc ở văn phòng thì điều này khó mà tránh khỏi. ngoài việc tập luyện thể dục hàng ngày, chế độ dinh dưỡng cũng góp phần đáng kể trong việc tiêu hao mỡ bụng. món trà đen chanh táo này sẽ giúp chị em giải quyết phần mỡ thừa không mong muốn.

Trà đen hay còn gọi là hồng trà là loại trà làm từ lá của cây trà như trà xanh. sau khi cho vào máy quay, người ta trải ra phơi thật khô. sau đó, đem trà "ủ" trong bao ướt. trà đen là loại trà lên men hay được oxy hoá hoàn toàn, còn trà xanh thì không được lên men.

Trà đen có tác dụng giảm cân hơn so với trà xanh, trà trắng là bởi trong quá trình lên men, quá trình này sản sinh chất có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo. trà đen cũng có thể giúp bạn giảm cân vì nó có chứa các thành phần quan trọng đó là catechin và poliphenol.

Catechin và poliphenol trong trà đen có thể phá vỡ các chất béo trong cơ thể cho nên việc lựa chọn đồ uống trong chế độ giảm cân có lẽ trà đen cùng không thể thiếu.

Một nghiên cứu đã được thực hiện tại nhật bản cho thấy rằng khi uống trà đen thường xuyên sẽ có thể giúp bạn giảm cân. điều này là vì trà đen có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Nguyên liệu

1 quả chanh vàng

1 quả táo

5g trà đen

1 lít nước

Đường phèn (không bắt buộc)

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 2.

Cách làm

Lấy 1 chút muối chà xát lên khắp quả táo trong 1 - 2 phút để loại bỏ bụi bẩn và giúp vỏ táo sạch phần sáp bám trên táo.

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 3.

Các nghiên cứu cho thấy acid malic trong táo có thể phân hủy tế nào mỡ thừa, ngừa tăng cân. Sau 3 tuần ăn táo có thể giảm hơn 20% lượng chất béo trong máu. Đặc biệt lượng chất xơ trong táo còn giúp cơ thể no lâu hơn, giảm thiểu lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nhờ đó hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

Thực hiện tương tự với quả chanh vàng.

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 5.

Sau đó thái lát mỏng chanh và táo.

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 6.

Tiếp đó, bạn cho táo, trà đen và 1 lít nước vào nồi, đun sôi trong vòng 20 phút.

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 7.

Sau đó hạ nhỏ lửa, thả chanh và đường phèn vào đun tiếp trong 2 phút nữa thì tắt bếp.

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 8.

Lọc trà qua rây để loại bỏ bã. Sau đó rót trà ra ly và thưởng thức.

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 9.

Khi trà đen kết hợp với chanh vàng sẽ là trợ thủ đắc lực trong chiến dịch cải thiện số đo cơ thể của bạn. món đồ uống này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn chặn các cơn thèm ăn và giữ nước đầy đủ là một số lợi ích mà nước chanh mang lại.

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 11.

Vì trà đen chanh táo không phải là thuốc giảm cân nên bạn muốn thấy tác dụng thì cần phải sử dụng món đồ uống này một cách thường xuyên và đều đặn nhé!

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/chi-3-nguyen-lieu-va-20-phut-ban-co-ngay-mon-do-uong-danh-tan-mo-bung-li-lom-dang-ghet-20201101161829845.chn)
  • Đánh tan mỡ bụng bằng xoa bóp, bấm huyệt...

    Đánh tan mỡ bụng bằng xoa bóp, bấm huyệt...
    Phương pháp này vừa giúp giảm mỡ bụng lại rất an toàn, hiệu quả và kết quả bền vững cho những ai đủ kiên nhẫn.
  • 7 loại đồ uống giúp giải độc gan

    7 loại đồ uống giúp giải độc gan
    Vốn được ví là quả tim thứ hai của cơ thể, gan đảm nhiệm rất nhiều chức năng trong đó chức năng thải độc là quan trọng nhất. Vì thế đôi khi những tác nhân như rượu, bia, thuốc lá, các chất kích thích hay các khi bị các virus viêm gan có thể khiến gan bị tổn thương nặng nề. Trong cuộc sống hằng ngày có rất nhiều những thực phẩm có ích cho lá gan của bạn, bạn có thể tham khảo một số loại như sau:
  • Tàn phế, tử vong vì đồ uống có đường

    Tàn phế, tử vong vì đồ uống có đường
    Nhóm nghiên cứu đã phân tích các dữ liệu tiêu thụ đồ uống có đường trong thời gian từ 1980 đến 2010 với 62 cuộc khảo sát khác nhau và có sự tham gia của 611.971 người tại hơn 51 quốc gia.
  • 7 cách che giấu hiện tượng “sần vỏ cam” cho làn da của bạn

    7 cách che giấu hiện tượng “sần vỏ cam” cho làn da của bạn
    Sở hữu làn da “sần vỏ cam” là một thực tế đáng xấu hổ đối với nhiều phụ nữ. Rất khó khăn để thoát khỏi hiện tượng “sần vỏ cam” làn da, nhưng có rất nhiều cách để giảm bớt và che giấu. Cho dù bạn đang mặc một bộ đồ tắm hoặc một chiếc váy vừa vặn cho một sự kiện đặc biệt, thì việc bạn để lộ phần da “lồi lõm” khiến bạn mất tự tin. 7 cách hiệu quả để che giấu cellulite dưới đây có thể giúp bạn!
  • Những “cạm bẫy” phổ biến làm gia tăng mỡ bụng

    Những “cạm bẫy” phổ biến làm gia tăng mỡ bụng
    Có một số hiểu biết sai lệch rất phổ biến về mỡ bụng, khiến nhiều người lâm vào cảnh “bụng phệ” dù đã nỗ lực mọi cách có thể để loại bỏ “kẻ đáng ghét” này.
  • Hút mỡ bụng

    Hút mỡ bụng
    Rất nhiều phụ nữ mơ ước vứt được khối mỡ thừa ở thành bụng, đặc biệt là bụng dưới và hai bên eo để họ có thể thoải mái khi mặc váy
  • 2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

    2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ
    Vòng eo bánh mì không mong đợi thường hay xuất hiện vào mùa lạnh khi cái rét làm chúng ta ngại vận động.
  • Bệnh vẩy nến và đồ uống có cồn

    Bệnh vẩy nến và đồ uống có cồn
    Diễn biến của bệnh vảy nến là mạn tính và trải qua một khoảng thời gian thì tình trạng bệnh có thể trở nên nặng hơn và thường là do các vấn đề cảm xúc, khiến người bệnh tìm đến việc uống rượu để giải tỏa.
  • Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng

    Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng
    Nếu bạn muốn giảm phần mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài tập Plank.
  • Bài thuốc từ tỏi và chanh giúp đánh bay mỡ bụng

    Bài thuốc từ tỏi và chanh giúp đánh bay mỡ bụng
    Ngoài tập luyện, còn có một cách giúp bạn thoát khỏi béo bụng trong thời gian nhanh nhất. Đó là bài thuốc từ tỏi và chanh.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY