Mệt mỏi không chỉ đơn giản là cơ thể bạn đang cạn dần năng lượng mà nó còn là một tín hiệu nguy hiểm do cơ thể gửi đi.
Nhiều người cho rằng mình còn trẻ, sức đề kháng tốt, ăn uống được, ngủ được thì không bị bệnh, nếu gặp một số triệu chứng nhẹ như Nhắc đến "mệt mỏi" thì ai cũng biết cảm giác như thế nào. kiệt sức sau một ngày làm việc, cứng cột sống thắt lưng và cột sống cổ sau khi lái xe vài giờ, thức trắng đêm và bơ phờ vào ngày hôm sau... tất cả những giống như là "tôi chưa làm việc thể lực nhiều mà thường thấy hoa mắt, chóng mặt, chân tay yếu ớt…". trường hợp này có thể là bạn đang mắc "hội chứng ![Một biểu hiện của cơ thể có thể là tín hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh ác tính, đáng tiếc người trẻ tuổi chủ quan rất hay bỏ qua - Ảnh 1.]( "Một biểu hiện của cơ thể có thể là tín hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh ác tính, đáng tiếc người trẻ tuổi chủ quan rất hay bỏ qua - Ảnh 1.")
Mệt mỏi không chỉ đơn giản là cơ thể bạn đang cạn dần năng lượng mà nó còn là một
Xiao meijun, bác sĩ trưởng khoa tâm thần của bệnh viện chang gung memorial, chỉ ra rằng nhiều người không nhất thiết phải biết cách đi khám và điều trị y tế khi họ Mệt mỏi mãn tính có thể là cơ sở của nhiều Thiếu ngủ, hoạt động cường độ cao, rối loạn dinh dưỡng… có thể gây mệt mỏi. hầu hết các trường hợp không thuyên giảm sau một thời gian, phải xem xét các yếu tố khác:
Mệt mỏi mãn tính do các bệnh: Bao gồm các bệnh nội tiết (như suy giáp hoặc tuyến thượng thận), rối loạn giấc ngủ (như hội chứng ngưng thở khi ngủ), nhiễm trùng mãn tính (như viêm gan B, C mãn tính) và các bệnh mãn tính được kiểm soát kém.
Xie Yinghua, Giám đốc Khoa Y học Gia đình, Bệnh viện Wanfang cho biết: Suy tim, thiếu máu, ung thư, các bệnh tự miễn (lupus ban đỏ hệ thống), béo phì nặng và các bệnh tâm thần như trầm cảm đều có thể gây ra mệt mỏi.
![Một biểu hiện của cơ thể có thể là tín hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh ác tính, đáng tiếc người trẻ tuổi chủ quan rất hay bỏ qua - Ảnh 2.]( "Một biểu hiện của cơ thể có thể là tín hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh ác tính, đáng tiếc người trẻ tuổi chủ quan rất hay bỏ qua - Ảnh 2.")
khi bệnh đã khỏi, tình trạng trong trường hợp này, bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và chẩn đoán. "có rất nhiều trường hợp như vậy ở các phòng khám ngoại trú, đặc biệt là những người đàn ông đang trải qua khủng hoảng tuổi trung niên. họ thường than phiền rằng cơ thể không còn 'ngoan ngoãn', khó đối mặt với những căng thẳng trong cuộc sống, thèm muốn được tiếp thêm sức sống và sự kích thích mới, thật ra nguyên nhân thực sự là "tim đã mỏi" chứ không phải là
hội chứng đây là từ gọi chung cho một loạt các triệu chứng về thể chất và tinh thần, người bệnh thường bị Hiện nay vẫn chưa có phương pháp điều trị hiệu quả đối với hội chứng Nếu các triệu chứng sau đây kéo dài trong 3 tháng, tốt nhất bạn nên đi khám
Mệt mỏi mãn tính xảy ra hầu hết là do căng thẳng tinh thần trong thời gian dài và cơ thể bị bội thực mãn tính, cùng với chế độ làm việc và nghỉ ngơi, ăn uống không đều đặn. theo độ tuổi, hội chứng mệt mỏi mãn tính tương đối cao hơn ở những 1. Chóng mặt, đau thắt cổ họng.
2. Cơ vai và cổ bị đau và cảm giác tức ngực.
3. Sưng hạch ở cổ.
4. Không có khả năng tập trung, ảnh hưởng đến công việc hoặc học tập.
5. Cảm thấy mình yếu đuối mà không có lý do rõ ràng.
6. Trạng thái tinh thần kém, tâm trạng thấp thỏm, dễ hồi hộp, lo sợ, chán nản.
7. Chất lượng giấc ngủ kém, thường ngủ không yên giấc.
8. Không có khả năng tập trung và suy giảm trí nhớ trầm trọng.
![Một biểu hiện của cơ thể có thể là tín hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh ác tính, đáng tiếc người trẻ tuổi chủ quan rất hay bỏ qua - Ảnh 4.]( "Một biểu hiện của cơ thể có thể là tín hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh ác tính, đáng tiếc người trẻ tuổi chủ quan rất hay bỏ qua - Ảnh 4.")
Bí quyết tránh khỏi mệt mỏi kinh niên
Có thể nói, căng thẳng là thủ phạm của tình trạng Bên cạnh đó, các chuyên gia sức khỏe cho rằng, nggoài việc ngủ đủ giấc, cân bằng dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên, chúng ta cũng làm những việc sau để chống căng thẳng cho tinh thần:
1. Suy nghĩ tích cực
Chen Yongyi gợi ý rằng khi một sự việc căng thẳng xảy ra, bạn nên tạm dừng suy nghĩ, hít thở sâu , đi dạo và chuyển hướng sự chú ý, sau khi bình tĩnh lại, hãy viết ra giấy những việc bạn có thể làm để "lấy lại sự tự tin để làm chủ tình hình".
"Tôi thường coi khó khăn như một liều Thu*c bổ. Tôi tin rằng sau khi vượt qua mức độ này, tôi sẽ trưởng thành hơn", Xiao Meijun nói.
Chen Yongyi gợi ý rằng bạn có thể tự hỏi bản thân khi gặp áp lực: "Tôi có phải nghĩ như thế này không? Tôi có phải làm điều này không? Có cách giải quyết nào không, hay nhìn nó từ một góc độ khác? Điều tồi tệ nhất là gì và điều gì sẽ xảy ra? Nó tệ hơn tưởng tượng, hay giống như tưởng tượng? Vậy thì sao?"...
![Một biểu hiện của cơ thể có thể là tín hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh ác tính, đáng tiếc người trẻ tuổi chủ quan rất hay bỏ qua - Ảnh 5.]( "Một biểu hiện của cơ thể có thể là tín hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh ác tính, đáng tiếc người trẻ tuổi chủ quan rất hay bỏ qua - Ảnh 5.")
2. Hiểu rõ bản thân và tìm ra nguồn gốc của căng thẳng
"Chỉ có tôi mới biết mình sẽ phản ứng như thế nào khi gặp áp lực", Chen Yongyi nhấn mạnh. Mọi người đều nói rằng có áp lực. Trên thực tế, hơn một nửa trong số họ không biết rằng mình đang bị áp lực. Không tức giận! Cô cho rằng, học cách xác định nguồn gốc của căng thẳng có thể giải quyết nó kịp thời và ngăn chặn nó trở nên tồi tệ hơn và mất kiểm soát.
3. Đặt mục tiêu thực tế
Bất kể kế hoạch công việc hay cuộc sống, các mục tiêu dài hạn có thể được cắt thành các mục tiêu nhỏ ngắn hạn, điều này không chỉ giúp tăng hiệu quả mà còn giúp quên đi Theo KKNews, Sohu