Có những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng và đang dần giết Ch?t phổi mà nhiều người không hay biết.
Tin vui cho người trào ngược: Mới xuất hiện giải pháp đột phá!Tin tài trợ
Theo các chuyên gia, tập thể dục thể thao không chỉ giúp chúng ta có thân hình đẹp mà còn giúp tăng cường sức khỏe và hiệu suất hoạt động của phổi.
Khi tập luyện thường xuyên, các cơ bắp sẽ khỏe mạnh hơn và sẽ cần ít oxy hơn để hoạt động, nhờ đó mà thể lực chúng ta cũng được cải thiện.
Hút Thu*c lá là thói quen gây tổn hại khủng khiếp cho phổi. Các khảo sát cho thấy, những người hút Thu*c lá có nguy cơ cao mắc các bệnh về phổi và ung thư phổi cao hơn những người bình thường.
Đặc biệt, khói Thu*c lá không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến người hút Thu*c mà còn gián tiếp ảnh hưởng đến những người hít phải khói Thu*c lá.
![Thói quen không ngờ 'giết Ch?t' phổi, nhiều người Việt làm hàng ngày - ảnh 1]()
Hút Thu*c lá là thói quen gây tổn hại khủng khiếp cho phổi. Các khảo sát cho thấy, những người hút Thu*c lá có nguy cơ cao mắc các bệnh về phổi và ung thư phổi cao hơn những người bình thường. Ảnh minh họa: Internet
Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, chất cồn có trong rượu sẽ phá vỡ các liên kết protein, trong khi đó liên kết protein này có vai trò lưu thông khí trong phổi.
Khảo sát thực tế cho thấy, những người nghiện rượu có nguy cơ tăng gấp đôi khả năng mắc chứng viêm phổi so với những người không nghiện rượu.
Tập luyện thể thao là tốt nhưng cần tìm đến những nơi có không khí trong lành. Khi vận cộng, cơ thể sẽ hít vào một lượng không khí lớn hơn. Nếu không khí đó bị ô nhiễm thì phổi sẽ hít phải một lượng lớn hóa chất gây hại.
Do vậy, khi tập luyện, mọi người cần tránh tập ở các con phố đông đúc, gần nhà máy hay đường cao tốc. Hãy chọn những nơi có nhiều cây xanh như công viên.
![Thói quen không ngờ 'giết Ch?t' phổi, nhiều người Việt làm hàng ngày - ảnh 2]()
Tập luyện thể thao là tốt nhưng cần tìm đến những nơi có không khí trong lành. Khi vận cộng, cơ thể sẽ hít vào một lượng không khí lớn hơn. Nếu không khí đó bị ô nhiễm thì phổi sẽ hít phải một lượng lớn hóa chất gây hại. Ảnh minh họa: Internet
Có một ngôi nhà và nơi làm việc sạch sẽ là điều quan trọng để ngăn ngừa bệnh phổi. Nghe có vẻ không liên quan nhưng thực tế, thói quen sinh hoạt bừa bộn, mất vệ sinh lâu ngày sẽ dẫn đến những mối nguy hại cho phổi.
Các hạt bụi lâu ngày sẽ tích tụ vào bên trong đường hô hấp, hạn chế sự lưu thông tự do của oxy và đương nhiên lá phổi của bạn không thể nào khỏe mạnh như trước được. Bởi vậy, việc giữ cho không gian sống, không gian làm việc sạch sẽ là một thói quen tuyệt vời và bạn nên duy trì liên tục để giúp ích cho sức khỏe lá phổi cũng như giữ cho bạn thói quen gọn gang ngăn nắp mọi lúc mọi nơi.
Những người đã lâu hoặc chưa bao giờ đi khám phổi nên sắp xếp lịch hẹn để kiểm tra sức khỏe phổi. Tùy thuộc vào tuổi tác, lịch sử bệnh án mà mỗi người có thể phải thực hiện một số kiểm tra và xét nghiệm khác nhau. Cách này có thể giúp sàng lọc và phát hiện sớm những bất ổn của phối.
![Thói quen không ngờ 'giết Ch?t' phổi, nhiều người Việt làm hàng ngày - ảnh 3]()
Cơ thể con người được cấu tạo phần lớn từ nước. Vì vậy, uống đủ nước là rất quan trọng. Nếu không uống đủ nước, nhiều cơ quan, đặc biệt là phổi, sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực. Ảnh minh họa: Internet
Cơ thể con người được cấu tạo phần lớn từ nước. Vì vậy, uống đủ nước là rất quan trọng. Nếu không uống đủ nước, nhiều cơ quan, đặc biệt là phổi, sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực.
Trên thực tế, những người không uống đủ nước sẽ có chất nhầy ở xoang mũi đặc hơn. Hơi thở có mùi và dễ mắc các bệnh về hô hấp hơn, theo MSN.
Cuộc sống hàng ngày thường khiến chúng ta quên đi cách thở chính xác nhưng điều này rất cần thiết cho cơ thể. Bạn hãy dành và vài phút mỗi ngày để hít vào thật sâu và thở ra từ từ để thấy được hiệu quả tuyệt vời.
Bằng cách này, oxy đi vào phổi và đường thở của bạn tốt hơn. Trong thực tế, các bài tập thở đặc biệt là hít thở sâu sẽ giúp tăng cường sức khỏe phổi và giúp bạn thư giãn một cách hoàn hảo, đặc biệt là những lúc bạn cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi.
![Thói quen không ngờ 'giết Ch?t' phổi, nhiều người Việt làm hàng ngày - ảnh 4]()
Môi trường sống xung quanh ngày càng ô nhiễm. Việc phải tiếp xúc với khói bụi, Thu*c lá, hóa chất độc hại... hàng ngày sẽ khiến phổi bị suy giảm chức năng. Phổi bị tích tụ các chất độc hại là tác nhân chính gây ra bệnh ung thư phổi. Ảnh minh họa: Internet
Dù bạn có tin hay không, một chế độ ăn uống kém lành mạnh chắc chắn sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe lá phổi. Cơ thể cần vitamin và khoáng chất, phổi của bạn hấp thụ được tốt nhất từ thực phẩm lành mạnh.
Sử dụng trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống giúp cho phổi của bạn hoạt động tốt hơn. Đó là những thực phẩm giàu vitamin C và E, đặc biệt là trái cây họ cam, bơ và các loại hạt.
Tiếp xúc với mưa hoặc nhiệt độ thấp là những yếu tố nguy cơ đối với bệnh cúm và virus. Khi bị cảm cúm hoặc bị dị ứng do thay đổi thời tiết có thể ảnh hưởng đến sức khỏe phổi của bạn.
Để tránh điều này, hãy bổ sung vitamin C để tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ bạn khỏi virus tồn tại trong môi trường. Và nếu có thể, hãy chuẩn bị sẵn phương án phòng khi mưa nắng bất chợt, đảm bảo cơ thể không phải thay đổi quá đường đột dễ dẫn đến những trận ốm ra trò.
![Thói quen không ngờ 'giết Ch?t' phổi, nhiều người Việt làm hàng ngày - ảnh 5]()
Thực tế, nhiều phụ huynh thường có thói quen sử dụng phấn rôm như một “công cụ” để chống hăm cho trẻ. Tuy nhiên, các bác sĩ lại khuyến cáo không nên lạm dụng quá nhiều phấn rôm để tránh gây ảnh hưởng đến phổi. Bởi, thành phần chính của phấn rôm là bột talc, chất hóa học này là thủ phạm gây nên những rắc rối với đường hô hấp trẻ hít phải rất dễ gây viêm phổi. Ảnh minh họa: Internet
Môi trường sống xung quanh ngày càng ô nhiễm. Việc phải tiếp xúc với khói bụi, Thu*c lá, hóa chất độc hại... hàng ngày sẽ khiến phổi bị suy giảm chức năng. Phổi bị tích tụ các chất độc hại là tác nhân chính gây ra bệnh ung thư phổi.
Mặc dù với tình trạng ô nhiễm không khí như hiện nay nhiều người vẫn có thói quen không sử dụng khẩu trang khi ra đường. Việc này khiến họ phải tiếp xúc nhiều hơn với khói bụi và chất độc hại ngoài không khí, chúng thâm nhập vào phổi và gây ra những tác hại cho sức khỏe.
Thực tế, nhiều phụ huynh thường có thói quen sử dụng phấn rôm như một “công cụ” để chống hăm cho trẻ. Tuy nhiên, các bác sĩ lại khuyến cáo không nên lạm dụng quá nhiều phấn rôm để tránh gây ảnh hưởng đến phổi. Bởi, thành phần chính của phấn rôm là bột talc, chất hóa học này là thủ phạm gây nên những rắc rối với đường hô hấp trẻ hít phải rất dễ gây viêm phổi.
Cục Quản lý Dược cảnh báo về Thu*c kháng virus trị cúm 'lưu hành lậu' tại Việt Nam
Cục Quản lý Dược vừa có văn bản gửi sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về tăng cường kiểm tra hoạt động của các cơ sở bán lẻ Thu*c (trên địa bàn quản lý) đối với việc bán Thu*c Tamiflu.
Mỗi ngày Việt Nam xét nghệm gần 2.000 mẫu tìm COVID-19
Theo Bộ Y tế, tính đến ngày 14/5 cả nước đã có 58 đơn vị được phép thực hiện xét nghiệm khẳng định COVID-19. Hiện mỗi ngày Việt Nam xét nghiệm khoảng gần 2.000 mẫu, và đến nay đã có thực hiện xét nghiệm 275.000 mẫu, phát hiện 288 trường hợp nhiễm COVID-19.
Ngủ kiểu này dễ gây Tu vong, biết mà tránh kẻo mang họa vào thân
Dù đã ngủ đủ nhưng khi thức dậy, bạn vẫn thấy mệt mỏi, tinh thần không thoải mái. Theo các chuyên gia, nguyên nhân do các kiểu ngủ không phù hợp. Nếu việc làm này cứ được duy trì trong một thời gian dài sẽ khiến cho sức khỏe chịu nhiều ảnh hưởng khá nghiêm trọng.
Những 'đại kỵ' khi ăn sầu riêng không phải ai cũng biết
Sầu riêng là món ăn yêu thích của nhiều người. Loại quả này cũng có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn sầu riêng cũng tốt. Thậm chí với một số người mắc bệnh hoặc khi ăn sầu riêng kết hợp với một số thực phẩm 'đại kỵ' có thể gây hại cho cơ thể.
Những siêu thực phẩm chống ung thư, chợ Việt Nam mùa nào cũng sẵn
Bạn không thể ngờ rằng những loại rau củ quả giá rẻ và luôn sẵn có trong các chợ tại Việt Nam lại là siêu thực phẩm ngừa ung thư cực tốt. Nếu bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể ngừa được vô số bệnh cho bản thân và gia đình mình.
Hòa Thuận (tổng hợp)