Mạng y tế, vì sức khỏe cộng đồng

Tuyệt đối không uống nước gừng vào buổi tối

Nhiều người uống nước gừng để chữa bệnh mất ngủ nhưng càng uống, bệnh mất ngủ càng trở nên trầm trọng. Nguyên nhân là bởi họ đã uống nước gừng vào buổi tối.
Mục lục

Gừng là loại gia vị quen thuộc được sử dụng trong các món ăn. Gừng cũng là thức uống tuyệt vời giúp chữa cảm lạnh, giúp chị em giảm cân, đặc biệt là chữa bệnh mất ngủ vô cùng hiệu quả.

Gừng là vị thuốc được sử dụng rất phổ biến trong Đông y. Gừng có tác dụng đối với các kinh phế, tỳ, vị, thận và đại tràng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương, thông lạch.

Thông thường, gừng được dùng để chữa những căn bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, thổ tả... hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh...

Khoảng 70% đơn thuốc đông y có vị gừng để thấy rằng gừng có vị trí cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ chữa bệnh cho con người.

Nhiều chị em phụ nữ còn mách nhau uống nước gừng để giảm cân, giảm mỡ bụng. Điều này là có cơ sở. Bởi, một trong những công dụng chủ yếu của gừng là cải tiến hệ tiêu hóa, hơn nữa, nó cũng giúp đốt cháy chất béo, thúc đầy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và lành mạnh.

Nước gừng sẽ mang đến cảm giác no, ngăn ngừa chứng thèm ăn. Vì vậy, nước gừng là phương pháp giảm cân hoàn hảo cho người mong muốn giảm cân, giảm mỡ bụng.

Gừng với những công năng tuyệt vời cho sức khỏe bạn cần tìm hiểu một cách kỹ càng.

Để giảm cân, mỗi ngày bạn chỉ cần đun sôi 1!5 lít nước rồi cho gừng vào khuấy đều. Đun hỗn hợp trong vòng 10 phút, sau đó tắt bếp và chắt lọc lấy phần nước là được.

Nếu muốn bạn có thể cho thêm vào hỗn hợp vài lát chanh để tăng hương vị, nên uống vào buổi sáng và trước bữa cơm chiều chừng 3 tiếng đồng hồ. Hãy uống hỗn hợp này đều đặn mỗi ngày để có vòng eo thon gọn, cân nặng như ý.

Uống nước gừng mỗi ngày còn giúp cơ thể chống lại cảm cúm và ốm vặt.

Đặc biệt, gừng cũng có tác dụng chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả, kể cả những ng ười mắc bệnh kinh niên.

Theo Lương y Vũ Quốc Trung – Hội Đông y Hà Nội, gừng là một vị thuốc được sử dụng rất nhiều trong y học cổ truyền. Gừng cay ấm vào 3 kinh phế, tỳ, vị có tác dụng phát biểu, tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc. Khi đi vào cơ thể tạo cảm giác cân bằng, thoải mái nên có thể dễ ngủ hơn.

Theo phân tích của y học hiện đại, gừng có chứa tinh dầu 2 – 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3%, tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola. Gừng được cho là có nhiều công dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt là bệnh mất ngủ.

Trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc. Uống nước gừng vì thế sẽ giúp chữa được căn bệnh mất ngủ. Tuy nhiên nước gừng chỉ phát huy tác dụng khi bạn uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Nếu uống hoặc ăn gừng vào bữa tối, hoặc sau bữa tối sẽ khiến cho bạn càng khó ngủ hơn.

Chỉ nên uống nước gừng vào buổi sáng, tránh uống vào buổi tối


Chỉ nên uống nước gừng vào buổi sáng, tránh uống vào buổi tối

Nguyên nhân là bởi gừng có thể tăng cường và thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích tiết dịch dạ dày, làm hưng phấn ruột- dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, ngoài ra còn có tác dụng kháng khuẩn.
Theo lương y Nguyễn Đức Mến, Phòng khám đông Y ở Láng Hạ, vào buổi sáng, khí trong dạ dày nhiều, ăn một chút gừng vào sẽ kiện tì ôn vị, khích lệ cho dương khí bốc lên. Đến nửa đêm, dương khí trong người thu lại, âm khí thịnh phát, lúc này ăn gừng sẽ vi phạm qui luật sinh lí. Do vậy, ngay kể cả người bình thường, nếu uống nước gừng vào buổi tối cũng sẽ mất ngủ, chưa nói đến người mắc bệnh mất ngủ thường xuyên.

Người xưa có câu: “Sáng sớm ăn gừng, tốt hơn cả uống nước sâm; buổi tối ăn gừng, ngang với ăn thạch tín” là vì vậy.

Do vậy, muốn chữa bệnh mất ngủ bằng cách uống nước gừng, bạn cần phải tránh uống vào buổi tối.

Việc chữa trị bệnh mất ngủ kinh niên bằng cách uống nước gừng không phải uống là khỏi ngay lập tức được mà bệnh sẽ cải thiện dần dân.

Có nhiều cách để dùng gừng trị mất ngủ:

Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.

Nửa củ gừng nấu với đường phên (đường đỏ) và 500ml nước nấu lên uống vào buổi trưa và chiều để có tác dụng vào buổi tối. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên cực tốt, nên kết hợp với cách ngâm chân bằng nước gừng.

Gừng tươi ngâm với giấm. Cho vài lát gừng vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút. Làm đều đặn liên tục hàng ngày, chỉ trong vòng tháng rưỡi là bệnh mất ngủ sẽ hết.

Theo Gia đình & Xã hội

Link bài gốc Lấy link

http://giadinh.net.vn/song-khoe/tuyet-doi-khong-uong-nuoc-gung-vao-buoi-toi-20160403180416463.htm

Theo Gia đình & Xã hội

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/tuyet-doi-khong-uong-nuoc-gung-vao-buoi-toi/20201007041204407)
1  ... Tiếp » 

Chuyện của cô gái Việt dính bẫy trai Tây: Cuộc gọi định mệnh giữa đêm thay đổi số phận cùng dòng chữ ký trên da ám ảnh nhơ nhuốc suốt kiếp không thể quên

Chuyện của cô gái Việt dính bẫy trai Tây: Cuộc gọi định mệnh giữa đêm thay đổi số phận cùng dòng chữ ký trên da ám ảnh nhơ nhuốc suốt kiếp không thể quên
Bạn bè, gia đình trách mắng mình, bảo sao mày lầm đường lạc lối đến thế. Ừ đúng, vì mình ngu dại mới để xảy ra cơ sự này, nhưng thử hỏi nếu đặt bạn trong hoàn cảnh ấy, thì liệu có tỉnh táo vượt lên cám dỗ hay không? - M.P ngậm ngùi tâm sự.

Mua cũi 3 triệu tặng đầy tháng cháu bị em chồng chê giàu mà ki, chị vợ có màn dạy bảo cực rắn khiến ả khép nép, cả nhà chồng nể phục

Mua cũi 3 triệu tặng đầy tháng cháu bị em chồng chê giàu mà ki, chị vợ có màn dạy bảo cực rắn khiến ả khép nép, cả nhà chồng nể phục
Lan vừa đặt chiếc cũi trẻ em vào trong nhà, em chồng cô đã cười nhếch mép: Chị dâu giàu mà ki thế.

3 sự thật THÔ nhưng ĐÚNG khi đàn ông ngoại tình, phụ nữ biết được đừng quá đau lòng

Đã giữ toàn bộ tiền của con trai, mẹ chồng vẫn muốn con dâu đưa lương giữ hộ, những cách giải quyết đặc sắc được đưa ra khiến MXH ủng hộ rần rần!

Bản thân sắp biến thành “kẻ thứ ba”, cô gái “hạ màn” đỉnh cao khi tung cú chốt khiến gã phó giám đốc ngã ngửa

Ngất ngây với đám cưới siêu lãng mạn tại vườn Nhật giữa trời thu Hà Nội

Trên cơ thể đàn ông có 4 vị trí cực hiểm, chỉ để vợ yêu chạm vào mỗi khi ở gần

Phát hiện ra vật thể nhạy cảm ở nhà bạn gái, chàng trai nhất quyết đòi chia tay, nhưng khi chiêm ngưỡng vật ấy ai cũng cười lăn lộn

Vụ chồng bị vợ bắt gian, đánh ghen náo loạn trên phố: Cô vợ tiết lộ nhiều tình tiết phía sau và nói về lý do phải phanh phui sự việc

Bật mí lý do đàn ông miệng nói yêu nhưng vẫn không sẵn sàng rút ví vì bạn mọi lúc mọi nơi

Phụ nữ đừng bao giờ coi nhẹ những điều này kẻo hao tài, tổn phúc, vất vả suốt đời

Muốn trẻ mãi không già thì nhất định phải ăn nhiều 7 món này

Bệnh viện Chợ Rẫy khám tầm soát ung thư vú miễn phí cho 1.000 phụ nữ

Bệnh viện Chợ Rẫy khám tầm soát ung thư vú miễn phí cho 1.000 phụ nữ
MangYTe - Từ ngày 24-10 đến 21-11, Bệnh viện Chợ Rẫy phối hợp cùng Quỹ hỗ trợ bệnh nhân ung thư 'ngày mai tươi sáng' tổ chức chương trình tầm soát sớm ung thư vú miễn phí cho 1.000 phụ nữ từ 40 tuổi trở lên.

Cần quy trình chuẩn du lịch an toàn để đón khách quốc tế

Cần quy trình chuẩn du lịch an toàn để đón khách quốc tế
MangYTe - Doanh nghiệp du lịch bày tỏ hi vọng khoảng 1-2 tháng nữa, sau khi đã có quy trình chuẩn đón chuyên gia, sẽ mở rộng ra đón du khách quốc tế.

Chỉ 10 ngày, số ca nhiễm COVID-19 ở châu Âu tăng hơn gấp đôi

Cặp song sinh Trúc Nhi-Diệu Nhi tái khám, thích thú chơi đua xe cùng bác sĩ

Chờ bạn gái 2 năm để ổn định học hành, thanh niên nhận cái kết không thể đắng hơn

Người phụ nữ tài ba nổi tiếng mát tay chữa khỏi đau nhức xương khớp

7 dấu hiệu cho thấy đường ruột đang có vấn đề

Tin tức đời sống mới nhất ngày 23/10/2020: Cứu bác sĩ bị ngưng tim nhiều lần

Mỗi tối đi ngủ đều đặt bát muối ở góc phòng ngủ, cạnh cửa ra vào hoặc bên cạnh cửa sổ, sáng hôm sau bạn chắc chắn sẽ bất ngờ

Đêm nào cũng đặt 3 loại quả này trên đầu giường rồi đi ngủ, sáng hôm sau bạn sẽ nhận về vô số điều kỳ diệu không loại thuốc nào làm được

Bệnh nhân sống thực vật 8 năm bỗng tỉnh dậy chỉ sau khi uống viên thuốc này

3 loại thực phẩm độc hơn thạch tín, là thủ phạm gây ung thư gan, mâm cơm nhà nào cũng có

Thực phẩm giúp đốt mỡ

Thực phẩm giúp đốt mỡ
(HNMCT) - Cùng với chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn hằng ngày, một số thực phẩm dưới đây có tác dụng hỗ trợ “đốt” mỡ, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa.

Vấn nạn ‘cò tặc’ săn bắn trái phép ở rừng tràm Trà Sư

Vấn nạn ‘cò tặc’ săn bắn trái phép ở rừng tràm Trà Sư
Vai trò của hệ tuần hoàn xanh trong vòng đời môi trường sống chiếm vị trí tối thượng. Tuy nhiên, vẫn có những “cá thể” coi thường giá trị của mẹ thiên nhiên, sẵn sàng đánh đổi các nguy cơ tiềm ẩn gây hại, chỉ để thu về sự ích kỷ cho riêng mình.

Tái sinh 150 ha rừng ngập mặn tại Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau

Băng giá bất ngờ xuất hiện trên đỉnh Fansipan giữa tháng 10

Bão số 8 đổ bộ miền Trung gây mưa, khả năng Biển Đông xuất hiện bão số 9

51 ngày liên tiếp, Việt Nam không ghi nhận ca mắc Covid-19 tại cộng đồng

Người miền Tây tập hợp nhau tự sáng tạo loại bánh mới dễ bảo quản, có thể tích trữ được nhiều ngày để gửi về miền Trung, mới 12 tiếng đã thần tốc gói 5.000 chiếc!

Chú chó cõng cả cánh cửa trên lưng chạy rối rít ngoài đường, ai cũng ngạc nhiên rồi cười lăn cười bò khi biết lý do

Ăn buffet bị phạt 200k vì thừa bó rau muống, thực khách đăng bài tố: Tôm thịt cá không có, còn rau bắt dùng hết nghĩ có ức không?

Hú hồn bé Na dài 2m tung tăng bơi lội giữa đường phố ngập nước, vắt vẻo trên bờ rào thò cổ vào trong vườn để rình mồi

Chuyện của cô gái Việt dính bẫy trai Tây: Cuộc gọi định mệnh giữa đêm thay đổi số phận cùng dòng chữ ký trên da ám ảnh nhơ nhuốc suốt kiếp không thể quên

Mua cũi 3 triệu tặng đầy tháng cháu bị em chồng chê giàu mà ki, chị vợ có màn dạy bảo cực rắn khiến ả khép nép, cả nhà chồng nể phục

Vấn nạn ‘cò tặc’ săn bắn trái phép ở rừng tràm Trà Sư

Vấn nạn ‘cò tặc’ săn bắn trái phép ở rừng tràm Trà Sư
Vai trò của hệ tuần hoàn xanh trong vòng đời môi trường sống chiếm vị trí tối thượng. Tuy nhiên, vẫn có những “cá thể” coi thường giá trị của mẹ thiên nhiên, sẵn sàng đánh đổi các nguy cơ tiềm ẩn gây hại, chỉ để thu về sự ích kỷ cho riêng mình.

Tái sinh 150 ha rừng ngập mặn tại Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau

Tái sinh 150 ha rừng ngập mặn tại Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau
Ngày 22-10, HSBC Việt Nam cho biết vừa hợp tác với WWF-Việt Nam để thực hiện một dự án phục hồi rừng ngập mặn tại Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau ở cực Nam của đất nước nhân kỷ niệm 150 năm ngân hàng HSBC có mặt tại Việt Nam..

Băng giá bất ngờ xuất hiện trên đỉnh Fansipan giữa tháng 10

Bão số 8 đổ bộ miền Trung gây mưa, khả năng Biển Đông xuất hiện bão số 9

Dự báo thời tiết ngày mai 24/10: Nhiều vùng biển có mưa bão, nguy cơ lốc xoáy

Bão số 8 hạ từ cấp 15 xuống cấp 8 vào Hà Tĩnh - Quảng Trị

Phê duyệt Chương trình quốc gia phòng, chống bệnh lở mồm long móng

Bão số 8 di chuyển chậm, gió giật cấp 15

Tiểu thương bật khóc khi thấy hàng hoá biến thành rác sau lũ

Nghịch lý triều cường ở Cần Thơ

Thi ảnh Đà Nẵng - Hành động vì thiên nhiên

Bão số 8 di chuyển trên vùng biển từ Hà Tĩnh đến Quảng Trị gây gió giật cấp 10