MangYTe

Tin y tế hôm nay

Tin y tế

4 điểm người cao tuổi cần chú ý trong thời điểm chuyển mùa

Kết hợp bổ sung dinh dưỡng với tiêm vaccine đầy đủ, vệ sinh cá nhân… là những cách để bảo vệ người cao tuổi trước các bệnh truyền nhiễm theo mùa.
Mục lục

Giai đoạn chuyển mùa là thời điểm các căn bệnh truyền nhiễm phổ biến như cảm, tay chân miệng, tiêu chảy cấp hoặc sốt xuất huyết phát triển. Theo một báo cáo của Trường Y khoa Harvard về virus và bệnh, các căn bệnh truyền nhiễm là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tật và T* vong ở Mỹ cũng như trên toàn thế giới.

Để đảm bảo sức khỏe và phòng chống các bệnh truyền nhiễm khi chuyển mùa, các bác sĩ khuyến cáo nên thực hiện những điều sau:

Tiêm phòng đầy đủ

Hệ thống miễn dịch của chúng ta có khả năng ghi nhớ. Khi gặp phải một loại vi khuẩn hoặc virus đã gây bệnh cho cơ thể trước đó, hệ thống miễn dịch sẽ tăng cường sản xuất các tế bào bạch cầu và kháng thể để ngăn ngừa và tiêu diệt tác nhân gây bệnh này, giúp cơ thể tránh việc mắc bệnh lần sau.

Bằng cách tiêm phòng, chúng ta "đánh lừa" cơ thể rằng nó đã bị lây nhiễm bởi một loại vi khuẩn hoặc virus cụ thể, từ đó tăng cường khả năng phòng chống tác nhân gây bệnh đó khi có sự lây nhiễm sau đó.

Tiêm phòng là một trong những cách hiệu quả phòng ngừa bệnh truyền nhiễm.

Tiêm phòng là một trong những cách hiệu quả phòng ngừa bệnh truyền nhiễm. Ảnh: Istock

Một trong những cách giúp phòng ngừa hiệu quả các căn bệnh truyền nhiễm như cúm, sởi, rubella, viêm não Nhật Bản... chính là tiêm vaccine. Nên thực hiện tiêm phòng đầy đủ cho các thành viên trong gia đình theo đúng lịch nhằm giảm thiểu tỷ lệ mắc bệnh và T* vong.

Đối với người cao tuổi, việc tiêm phòng đầy đủ rất quan trọng. Chúng ta thường quen với việc tiêm phòng cho trẻ nhỏ, phụ nữ trước khi mang bầu nhưng thực tế có rất nhiều loại vaccine người cao tuổi nên tiêm như Covid-19, cúm, phế cầu khuẩn, zona, bạch hầu, ho gà, uốn ván... Việc tiêm nhắc hoặc tiêm đủ liều, đúng lịch sẽ giúp hệ miễn dịch người cao tuổi tăng cường khả năng bảo vệ cơ thể trước các bệnh truyền nhiễm.

Giữ vệ sinh cá nhân

Nhiều bệnh do vi khuẩn và virus gây ra có thể được phòng ngừa thông qua việc vệ sinh thân thể và rửa tay thường xuyên. Nên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi, sau khi tiếp xúc với thú cưng hoặc đến thăm người bệnh.

Bộ Y tế khuyến cáo nên rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 30 giây, rửa kỹ lòng bàn tay, mu bàn tay, các ngón tay, kẽ ngón tay, móng tay với xà phòng sau đó tráng sạch dưới vòi nước.

Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý

Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý cũng là cách giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, nâng cao khả năng phòng chống bệnh tật. Khi ngủ là lúc các tế bào tạo ra kháng thể nghỉ ngơi và nạp thêm năng lượng để sản xuất ra những kháng thể mà cơ thể đang cần.

Ngoài ra để nâng cao sức khỏe, người lớn tuổi cũng nên tập thể dục đều đặn. Tuy nhiên, cần chú ý tập nhẹ nhàng vừa phải, phù hợp với sức khỏe. Nếu tập luyện ngoài trời cần chú ý thời tiết và giữ ấm cơ thể khi trời lạnh.

Chế độ ăn uống đầy đủ, bổ sung dinh dưỡng

Theo nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition (AJCN), tuân theo một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch hệ thống miễn dịch.

Bên cạnh đó, các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung cũng được các chuyên gia khuyên dùng vì chúng mang lại những tác dụng đáng kể cho sức khỏe, nhất là tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.

Ví dụ, fucoidan - dưỡng chất được chiết xuất từ tảo rong nâu undaria pinnatifida của người nhật - được chứng minh hỗ trợ kích hoạt các tế bào miễn dịch tự nhiên, tăng kháng thể, phòng ngừa cúm mùa, kháng lại một số virus và vi khuẩn có hại trong cơ thể.

Fucoidan được tìm thấy nhiều trong các loại tảo nâu sống dưới đại dương, được chứng minh có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Ảnh: Shutterstock

Fucoidan được tìm thấy nhiều trong các loại tảo nâu sống dưới đại dương, được chứng minh có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Ảnh: Shutterstock

Bác sĩ nguyễn vũ linh, trưởng trung tâm dinh dưỡng vinamilk, dẫn chứng các tài liệu của who (tổ chức y tế thế giới), ncbi (trung tâm thông tin công nghệ sinh học quốc gia mỹ)... cho thấy fucoidan có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người như tăng kháng thể phòng cảm cúm (giúp gia tăng gần 2 lần lượng kháng thể chống cúm mùa týp b chỉ sau 5 tuần sử dụng), hỗ trợ miễn dịch và đề kháng, kháng một số virus và vi khuẩn, kháng viêm, hỗ trợ tiêu hóa và đường ruột. fucoidan còn hỗ trợ giảm đường huyết, chống tăng huyết áp; kháng đông, chống huyết khối, hỗ trợ giảm các biến chứng và triệu chứng liên quan trong điều trị ung thư. các chuyên gia ở fda mỹ và liên minh châu âu (eu) khuyến cáo người cao tuổi có thể bổ sung 250 mg fucoidan mỗi ngày.

Bác sĩ nguyễn vũ linh cho biết không phải sản phẩm nào chứa fucoidan cũng được điều chế đúng cách để mang lại hiệu quả như mong muốn, do vậy người sử dụng nên lựa chọn những thương hiệu uy tín để đảm bảo quy trình chiết xuất an toàn và hiệu quả.

Ở việt nam, người tiêu dùng có thể bổ sung fucoidan qua sản phẩm dinh dưỡng kenko haru mới nhất từ vinamilk với 3 ly mỗi ngày cung cấp 100mg fucoidan để tăng cường sức đề kháng cho cả gia đình, nhất là người cao tuổi.

Lê Huyền

Nguồn: Vnexpress (https://vnexpress.net/4-diem-nguoi-cao-tuoi-can-chu-y-trong-thoi-diem-chuyen-mua-4383407.html)
  • Hợp chất Fucoidan: Món quà từ thiên nhiên

    Hợp chất Fucoidan: Món quà từ thiên nhiên
    Dựa trên các nghiên cứu từ chế độ ăn uống và cách thức sống lành mạnh của người dân đảo Okinawa- nơi có nhiều người cao tuổi sống khỏe mạnh, các nhà khoa học đã tìm ra bí quyết để có một sức khỏe tốt, đó chính là nhờ vào nguồn dinh dưỡng từ rong biển, đặc biệt là tảo nâu vì có chứa chất siêu nhờn Fucoidan.
  • Phòng ngừa biến chứng sốt xuất huyết cho trẻ

    Phòng ngừa biến chứng sốt xuất huyết cho trẻ
    Dịch sốt xuất huyết đang bùng phát mạnh mẽ và lây lan nhanh chóng trên cả nước. Trong đó, trẻ em với sức đề kháng yếu sẽ khó chống chọi với những diễn biến bất thường của bệnh và có thể dẫn đến nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm. Biến chứng khó lường khi trẻ mắc sốt xuất huyết
  • Sống chất lượng với “Món quà từ thiên nhiên”

    Sống chất lượng với “Món quà từ thiên nhiên”
    Một “món quà từ thiên nhiên” có thể giúp chúng ta sống chất lượng hơn mỗi ngày. Đó là chất siêu nhờn Fucoidan có trong tảo nâu Mozuku, Mekabu vùng biển Okinawa, Nhật Bản cùng với chiết xuất của sợi nấm Agaricus.
  • Điều kỳ diệu của Hợp chất Fucoidan

    Điều kỳ diệu của Hợp chất Fucoidan
    Ung thư không phải là dấu chấm hết của cuộc sống, đó chỉ là một thử thách, một hành trình mà khi đi đúng hướng, người bệnh hoàn toàn có thể vượt qua. Đặc biệt, với cuốn sách về liệu pháp Fucoidan của bác sĩ người Nhật Daisuke Tachikawa, đẩy lùi và chiến thắng ung thư thật sự không phải là điều xa vời.
  • Tặng sách Hợp chất Fucoidan của BSDaisuke Tachikawa

    Tặng sách Hợp chất Fucoidan của BSDaisuke Tachikawa
    Ung thư không phải là dấu chấm hết của cuộc sống, đó chỉ là một thử thách, một hành trình mà khi đi đúng hướng, người bệnh hoàn toàn có thể vượt qua. Đặc biệt, với cuốn sách về liệu pháp Fucoidan của bác sĩ người Nhật Daisuke Tachikawa, đẩy lùi và chiến thắng ung thư thật sự không phải là điều xa vời.
  • Cách phục hồi sau hoá trị, xạ trị hiệu quả

    Cách phục hồi sau hoá trị, xạ trị hiệu quả
    Theo số liệu thống kê của Tổ chức ung thư toàn cầu (Globocan) năm 2018, trên thế giới đã có 18.1 triệu người mắc bệnh ung thư mới, 9.6 triệu ca Tu vong trong đó ở Việt nam số lượng người mắc ung thư mới lên đến con số gần 165.000 và đã có khoảng 115.000 ca Tu vong.
  • Mua fucoidan xách tay, đừng đánh đổi mạng sống lấy vài trăm ngàn

    Mua fucoidan xách tay, đừng đánh đổi mạng sống lấy vài trăm ngàn
    (MangYTe) - Nhiều người ham mua fucoidan xách tay giá rẻ hơn vài trăm ngàn nhưng có khi lại phải đánh đổi bằng sức khỏe và cả tính mạng, liệu có đáng?
  • Mua Fucoidan chính hãng, được gì và mất gì?

    Mua Fucoidan chính hãng, được gì và mất gì?
    (MangYTe) - Khi bỏ ra một số tiền để mua bất kỳ một sản phẩm nào đó, người tiêu dùng luôn suy nghĩ đến cái được và mất, cái lợi của sản phẩm. Đối với Fucoidan cũng không ngoại lệ. Vậy mua Fucoidan chính hãng bạn được gì và mất gì?
  • Muốn mua Okinawa Fucoidan Nhật chính hãng hãy lưu ý 3 điều dưới đây

    Muốn mua Okinawa Fucoidan Nhật chính hãng hãy lưu ý 3 điều dưới đây
    Okinawa Fucoidan Nhật Bản là thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp phòng ngừa và hỗ trợ bệnh nhân ung thư. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều đơn vị bán sản phẩm Okinawa Fucoidan trên thị trường. Để mua được sản phẩm chính hãng, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng, người tiêu dùng cần chú ý một số điều dưới đây.
  • Nhà khoa học trẻ Hà Phương Thư và công trình hỗ trợ điều trị ung thư

    Nhà khoa học trẻ Hà Phương Thư và công trình hỗ trợ điều trị ung thư
    Dáng người thanh mảnh và giọng Huế dễ thương, nhẹ nhàng của TS. Hà Phương Thư gợi lên hình ảnh một phụ nữ khuê các nhiều hơn là một nhà khoa học. Thế nhưng, chị lại là một trong các nhà khoa học trẻ nổi bật của làng khoa học Việt Nam.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY