5 Bài tập đốt mỡ nhanh hơn cả gập bụng chị em không thể bỏ qua
Mạng Y Tế
Khỏe đẹp
11:56 AM 07/04/2018
Email
Bạn đang luyện tập các bài tập gập bụng? bạn muốn đẩy nhanh hiệu quả giảm mỡ bụng? Hãy áp dụng ngay 5 bài tập giảm mỡ bụng này bạn nhé!
Bạn mong muốn có vòng eo thon bụng phẳng nhanh chóng? - Bạn đang luyện tập gập bụng và muốn tăng cao hiệu quả?
Hãy cùng Khoedep.vn áp dụng ngay 5 bài tập giảm mỡ bụng dưới đây với tác dụng cao hơn cả gập bụng chỉ 25 phút mỗi ngày tập ngay tại nhà chị em nhé!
1. Bài tập vặn người kiểu Nga
Với cả hai tay, giữ đầu của một quả tạ, hoặc một quả bóng y học -
-
-
-
-
-
2. Bài tập V-up
Nằm ngửa trên sàn, hai chân thẳng và cánh tay dọc hai bên hông (A). -
-
Tham khảo thêm: 6 bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả tiết kiệm ngay tại nhà3. Bài tập cuộn chân
Nằm ngửa trên sàn nhà và giữ một con lăn giữa mắt cá chân và đùi. -
-
-
4. Bài tập nâng chân
Nằm ngửa trên sàn nhà và nâng hai chân vuông góc với sàn. -
-
-
5. Bài tập gập chân
Nằm ngửa trên sàn nhà đặt chân phải thẳng trên sàn nhà. -
-
-
Tham khảo thêm: Hướng dẫn 21 bài tập gập bụng diệt gọn mỡ bụng hiệu quả cho cả nam và nữCòn chờ gì mà không cùng Khoedep.vn áp dụng ngay 5 bài tập giảm mỡ bụng cực đơn giản ở trên nào!
Nguồn: Internet.
Mạng Y Tế
Nguồn: Khỏe đẹp (http://www.khoedep.vn/5-bai-tap-dot-mo-nhanh-hon-ca-gap-bung-chi-em-khong-the-bo-qua/)