Dáng đẹp hôm nay

5 bài tập đơn giản giúp cho tóc bóng mượt hơn

Đối với sự phát triển của tóc, lưu thông máu đến da đầu là điều cần thiết, và các chị em có thể cải thiện sự lưu thông này bằng các bài tập massage da đầu đơn giản ngay tại nhà.
Mục lục V

Tóc khô thường rất khó giữnếp. Do đó, để giữ cho mái tóc luôn vào nếp, các chị em đã không ngừng tìm kiếm nhữngsản phẩm giúp giữ cho mái tóc trở nên bóng mượt hơn.

Tuy nhiên, có một sốbài tập đơn giản mà các chị em có thể thực hiện ngay ở nhà sẽ giúp ích cho việc này.

1. Làm ấm da đầu

Đối với sự phát triển của tóc, lưuthông máu đến da đầu là điều cần thiết, và các chị em có thể cải thiện sự lưu thôngnày bằng các bài tập massage da đầu đơngiản ngay tại nhà.

Cách thực hiện:

Sử dụngcác đầu ngón tay để massage từ đỉnh đầu xuống theo chuyển động tròn.

Tiếptheo, sử dụng 2 bàn tay để xoa bóp 2 bên đầu theo cách tương tự, trong khoảng5 đến 10 phút mỗi ngày.

Bạncũng có thể dùng các đầu ngón tay để kéo căng da đầu. Chỉ cần đặt cácngón tay lên trán để đẩy và kéo chúng ra xa nhau. Ngoài việc thúc đẩy sự pháttriển của tóc, điều này cũng có thể làm giảm căng thẳng.

2. Massage đầu kiểu Ấn Độ

Massage này bao gồm cácchuyển động nhịp nhàng đến các điểm bấm huyệt mà theo truyền thống Ấn Độ đượcgọi là điểm Marma.

Cách thực hiện:

Nhẹ nhàng đặt các ngón tay củabạn lên da đầu và xoa bóp đầu. Tiếp theo, nắm lấy một ít tóc và kéo nhẹ chúnglên để giảm căng thẳng từ da đầu. Kết thúc bằng cách xoa tay qua tóc từ phíatrước đầu đến gốc cổ.

Ngoài việc là một phươngpháp tuyệt vời để giữ cho mái tóc của bạn bóng mượt hơn, phương pháp này còn làm giảm căngthẳng và lo lắng, thư giãn các cơ (đặc biệt là các cơ ở mặt), giảm mỏi mắt, mất ngủ, phục hồi vận động khớp, tăng cường hệ thống miễn dịch.

3. Bài tập cổ

Các bài tập cổ rất tốttrong việc kích thích mọc tóc. Để thực hiện bàitập này, bạn chỉ cần di chuyển cổ từ trước ra sau và sang hai bên, độngtác này sẽ khiến cơ cổ của bạn được kéo căng.

Cách thực hiện:

Đứng thẳng, để 2 bay buông thõng tựnhiên. Di chuyển đầu về phía trước và phía sau. Thực hiện các động tác dichuyển tương tự, nhưng nghiêng sang 2 bên và giữ nguyên tư thế ở mỗi bên trong khoảng 10giây.

Bằng cách kéo căng các cơở cổ, phương pháp này cho phép giải phóng mọi căng thẳng và mệtmỏi bị mắc kẹt, cải thiện lưu lượng máu, và cuối cùng nó không chỉ thúc đẩy sựphát triển của tóc mà còn giúp chữa lành tóc hư tổn.

4. Tập yoga

Có một số phương pháp phổbiến giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc liên quan đến tập yoga. Uttanasana, còn được gọi là tư thế gập ngườivề phía trước, giúp kích thích lưu lượng máu đến da đầu. Nó cũng làm giảmcăng thẳng, một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc.

Cách thực hiện:

Đứng thẳng đưa hai tay lêntrên đầu, sau đó gập người lại, cố gắng chạm các đầu ngón tay vào bàn chân của mình. Thựchiện phương pháp này từ 5 đến 10 lần một ngày sẽ giúp mái tóc của bạn sẽ chắckhỏe hơn.

5. Tư thế nằm ngửa đầu ra sau

Đây là một phương phápphổ biến giúp kích thích sự tăng trưởng của tóc. Phương pháp này bao gồm 2phần. Đầu tiên, bạn sẽ thực hiện massage đầu để kích thích các nang tóc. Sauđó, phần thứ hai bạn sẽ nằm ngửa đầu ra sau để tăng cường lưu lượng máu đến dađầu.

Cách thực hiện:

Bắt đầu bằng cách thoa dầu ô liu hoặc dầudừa lên tóc. Tiếp theo, dùng các ngón tay xoa bóp đầu theo chiều kim đồng hồ vàngược chiều kim đồng hồ trong khoảng 5 phút.

Sau đó, nằm ngửa đầu trênthành giường trong 4 phút. Sau 4 phút, từ từ xoay đầu trở lại vị trí ngồibình thường và gội sạch dầu trên tóc.

Có thể bạn quan tâm

     Màu tóc đẹp nhất 2020 phù hợp với mọi loại da

    Màu tóc đẹp nhất 2020 phù hợp với mọi loại da

  • 6 mẹo giúp phục hồi độ bóng cho tóc khô rối

    6 mẹo giúp phục hồi độ bóng cho tóc khô rối

  • Cách dùng chuối để giảm rụng tóc

    Cách dùng chuối để giảm rụng tóc


Theo Brightside

Nguồn: Giáo dục thời đại (https://giaoducthoidai.vn/5-bai-tap-don-gian-giup-cho-toc-bong-muot-hon-1597158879934.html)
1  ... Tiếp » 

Mẫu nữ người Úc tiết lộ cách chữa hết mụn trứng cá

Mẫu nữ người Úc tiết lộ cách chữa hết mụn trứng cá
Từng bị mụn trứng cá trong suốt 2 năm, hiện tại Georgia Gibbs đã lấy lại được làn da căng bóng mịn màng không tì vết.

Tái sinh đa tầng, lưu giữ thanh xuân – giải pháp an toàn triệt tiêu hoàn toàn má hóp, gò má cao của phái đẹp

Tái sinh đa tầng, lưu giữ thanh xuân – giải pháp an toàn triệt tiêu hoàn toàn má hóp, gò má cao của phái đẹp
Chị em phụ nữ bây giờ đã có thể hoàn toàn yên tâm bỏ qua những cuộc phẫu thuật nguy hiểm, đau đớn, đầy rủi ro vì đã có giải pháp đa công nghệ Tái sinh đa tầng, lưu giữ thanh xuân giúp khắc phục má hóp, gò má cao, rãnh cười sâu mà không cần phẫu thuật, nhanh chóng và cực kỳ an toàn.

Tình tứ bên chồng, Tăng Thanh Hà vô tình để lộ body gầy guộc khiến fan lo lắng

7 lời khuyên skincare sai lầm nhưng vẫn được áp dụng cả thập kỷ

Hoa hậu Giáng My tiết lộ bí quyết vàng để siết cân, giữ gìn vóc dáng

Cô gái có gương mặt đẹp nhất Hoa hậu Việt Nam 2020 giảm 10kg trong vòng 1 tháng để đi thi hoa hậu

Đẩy lùi thâm nám với công nghệ Pico Fusion đến từ Hoa Kỳ

Hồ Ngọc Hà bùng nổ nhan sắc sau 2 tuần hạ sinh song thai

6 lời khuyên giúp các bạn gái nhẹ nhàng nói câu: say goodbye với mụn trứng cá

Trương Ngọc Ánh siết cân thành công, fan ngỡ ngàng với thân hình gợi cảm không dấu vết thời gian

Nhan sắc ngọt ngào trong sáng của vợ Công Phượng trong ngày cưới

Không thể rời mắt trước nhan sắc thật của Angela Phương Trinh trong clip hậu trường

Trắng da cấp tốc, tiền mất tật mang

Trắng da cấp tốc, tiền mất tật mang
Sở hữu làn da trắng sáng là mong muốn của phần lớn phụ nữ Á Đông nói chung và phụ nữ Việt nói riêng. Tuy nhiên để tìm được sản phẩm làm trắng an toàn hiệu quả không phải điều dễ dàng mà dễ bị “sa chân” vào các sản phẩm kem trộn trắng cấp tốc, nguy hiểm cho da.

CVI ra mắt bộ sản phẩm chăm sóc da mụn Decumar Advanced

CVI ra mắt bộ sản phẩm chăm sóc da mụn Decumar Advanced
Công ty Cổ Phần Dược Mỹ Phẩm CVI chính thức giới thiệu dòng sản phẩm chăm sóc chuyên biệt dành cho da mụn Decumar Advanced với thành phần chính là nano nghệ siêu hấp thu và tinh chất rau má Pháp.

Trắng hồng rạng rỡ cùng bộ dưỡng trắng da Shining White Face

Cấp cứu đuối nước

Thói quen tập thể dục là chìa khóa để đo tuổi thọ của người cao niên

Những items mỹ phẩm hot hit từ Pháp giá lại yêu thương, tha hồ chăm chút từ da tới tóc!

5M Baby Skin Cushion có thay thế kem chống nắng được không?

Thiếu nữ 17 tuổi hỏng mặt do dùng mỹ phẩm lột trắng da

Mặt nạ, sản phẩm làm đẹp không thể thiếu của phụ nữ

4 sản phẩm: Linh tự đan; Thăng trĩ mộc hoa; Viên khớp Đại Việt và NANO FUCOMIN vi phạm quảng cáo

Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng

Xu hướng sử dụng và bảo quản mỹ phẩm tại Châu Á

5 màu son cho nàng da ngăm vừa trẻ trung vừa thời thượng

5 màu son cho nàng da ngăm vừa trẻ trung vừa thời thượng
Nhiều cô nàng da ngăm hay đau đầu khi không biết phải lựa chọn tone son nào cho phù hợp. Tuy nhiên, có rất nhiều màu son đẹp trên nền da ngăm mà thậm chí các cô nàng da trắng cũng phải ghen tị.

Hành trình thay đổi tư duy của cô giáo mầm non

Hành trình thay đổi tư duy của cô giáo mầm non
Tôi là Lưu Hạnh – một giáo viên mầm non ở Tuyên Quang. Bắt đầu với nghề giáo khi vào tuổi đôi mươi chưa làm vợ nhưng đã là mẹ của biết bao em thơ. Đó chính là sự lựa chọn ngành nghề mà tôi đặc biệt quý trọng.

Bệnh nhân nâng mũi bị tai biến kể: phòng mổ spa có chó chạy sủa lung tung

Vụ 2 nhân viên bị bạo hành ở Bắc Ninh: Cục trẻ em lên tiếng

Than Mông Dương thi đua thực hiện mục tiêu “An toàn – Đổi mới – Phát triển”

Aquarius International ra mắt AQ-Gourmet.com, điểm đến một chạm cho các tín đồ sành ăn ở Việt Nam

Khách hàng bị “nát mặt” vì... dự hội thảo làm đẹp: Có thể khởi tố vụ án hình sự

Bất ngờ câu chuyện của người mẹ đầu tiên tặng sữa cho “Ngân hàng sữa mẹ”

Điểm nhấn trong đổi mới công nghệ tại Công ty CP Than Mông Dương

Hé lộ ảnh hiếm thuở nhỏ chứng minh tân Hoa hậu dậy thì thành công

Nhọc nhằn trên cánh đồng muối lớn nhất miền Tây

Trường Long - “Vua con” ở Hoàng Mai (bài 5)

Diện hàng hiệu mà như hàng chợ: Từ Nhược Tuyên vì quá tham chi tiết lấp lánh mà kém sang hơn Chương Tử Di

Diện hàng hiệu mà như hàng chợ: Từ Nhược Tuyên vì quá tham chi tiết lấp lánh mà kém sang hơn Chương Tử Di
Sở hữu nhan sắc vô cùng trẻ trung ở tuổi 45, nhưng tham phụ kiện và nhiều chi tiết rườm rà, Từ Nhược Tuyên nhìn kém sang hơn hẳn Chương Tử Di khi diện váy hiệu Alex Perry.

Riêng tóc ngắn thôi sao Hàn đã đang có đến 5 kiểu khác nhau, con gái tha hồ mà copy để diện đông này

Riêng tóc ngắn thôi sao Hàn đã đang có đến 5 kiểu khác nhau, con gái tha hồ mà copy để diện đông này
Chỉ mới trong 1, 2 tháng gần đây thôi nhưng “bộ sưu tập kiểu tóc” của sao nữ Hàn đã xuất hiện thêm hẳn vài kiểu tóc ngắn mới rồi.

Có 1 loại ung thư đặc biệt ưa thích 5 kiểu phụ nữ, cần xét nghiệm di truyền để ngăn ngừa và phát hiện bệnh sớm

Nên ăn chuối vào thời điểm nào trong ngày để tốt nhất cho sức khỏe?

Bệnh tiểu đường đang âm thầm phát triển nếu bạn có một trong 6 dấu hiệu này trên da: Đa phần hệt như viêm da khiến nhiều người chủ quan

Gợi ý cho chị em thực đơn ăn kiêng lành mạnh nhưng vẫn đảm bảo da dẻ hồng hào, căng tràn sức sống

Tự nhận là tín đồ skincare mà không biết đến iS Clinical thì thật là thiếu sót siêu to khổng lồ

Cô gái trẻ bị thủng mũi, hoại tử mông sau khi nâng mũi tại spa

Những vụ tử vong, tai biến nghiêm trọng tại thẩm mỹ viện

Từng diễn show Victorias Secret tưng bừng, con dâu Vua sòng bài Macau lại bị chồng nhắc nhở chỉ vì chiếc quần lộ vòng 3

Bọc răng sứ thẩm mỹ ở đâu tốt?

Beauty blogger 51 tuổi chỉ ra 10 sản phẩm mà cô không dùng, kinh nhất là có loại còn khiến đẩy nhanh tốc độ lão hóa

Diện hàng hiệu mà như hàng chợ: Từ Nhược Tuyên vì quá tham chi tiết lấp lánh mà kém sang hơn Chương Tử Di

Diện hàng hiệu mà như hàng chợ: Từ Nhược Tuyên vì quá tham chi tiết lấp lánh mà kém sang hơn Chương Tử Di
Sở hữu nhan sắc vô cùng trẻ trung ở tuổi 45, nhưng tham phụ kiện và nhiều chi tiết rườm rà, Từ Nhược Tuyên nhìn kém sang hơn hẳn Chương Tử Di khi diện váy hiệu Alex Perry.

Riêng tóc ngắn thôi sao Hàn đã đang có đến 5 kiểu khác nhau, con gái tha hồ mà copy để diện đông này

Riêng tóc ngắn thôi sao Hàn đã đang có đến 5 kiểu khác nhau, con gái tha hồ mà copy để diện đông này
Chỉ mới trong 1, 2 tháng gần đây thôi nhưng “bộ sưu tập kiểu tóc” của sao nữ Hàn đã xuất hiện thêm hẳn vài kiểu tóc ngắn mới rồi.

Có 1 loại ung thư đặc biệt ưa thích 5 kiểu phụ nữ, cần xét nghiệm di truyền để ngăn ngừa và phát hiện bệnh sớm

Nên ăn chuối vào thời điểm nào trong ngày để tốt nhất cho sức khỏe?

Bệnh tiểu đường đang âm thầm phát triển nếu bạn có một trong 6 dấu hiệu này trên da: Đa phần hệt như viêm da khiến nhiều người chủ quan

Gợi ý cho chị em thực đơn ăn kiêng lành mạnh nhưng vẫn đảm bảo da dẻ hồng hào, căng tràn sức sống

Tự nhận là tín đồ skincare mà không biết đến iS Clinical thì thật là thiếu sót siêu to khổng lồ

5 màu son cho nàng da ngăm vừa trẻ trung vừa thời thượng

Cô gái trẻ bị thủng mũi, hoại tử mông sau khi nâng mũi tại spa

Những vụ tử vong, tai biến nghiêm trọng tại thẩm mỹ viện

Hành trình thay đổi tư duy của cô giáo mầm non

Từng diễn show Victorias Secret tưng bừng, con dâu Vua sòng bài Macau lại bị chồng nhắc nhở chỉ vì chiếc quần lộ vòng 3