5 món tăng collagen, giảm cân thần kỳ mà phụ nữ Nhật luôn ăn mỗi ngày

Phụ nữ nhật vốn cực kỳ cầu kỳ trong khoản làm đẹp, giữ dáng để giữ được vẻ ngoài tươi trẻ. bên cạnh việc dưỡng da kỹ càng, họ còn chú trọng cả khoản ăn uống để đẹp từ trong ra ngoài. trong số đó, có 5 loại thực phẩm đẹp da, tăng collagen mà phụ nữ nhật luôn ăn mỗi ngày.

Đậu phụ là một trong những món ăn quen thuộc hàng ngày của phụ nữ nhật bản. trong đậu có chứa hàm lượng kcal thấp lại giàu vitamin giúp giữ dáng, đẹp da và hỗ trợ tăng sinh collagen duy trì làn da tươi trẻ.

Cá hồi cũng là thực phẩm vàng trong làng giảm cân, giữ dáng. Trong thịt cá hồi có chứa các chất kháng viêm, với độ ẩm và độ dầu tự nhiên giúp làm đẹp da. Da cá hồi lại có lượng collagen dồi dào, thường được ứng dụng để chiết xuất trong các loại thực phẩm chức năng tăng sinh collagen.

Rong biển có chứa hàm lượng khoáng chất và vitamin cao. Trong rong biển cũng có chứa thành phần collagen tự nhiên có thể dễ dàng hấp thụ vào cơ thể, duy trì làn da tươi trẻ, ngừa lão hóa. Ăn rong biển mỗi ngày chính là một trong những bí kíp giúp làn da của phụ nữ Nhật luôn căng mịn, trẻ trung, bóng khỏe.

Lô hội vốn có chứa ít kcal, có thể sử dụng như một món ăn giải khát đơn lẻ hoặc đắp trực tiếp lên da để cấp ẩm, làm dịu da kích ứng. Tuy nhiên khi chế biến nha đam, bạn nên cẩn trọng tránh phần nhựa từ vỏ có thể gây ngứa da, mẩn đỏ.

Trà xanh vốn là thành phần quen thuộc trong khoản skincare, trong trà xanh giàu chất kháng viêm, chống oxy hóa. ngoài việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa chiết xuất trà xanh, bạn cũng có thể uống trà xanh mỗi ngày để làm đẹp da từ trong ra ngoài.