MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

6 món ăn gây lão hóa nhanh khủng khiếp chị em cần tránh xa ngay

MangYTe - Những món ăn khoái khẩu này chính là thủ phạm khiến chúng ta già đi trông thấy.
Mục lục

Trong cuộc sống, có rất nhiều nguyên nhân khiến phái nữ bị lão hóa sớm, đặc biệt là chế độ ăn uống. dù chị em có tốn nhiều thời gian để đến phòng tập hay sử dụng các loại sản phẩm chăm sóc đắt tiền mà chế độ ăn không đúng cách thì mọi công sức cũng "đổ sông đổ bể".

Có 6 loại thực phẩm các chị em thường yêu thích, nếu không hạn chế tiêu thụ thì cơ thể sẽ bị lão hóa sớm:

1. Đồ ngọt

6 món ăn gây lão hóa nhanh khủng khiếp chị em cần tránh xa ngay - Ảnh 1.

Đồ ngọt có thể khiến bạn thấy vui vẻ sau khi ăn nhưng nó cũng sẽ làm tăng tốc độ lão hóa. Lượng đường cao quá mức khi vào cơ thể sẽ lấy đi collagen, khiến độ đàn hồi của da kém đi, sớm xuất hiện nếp nhăn và tàn nhang.

2. Khoai tây chiên

6 món ăn gây lão hóa nhanh khủng khiếp chị em cần tránh xa ngay - Ảnh 2.

Healthline cho rằng thực phẩm chiên trong dầu ở nhiệt độ cao có khả năng giải phóng các chất oxy hóa có thể gây tổn thương tế bào trên da. Hơn nữa, tiêu thụ quá nhiều muối dẫn đến tình trạng da bị mất nước. Đây là nguyên nhân chính khiến da dễ bị nhăn hơn. Bạn nên đổi sang khoai lang thay vì khoai tây bởi thực phẩm này giàu chất chống lão hóa, giúp sản xuất collagen.

3. Thực phẩm quá mặn

6 món ăn gây lão hóa nhanh khủng khiếp chị em cần tránh xa ngay - Ảnh 3.

Lượng muối đi vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến bạn trở nên xấu xí. Điều này là vì ăn nhiều muối, cơ thể có nhiều ion natri, da mặt dễ bị mất nước và lão hóa, dẫn đến tăng nếp nhăn, thậm chí xuất hiện tàn nhang và hiện tượng sạm da mặt. Ngoài muối trong bữa ăn hàng ngày, bạn không thể bỏ qua natri trong thực phẩm đóng gói sẵn (như đồ ăn nhẹ, dưa chua, mì).

Mặc dù khi ăn cảm thấy thực phẩm này không mặn, nhưng vẫn sẽ làm tăng "lượng muối vô hình". Trước khi ăn, kiến nghị mọi người nên xem "hàm lượng natri" ghi trên bao bì thực phẩm.

4. Thịt nướng

6 món ăn gây lão hóa nhanh khủng khiếp chị em cần tránh xa ngay - Ảnh 4.

Món thịt nướng thơm ngon luôn tồn tại những phần thịt cháy đen và đây chính là nguyên nhân có thể khiến da bị lão hóa. Thịt nướng ở nhiệt độ cao sẽ bị oxy hóa sinh ra các chất độc hại, các gốc tự do. Các chất này sẽ phá hủy các tế bào làn da.

5. Đồ chiên rán

6 món ăn gây lão hóa nhanh khủng khiếp chị em cần tránh xa ngay - Ảnh 5.

Không thể phủ nhận những món ăn như gà rán, khoai chiên,... có sức hấp dẫn to lớn. Dù vậy, chúng lại là thực phẩm gây hại đến sức khỏe và khiến phái nữ đối mặt với nguy cơ bị lão hóa.

Theo các chuyên gia, chất béo chuyển hóa trong đồ chiên rán làm ảnh hưởng đến hàm lượng collagen, từ đó khiến làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn. Ngoài ra, chất béo chuyển hóa còn tác động đến quá trình lưu thông máu, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn mạch, đau thắt ngực hay đột quỵ.

6. Bánh mỳ trắng

6 món ăn gây lão hóa nhanh khủng khiếp chị em cần tránh xa ngay - Ảnh 6.

Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như bánh mỳ trắng có liên quan trực tiếp đến quá trình lão hóa. Nếu bạn muốn, hãy thay thế bánh mỳ truyền thống thành bánh mỳ ngũ cốc nảy mầm không chứa đường. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong thực phẩm này chứa chất chống oxy hóa có lợi cho da.

Lily (tổng hợp)

Nguồn: Gia đình (http://giadinh.net.vn/song-khoe/6-mon-an-gay-lao-hoa-nhanh-khung-khiep-chi-em-can-tranh-xa-ngay-20210125162621525.htm)
  • 6 món ăn bồi bổ trí não

    6 món ăn bồi bổ trí não
    Để tăng cường sức khỏe tinh thần, giúp trí não minh mẫn, ngoài luyện tập thể dục phải có một chế độ làm việc, ngủ nghỉ thích hợp.
  • Món ăn, bài thuốc trị loãng xương

    Món ăn, bài thuốc trị loãng xương
    Ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, tập khí công, dưỡng sinh, người xưa sử dụng nhiều món ăn - bài thuốc để điều trị chứng loãng xương.
  • Món ăn - bài thuốc hỗ trợ điều trị đái tháo đường

    Món ăn - bài thuốc hỗ trợ điều trị đái tháo đường
    Dinh dưỡng đúng cách là một trong những biện pháp điều trị và phòng ngừa cơ bản bệnh đái tháo đường,
  • Món ăn, vị thuốc cho người bị dương, khí hư

    Món ăn, vị thuốc cho người bị dương, khí hư
    Mangyte- Dưới đây là một món ăn, vị thuốc nên ăn và không nên ăn theo thể chứng khí hư thường gặp.
  • Món ăn bài thuốc từ con lươn

    Món ăn bài thuốc từ con lươn
    Con lươn là món ăn đặc sản của người Việt Nam. Con lươn còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền với tên thuốc là hoàng thiện, thiện ngư.
  • Món ăn, bài thuốc hay từ ngải cứu

    Món ăn, bài thuốc hay từ ngải cứu
    Theo y học cổ truyền, ngải cứu có vị đắng, mùi thơm, tính ấm, được sử dụng để chữa trị trong các trường hợp: phụ nữ kinh nguyệt không đều, ghẻ lở, viêm da, dị ứng, viêm gan, trừ giun, điều hòa khí huyết,
  • Sim - Cây thuốc bổ huyết, chống lão hóa

    Sim - Cây thuốc bổ huyết, chống lão hóa
    Theo Đông y, quả sim có vị ngọt, chát, tính bình có tác dụng hành huyết, chỉ huyết, bổ huyết, hoạt lạc.
  • Món ăn - thuốc dưỡng gan, sáng mắt

    Món ăn - thuốc dưỡng gan, sáng mắt
    Ngày nay, con người phải làm việc nhiều trên máy tính; người cao tuổi bị đục thủy tinh thể, trẻ em học, đọc sách báo, xem tivi không đúng cách... nên dễ bị căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, đau vai, lưng... đặc biệt là suy giảm thị lực
  • Trì hoãn tốc độ lão hóa

    Trì hoãn tốc độ lão hóa
    Có lẽ ai cũng sợ tuổi già gõ cửa song bạn có thể trì hoãn được quy trình lão hóa tự nhiên nếu hạn chế những thực phẩm sau:
  • Cao niên, lão hóa, kinh nghiệm và kỹ năng

    Cao niên, lão hóa, kinh nghiệm và kỹ năng
    Việt Nam vừa đón công dân thứ 90 triệu, ở vào giai đoạn dân số vàng với tuổi thọ trung bình là 73. Điều gì xảy ra với những người từ 50 - 70 tuổi?
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY