7 loại rau củ giúp lưu thông máu lên não, chữa chứng rối loạn tiền đình

Ngoài việc dùng thuốc để giảm triệu chứng chóng mặt, đau đầu, đi đứng lảo đảo thì người bệnh có thể ăn uống các loại rau quả để điều trị tình trạng rối loạn tiền đình
Mục lục

Rối loạn tiền đình là một căn bệnh mất cân bằng về tư thế, khiến người bệnh thường xuyên bị chóng mặt, hoa mắt, ù tai, buồn nôn…

Dưới đây là 7 loại rau củ dân dã đẩy máu lên não, giúp người rối loạn tiền đình hết hẳn những triệu chứng trên.

Những loại rau củ giúp lưu thông máu lên não

Nấm

Nấm chứa nhiều các loại vitamin B2, B3, B5, người bị rối loạn tiền đình thường xuyên ăn nấm giúp làm giảm những cơn stress, căng thẳng và bất an.

Trong khi đấy chất choline có trong nấm lại có tác dụng điều hòa giấc ngủ và cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, vitamin C, chất xơ và kali trong nấm có thể giúp giảm huyết áp, giảm nồng độ cholesterol và ngăn ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả.

Cà chua

Thành phần vitamin A và C có rất nhiều trong cà chua có thể tăng thị lực, ngăn ngừa bệnh quáng gà, thoái hóa điểm vàng ở người rối loạn tiền đình.

Không chỉ có vậy, cà chua còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, giảm lượng đường trong máu và chữa tăng huyết áp.

Lưu ý: Không được ăn cà chua xanh vì nó chứa độc có tên là solanine gây hại cơ thể.

Cải bó xôi

Thành phần magie dồi dào có trong cải bó xôi có khả năng giúp hệ thần kinh và cơ bắp phát triển tốt nhất, giảm các triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt.

Ngoài ra, hàm lượng lớn chất sắt, vitamin C A trong loại rau này còn có thể giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Trong khi đó vitamin K, canxi, vitamin E và arotenoid trong cải bó xôi có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, giúp khống chế lại các tế bào ác tính trong cơ thể.

Lưu ý: Mặc dù có nhiều tác dụng tốt, nhưng bạn không nên ăn quá nhiều cải bó xôi, bởi loại rau này chứa nhiều purines – khối xây dựng nên tất cả các sinh vật sống.Nếu như cơ thể hấp thụ nhiều hàm lượng purines cao sẽ sản sinh ra một chất có tên là axit uric, chất này có thể gây ra bệnh gút và sỏi thận có hại cho sức khỏe.

Bông cải xanh

Các chất chống oxy hóa dồi dào có rất nhiều trong bông cải xanh có thể giúp bảo vệ mắt nhờ các thành phần vitamin A, beta-caroten…

Loại thực phẩm này còn có khả năng giúp cải thiện tình trạng huyết áp, vitamin K giúp vận chuyển máu khắp cơ thể, tránh được tình trạng thiếu oxy, giảm đau tim và đột quỵ

Lưu ý: Không nên vứt bỏ cuống bông cải xanh vì cuống là một bộ phận cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể còn hơn cả bông cải.Không nên ăn bông cải xanh khi bị bệnh gút, vì loại thực phẩm này chứa hàm lượng purines khá cao nên sẽ làm bệnh gout trở nặng thêm.

Khoai tây

Hàm lượng vitamin A và C có nhiều trong khoai tây có thể giúp người bị rối loạn tiền đình giảm stress, làm giãn mạch máu, giúp não bộ làm việc tốt hơn và cung cấp lượng máu đầy đủ cho cơ thể.

Đồng thời, chất kukoamine có trong thực phẩm này cũng giúp người bệnh giảm tình trạng huyết áp gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng.

Lưu ý: Không nên ăn khoai tây mọc mầm, vì mầm khoai tây chứa nhiều solanine và chaconine, là hai loại chất kịch độc glycoalkaloids gây hại cho hệ thống thần kinh.Không ăn khoai tây ngả màu: Khoai tây dễ bị ngả màu xanh nếu như tiếp xúc với ánh sáng, khiến nồng độ solanine tăng cao.

Đậu nành

Hàm lượng vitamin K rất cao trong đậu nành là chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào thần kinh, chống lại bệnh Alzheimer. Đồng thời, axit béo omega-3 trong đậu nành có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và làm giảm tình trạng hoa mắt là một trong những triệu chứng rối loạn tiền đình thường gặp.

Cam, quýt, bưởi

Các loại trái cây có múi giống như cam, quýt và bưởi rất giàu vitamin C, giúp người bệnh tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp lưu thông máu, từ đó các triệu chứng đau đầu, chóng mặt… cũng được cải thiện.

Biện pháp chữa trị chứng rối loạn tiền đình

Tùy theo nguyên nhân gây rối loạn tiền đình mà người bệnh sẽ được điều trị theo phương pháp thích hợp như:

Liệu pháp phục hồi chức năng tiền đình

Tập thể dục tại nhà

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Thuốc

Phẫu thuật

Linh Nhữ

Nguồn: Khỏe 365 (http://khoe365.nguoiduatin.vn/7-loai-rau-cu-giup-luu-thong-mau-len-nao-chua-chung-roi-loan-tien-dinh-72331.html)
1  ... Tiếp » 

Khi estrogen bị thiếu hụt quá nhiều, cơ thể sẽ lập tức phản ứng theo 5 cách này: Nếu bỏ qua, sức khỏe lẫn làn da của chị em rất nhanh xuống cấp

Khi estrogen bị thiếu hụt quá nhiều, cơ thể sẽ lập tức phản ứng theo 5 cách này: Nếu bỏ qua, sức khỏe lẫn làn da của chị em rất nhanh xuống cấp
Thiếu estrogen có thể khiến cho làn da của bạn trở nên khô ráp, đàn hồi kém, nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều, da bị chảy xệ nhanh chóng, loãng xương, gây tai biến tim mạch...

Cách chăm da mịn đẹp thông minh không dùng sữa rửa mặt của Somi: Tẩy trang với đồ bình dân, dưỡng da với đồ xịn sò

Cách chăm da mịn đẹp thông minh không dùng sữa rửa mặt của Somi: Tẩy trang với đồ bình dân, dưỡng da với đồ xịn sò
Somi vừa chia sẻ quy trình skincare với nhiều sản phẩm trong đó là đồ bình dân dễ mua.

Cảnh báo: 5 hóa chất độc hại có thể ẩn nấp trong các sản phẩm chăm sóc da, tích lũy nhiều gây viêm da, rối loạn nội tiết, ung thư

Thời tiết hanh khô có thể gây ra tình trạng da bong tróc, dễ bị kích ứng: Bạn tuyệt đối không nên chủ quan với những điều này!

Có món sinh tố thần thánh vừa giúp da mịn tóc suôn lại nâng cao sức khỏe, hội chị em nhất định không thể bỏ qua!

11 thói quen vệ sinh để sở hữu làn da hoàn hảo, láng mịn

Tưởng tốt nhưng đây là 3 sai lầm chăm da mùa lạnh tai hại vô cùng, khiến da khóc thét vì xuống cấp

Tác hại của việc giảm cân quá nhanh

Tư thế ngủ có ảnh hưởng như thế nào tới làn da của bạn?

Điều gì xảy ra nếu không tẩy trang trước khi ngủ?

Những thói quen tưởng là tốt nhưng hóa ra lại khiến da dễ nổi mụn, cần sửa ngay trước khi quá muộn

Beauty blogger cảnh báo: Chị em đang huỷ hoại chính làn da của mình ngay từ bước tẩy trang

Ăn tối cho kẻ thù có hoàn toàn đúng?

Ăn tối cho kẻ thù có hoàn toàn đúng?
Chúng ta thường có quan niệm “ăn sáng cho mình, ăn trưa cho bạn, ăn tối cho kẻ thù”, nên nhiều chị em chọn phương pháp nhịn ăn tối để giảm cân. Tuy nhiên, quan niệm này có hoàn toàn đúng?.

Dùng serum như ném tiền qua cửa sổ nếu không tuân thủ các nguyên tắc này

Dùng serum như ném tiền qua cửa sổ nếu không tuân thủ các nguyên tắc này
Tùy vào thành phần, serum có thể trị mụn, dưỡng ẩm, xóa nếp nhăn, tái tạo da...Nhưng bạn không nên dùng serum riêng mà phải kết hợp với kem dưỡng da.

Nhan sắc thăng hạng nhưng Lê Âu Ngân Anh vẫn loay hoay vì điểm chưa hoàn thiện trên gương mặt

Bác sĩ chỉ ra quy trình hút mỡ giảm cân an toàn

5 thành phần độc hại cần tránh trong các sản phẩm skincare

Hiền Thục tiết lộ bí thuật trụ nhan với 4 tiếng chăm sóc da, tóc mỗi ngày

Cận cảnh nhan sắc xinh đẹp tựa búp bê của Ngọc Trinh khiến ai nhìn cũng thổn thức

Tái xuất sự kiện sau 2 năm ở ẩn, Lê Phương đăng ảnh so sánh bản thân khiến ai cũng kinh ngạc

Vì sao phụ nữ U40 bắt đầu tăng cân phi mã?

Khi các nàng hậu Việt làm phù dâu, cô dâu xinh đến mấy cũng thấp thỏm vì sợ bị chiếm sóng

Những thỏi son xứng đáng là niềm mơ ước của mọi cô gái trong ngày 20/10

Lấy lại được vóc dáng thời hoàng kim, Selena Gomez tung hoành với bikini bốc lửa

Thảo Nhi Lê, Hana Giang Anh, Julia Doan… khoe mái tóc ngẫu hứng, giản dị mà đẹp bất ngờ

Trời se lạnh chưa biết mặc gì vừa đẹp vừa chất thì bạn hãy diện áo blazer và quần short là có ngay outfit 10 điểm

Instagram look sao Việt tuần qua: Ngọc Trinh lên đồ đặc sệt style BLACKPINK, Tóc Tiên đơn giản mà chất lừ

Xóa sổ vết rạn cho nàng tự tin diện mọi trang phục

Nếu người Việt cứ duy trì 3 kiểu nấu ăn này thì chẳng khác nào tự nuôi mầm ung thư mà không biết

Cùng là áo kẻ nhưng gái Pháp không chọn bừa mà chọn theo 6 tiêu chí này để ra được khí chất

Tóc bết đừng để xõa làm gì cho rũ rượi, chị em hãy chọn 4 kiểu này cho gọn gàng xinh tươi

Bắt trend đeo bờm hơi muộn so với Hà Tăng nhưng Phạm Băng Băng vẫn đẹp rụng rời: Diện bộ đầm lụa mà cứ ngỡ nàng tiên tử nào xuất hiện

Top các phong cách thời trang hot - hit được giới trẻ yêu thích chỉ có tại FM Style Shop

BLACKPINK cô nào quảng cáo mỹ phẩm cũng đỉnh nhưng xét về danh phận thì Rosé thua hẳn các chị em

Thảo Nhi Lê, Hana Giang Anh, Julia Doan… khoe mái tóc ngẫu hứng, giản dị mà đẹp bất ngờ

Trời se lạnh chưa biết mặc gì vừa đẹp vừa chất thì bạn hãy diện áo blazer và quần short là có ngay outfit 10 điểm

Instagram look sao Việt tuần qua: Ngọc Trinh lên đồ đặc sệt style BLACKPINK, Tóc Tiên đơn giản mà chất lừ

Xóa sổ vết rạn cho nàng tự tin diện mọi trang phục

Nếu người Việt cứ duy trì 3 kiểu nấu ăn này thì chẳng khác nào tự nuôi mầm ung thư mà không biết

Lấy mẫu xét nghiệm 38 trường hợp tiếp xúc gần với chuyên gia Hàn Quốc dương tính COVID-19

TP Hồ Chí Minh gia tăng trẻ mắc bệnh đường hô hấp

Cùng là áo kẻ nhưng gái Pháp không chọn bừa mà chọn theo 6 tiêu chí này để ra được khí chất

Tóc bết đừng để xõa làm gì cho rũ rượi, chị em hãy chọn 4 kiểu này cho gọn gàng xinh tươi

Bắt trend đeo bờm hơi muộn so với Hà Tăng nhưng Phạm Băng Băng vẫn đẹp rụng rời: Diện bộ đầm lụa mà cứ ngỡ nàng tiên tử nào xuất hiện