MangYTe

Dinh dưỡng hôm nay

Đường đang hủy hoại làn da bạn như thế nào?

Bạn thường nghĩ đường chỉ khiến vòng 2 tăng lên không thể kiểm soát, thực tế là chúng còn khiến da bạn xỉn màu và hình thành nếp nhăn.
Mục lục
Bạn thường nghĩ đường chỉ khiến vòng 2 tăng lên không thể kiểm soát, thực tế là chúng còn khiến da bạn xỉn màu và hình thành nếp nhăn.

Khi bạn tiêu thụ trực tiếp đường hoặc đồ ăn chứa nhiều đường, đường sẽ nhanh chóng được chuyển hóa thành glucose, làm gia tăng lượng insulin trong cơ thể. Kết quả là nguy cơ viêm nhiễm tăng cao.

Đường khiến cơ thể dễ mắc các bệnh viêm nhiễm và đây là một trong những tác động xấu đến làn da của bạn. Bởi lẽ viêm nhiễm sẽ gây ra mụn. Vì vậy, teen cần hạn chế tối đa việc tiêu thụ đường, bao gồm cả đường trắng, đường nâu, siro...

Nếp nhăn

Việc cơ thể mắc bệnh viêm nhiễm không chỉ dẫn tới hình thành mụn, mà còn tạo ra nếp nhăn trên da. Đường tấn công các collagen có lợi của da và quan trọng là collagen lại giúp ngăn ngừa nếp nhăn ra đời.

Ngoài ra, việc thiếu hụt collagen cũng khiến da bị xỉn màu và khô. Nếu nguồn collagen dự trữ bị cạn kiện, việc ăn nhiều đường càng làm tốc độ lão hóa da được đẩy nhanh hơn.

đường huyết

Đường ở bất kỳ dạng nào đều tác động xấu đến chỉ số đường huyết trong cơ thể. Khi tiêu thụ bất kỳ món ăn có đường nào, lượng đường huyết sẽ tăng nhanh chóng. Ngay sau đó, insulin sẽ được giải phóng tới các tế bào và chỉ số ấy sẽ giảm.

Việc tăng giảm đột ngột trên sẽ khiến cơ thể không kịp thích nghi và gây ra hiện tượng mệt mỏi. Tình trạng này khiến da xạm đi và dễ mọc mụn.

Những gốc tự do (free radical) là cơ chế gây ra hiện tượng viêm nhiễmhủy hoại tế bào gây lão hóa da. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, đồ ăn ngọt và chế độ ăn kiêng nhiều đường sẽ tạo ra các gốc tự do trong cơ thể.

Đường sẽ “hút” cạn nước từ các tế bào, kết quả là da sẽ khô, dễ bị sưng và tạo nên thâm quầng mắt.

Mr.Bull (theo HMU)

Nguồn: Internet
  • Những tật xấu hủy hoại tình yêu của bạn

    Những tật xấu hủy hoại tình yêu của bạn
    Nếu bạn và người ấy đang có 3/5 thói quen dưới đây, tình yêu hai người sẽ rất dễ rơi vào báo động đỏ.
  • Điều trị u xơ tử cung không cần phẫu thuật

    Điều trị u xơ tử cung không cần phẫu thuật
    U xơ tử cung đã được điều trị triệt để không cần phẫu thuật, đặc biệt không ảnh hưởng đến vấn đề sinh đẻ của phụ nữ.
  • Thêm cơ hội điều trị cho bệnh nhân u xơ tử cung

    Thêm cơ hội điều trị cho bệnh nhân u xơ tử cung
    Nếu không được điều trị kịp thời, u xơ tử cung có thể gây biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người phụ nữ…
  • U xơ tử cung có nguy hiểm?

    U xơ tử cung có nguy hiểm?
    U xơ tử cung là khối u lành tính. Theo thời gian, khối u này càng trở nên dày đặc hơn, thường có hình tròn hoặc hơi tròn. Điều trị khối u như thế nào còn tùy thuộc vào kết quả chẩn đoán, diễn tiến bệnh.
  • U xơ tử cung

    U xơ tử cung
    U xơ tử cung là u cơ trơn, một loại u lành tính thường thấy nhất ở tử cung, chiếm tỉ lệ khoảng 20% phụ nữ trên 35 tuổi. Sau mãn kinh rất hiếm gặp u xơ tử cung, những u xơ tử cung có từ trước có thể teo đi. Nếu sau mãn kinh mà khối u to lên thì phải nghĩ đến khả năng khối u bị ung thư hóa.
  • Tư vấn trực tuyến về điều trị u xơ tử cung, u nang buồng trứng

    Tư vấn trực tuyến về điều trị u xơ tử cung, u nang buồng trứng
    Vào lúc 14h30 ngày 04/10/2012, trên website www.tuvansuckhoe24h.com.vn sẽ diễn ra buổi tư vấn trực tuyến chủ đề “Điều trị u xơ tử cung, u nang buồng trứng” với sự tư vấn của chuyên gia Nguyễn Đức Vy...
  • Thêm cơ hội cho bệnh nhân u xơ tử cung

    Thêm cơ hội cho bệnh nhân u xơ tử cung
    Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 (BVTWQĐ108) là đơn vị tiên phong ứng dụng các phương pháp mới trong chẩn đoán và điều trị.
  • Những thói quen hủy hoại xe máy của bạn

    Những thói quen hủy hoại xe máy của bạn
    Chúng tôi chia sẻ cùng bạn đọc những lưu ý khi điều khiển xe máy và một số thói quen vô tình ảnh hưởng xấu đến độ bền của phương tiện, cũng như sự an toàn của người điều khiển.
  • Tư vấn truyền hình trực tiếp: Giảm béo eo thon cách nào hiệu quả?

    Tư vấn truyền hình trực tiếp: Giảm béo eo thon cách nào hiệu quả?
    Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng, giảm béo không đúng cách có thể dẫn đến những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, thậm chí gây Tu vong.
  • Bị huyết áp cao mổ u xơ tử cung được không BS?

    Bị huyết áp cao mổ u xơ tử cung được không BS?
    Bị huyết áp cao mổ u xơ tử cung được không BS? Nếu cao huyết áp thì khi mổ sẽ có biến chứng gì, sau mổ hồi phục có nhanh? (Định - Quảng Ngãi)
1 Tiếp »