Chào bác sĩ, mỗi lần đi tàu, xe em hay bị đau đầu, chóng mặt và nôn. Em đã dùng nhiều cách như ngậm gừngăn trước khi đi… nhưng tình hình vẫn không cải thiện được bao nhiêu.
Nhiều lúc cảm giác thấy sợ khi đi công tác hay một chuyến đi xa, điều đó làm ảnh hưởng nhiều đến công việc. Cho em hỏi, em bị bệnh gì và xin bác sĩ tư vấn mua Thu*c để điều trị. Em cảm ơn!
(Nguyễn Văn Nam - Quảng Nam)
Chào em,
Em có các triệu chứng nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa khi đi tàu, xe, máy bay được gọi làrối loạn tiền đình do di chuyển. Có người còn bị vã mồ hôi, tụt huyết áp, mệt lả…
Tiền đình là một hệ thống có vai trò quan trọng trong việc duy trì tư thế, trong phối hợp các cửđộng của mắt, đầu và thân mình… Khi đi tàu xe sự di chuyển, lắc lư, chòng chành, lên xuống củaphương tiện làm cho mạch máu tai trong bị co thắt dẫn đến tăng thể tích nội dịch và giãn lòng ốngnội dịch, ảnh hưởng đến cơ quan tiền đình, gây ra rối loạn tiền đình kiểu say sóng.
Ngoài ra, những phản xạ thần kinh của cơ quan nội tạng truyền về trung tâm nôn ở não cũng gópphần làm tăng chứng say tàu xe. Chẳng hạn như ăn quá no hoặc quá đói, mất ngủ, bực tức, mệt mỏi,khói Thu*c lá, mồ hôi người, mùi xăng... cũng có thể gây đau đầu, buồn nôn cho một số người quá mẫncảm.
Phòng ngừa:
- Trước ngày đi em cần giữ tinh thần thoải mái, tránh mệt mỏi, tránh để mất ngủ, nên ngủsớm.
- Trước khi đi 30 phút nên ăn nhẹ. Không dùng đồ uống có gas, rượu trước và trong khiđi.
- Nếu đi xe ô tô thì ngồi phía đầu xe để đỡ xóc, nếu đi tàu thì ngồi ở cuối đoàn tàu, ngồicạnh cửa thoáng gió, tránh khói Thu*c lá. Có thể ngửi thêm vỏ quýt để lấn át mùi xăng, dầu của tàuxe.
- Xe chạy chỉ nên nhìn phía trước mặt, không nhìn phía sau, không nhìn gần hai bên đường đểtránh cảm giác các vật đang di động ngược chiều với hướng đi của xe. Thỉnh thoảng nên hít thở sâu,vận động nhẹ nhàng cho máu lưu thông đều khắp cơ thể.
- Kết hợp với uống Thu*c chống say xe như nautamin, dimenhydrinate… ít nhất 30 phút trướckhi đi.
Em thử áp dụng các cách trên xem sao nhé. Chúc em sớm thoát khỏi nỗi ám ảnh khi đi tàuxe.
BS Châu Thị Kiều Oanh
AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa. AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn. Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode). Chân thành cảm ơn. |
Chương trình được tài trợ bởi nhãn hàng NattoEnzym. |