Có 2 thử thách với "hội người lười Việt Nam" mỗi khi mùa đông ập đến:
1. Không thể dứt mình ra khỏi hơi ấm của gối chăn mỗi buổi sáng.
2. Đến lúc đã dậy được, lại chẳng biết ăn gì cho... ấm bụng mà lại không làm con số trên cân nhích lên từng bước.
Mùa hè, Nguyên liệu
300-400gr bí đỏ
200gr lưu ý: khi chọn mua yến mạch, chị em hãy chọn Cách làm
- Bước 1: Hấp bí đỏ
Sau khi nạo vỏ bí đỏ, loại bỏ phần hạt và rửa sạch, bạn hãy thái bí đỏ thành từng miếng nhỏ như khi luộc để ăn và cho vào nồi hấp.
Hấp bí trong khoảng 20 phút với lượng nhiệt/ngọn lửa vừa. Dùng 1 chiếc thìa/dĩa ấn vào miếng bí đỏ, nếu bạn thấy bí đã mềm thì tắt bếp.
- Bước 2: Dằm nhuyễn bí đỏ
Đổ phần bí đỏ đã hấp chín ra bát và dằm nát. ở bước này, - Bước 3: Nấu cháo
Cho 200gr chú ý: cháo Ngoài ra, với phương pháp giảm mỡ bụng cho thấy rằng chất xơ hòa tan rất dễ tiêu hóa,