Cholesterol trong máu cao là nguyên nhân chủ yếu của quá trình vữa xơ động mạch và dần dần làm hẹp các động mạch vành cung cấp máu cho tim.
Cholesterol trong máu cao là nguyên nhân chủ yếu của quá
trình vữa xơ động mạch và dần dần làm hẹp các động mạch vành cung cấp máu cho tim cũng như các động
mạch cung cấp máu cho các cơ quan khác của cơ thể.
Đặc biệt, khi cả cholesterol và triglycerid cùng
gia tăng trong máu thì nguy cơ này cao hơn gấp nhiều lần và thúc đẩy nhanh hơn quá trình xơ vữa
động mạch, gây ra các tổn thương tim mạch nghiêm trọng. Khi động mạch vành bị hẹp sẽ làm giảm dòng
máu tới nuôi cơ tim gây ra cơn đau thắt ngực, thậm chí nhồi máu cơ tim.
Hầu hết lượng cholesterol
toàn phần trong máu tạo ra LDL-C là loại cholesterol có hại. Chỉ có một lượng nhỏ cholesterol tạo
ra HDL-C là loại cholesterol có ích, có tác dụng bảo vệ, chống lại bệnh vữa xơ động mạch.
Nguy cơ
bị bệnh động mạch vành và các bệnh lý tim mạch khác càng tăng cao hơn nếu như người bệnh có các yếu
tố nguy cơ khác đi kèm như hút Thu*c lá, tăng huyết áp, tiểu đường, thói quen ít vận động và thừa
cân (béo phì).
Lời khuyên của bác sĩ
Thay đổi chế độ ăn là một bước có tính chất quyết định trong điều trị rối loạn lipid máu. Mục
tiêu chung là ăn giảm acid béo, đơn giản là ăn giảm chất béo bão hòa chủ yếu có nguồn gốc từ động
vật, ăn nhiều các chất béo có nguồn gốc từ thực vật. Ngoại trừ dầu dừa, dầu cọ và thịt các loại
giáp xác như tôm, cua có chứa nhiều chất béo bão hòa.
Chế độ ăn kiêng kiểu miền Địa Trung Hải được
cho là chế độ ăn có tác dụng bảo vệ tối ưu, đặc biệt ở những người bị nhồi máu cơ tim. Ăn nhiều
chất xơ, nhiều rau tươi, nhiều cá, ít thịt và muối, "không ngày nào là không ăn hoa quả". Không ăn
bơ và kem. Dầu cá có chứa acid béo omega-3 làm giảm tỷ lệ bị đột tử, làm tăng tuổi thọ và có tác
dụng bảo vệ đặc biệt giai đoạn sau nhồi máu cơ tim.
Với các bệnh nhân chỉ tăng cholesterol máu, nên
ăn kiêng mỡ lợn, mỡ gà, dầu dừa, dầu cọ, các phủ tạng động vật như gan, lòng, óc, bầu dục... các
thịt tạp vụn như cổ, cánh, da... Hạn chế ăn trứng gà, vịt.
Với các bệnh nhân có tăng cả triglycerid
kèm theo thì phải kiêng thêm đường, mứt, mật, bánh kẹo, rượu và các đồ uống có chất cồn. Hạn chế
các chất bột như bánh mì, cơm gạo... Các thức ăn nên dùng là dầu đậu nành, các loại rau quả tươi,
cá, thịt nạc. Bệnh nhân có bệnh tăng huyết áp kèm theo, đặc biệt đối với người lớn tuổi cần ăn chế
độ giảm muối.
Giảm cân sẽ làm giảm được sự rối loạn lipid máu ở bệnh nhân thừa cân và có lợi đối với các bệnh
đi kèm như đái tháo đường, tăng huyết áp... Giảm cân bằng cách ăn kiêng, tăng cường tập luyện thể
dục, giảm lượng rượu hàng ngày ở những người nghiện rượu thừa cân và giảm ăn muối. Nên thường xuyên
tập thể dục ở mức vừa phải như đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội tối thiểu là 30 phút mỗi lần và ít nhất
5 lần mỗi tuần. Mức độ tập luyện phải tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng người.
Sau khi thực hiện biện pháp ăn kiêng, luyện tập và các biện pháp điều trị không cần Thu*c mà
lượng cholesterol máu vẫn không giảm đến mức độ cần thiết, lúc đó cần phải dùng Thu*c.
Theo BS Quang Anh - Sức khỏe và Đời sống