MangYTe

Nội tổng quát hôm nay

Nguyên nhân Mức cholesterol cao

Dưới đây, Kênh Mạng Y Tế xin chia sẻ: Nguyên nhân Mức cholesterol cao.
Mục lục

Cholesterol là gì?

Cholesterol là một chất béo quan trọng, được dùng vào việc bảo vệ các dây thần kinh, tạo nên màng tế bào, và là nguyên liệu để sản xuất nhiều hormone trong cơ thể. Gan tạo ra phần lớn cholesterol mà cơ thể cần. Cơ thể cũng lấy cholesterol trực tiếp từ thực phẩm mà bạn ăn, (như trứng, thịt và các sản phẩm từ sữa). Quá nhiều cholesterol, có thể có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Sự khác nhau giữa cholesterol "tốt" và cholesterol "xấu".

Lipoprotein trọng lượng phân tử thấp (LDL), thường được gọi là cholesterol "xấu", vì nó phân phối cholesterol cho cơ thể. Lipoprotein trọng lượng phân tử cao (HDL), thường được gọi là cholesterol "tốt". Nó loại bỏ cholesterol ra khỏi dòng máu.

Điều này giải thích lý do tại sao, việc có quá nhiều cholesterol LDL, thì có hại cho cơ thể, và tại sao nhiều cholesterol HDL thì tốt. Ví dụ, nếu cholesterol toàn phần là cao, vì LDL cao, bạn có nguy cơ bị bệnh tim hay đột quỵ. Tuy nhiên, nếu cholesterol toàn phần cao chỉ vì HDL cao, bạn sẽ không có nguy cơ cao hơn với các bệnh trên.

Triglycerides là một loại chất béo trong máu. Khi bạn ăn nhiều năng lượng hơn so với nhu cầu cơ thể, năng lượng dư thừa sẽ chuyển thành triglycerides. Khi bạn thay đổi lối sống để cải thiện các chỉ số cholesterol, bạn sẽ giảm LDL, tăng HDL và giảm mức triglycerides.

Cholesterol của tôi nên ở mức độ nào?

Cholesterol toàn phần:

- Nhỏ hơn 200mg trên dL: tốt nhất.

- 200 đến 239mg trên dL: giới hạn cao.

- Lớn hơn hoặc bằng 240mg trên dL: tăng nguy cơ bệnh tim.

Mức LDL cholesterol:

- Nhỏ hơn 100mg trên dL: lý tưởng cho người có nguy cơ cao bệnh tim.

- 100 đến 129mg trên dL: gần tối ưu.

- 130 đến 159mg trên dL: giới hạn cao.

- Lớn hơn hoặc bằng 160mg trên dL: nguy cơ cao về bệnh tim.

HDL cholesterol.

- Nhỏ hơn 40mg trên dL: nguy cơ cao về bệnh tim.

- Lớn hơn hoặc bằng 60mg trên dL: giảm đáng kể nguy cơ bệnh tim.

Triglycerides.

- Nhỏ hơn 150 mg trên dL: tốt nhất.

Các yếu tố nguy cơ bị bệnh tim.

    - Đã có một cơn đau tim, (nhồi máu cơ tim).
  • - Nam giới, từ 45 tuổi trở lên.
  • - Nữ giới, từ 55 tuổi trở lên.
  • - Phụ nữ tiền mãn kinh hoặc đã mãn kinh.
  • - Thành viên gia đình, (cha mẹ hoặc anh chị em ruột), mắc bệnh tim.
  • - Hút Thu*c lá.
  • - Cao huyết áp hoặc bệnh tiểu đường.
  • - Thừa cân hoặc béo phì.
  • - Ít vận động.

Tôi nên bắt đầu kiểm tra mức cholesterol từ lúc nào?

Bạn không thể nói rằng mình cao cholesterol mà không qua kiểm tra. Nam giới từ 35 tuổi trở lên, nên kiểm tra mức cholesterol trong máu. Nam và nữ trên 20 tuổi có mức cholesterol cao, hoặc các yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim, cũng nên kiểm tra cholesterol. Hãy hỏi bác sĩ xem, bạn nên kiểm tra cholesterol bao lâu một lần.

Tôi có thể làm gì để cải thiện mức cholesterol ?

Nếu bạn có cholesterol cao, bạn cần thay đổi lối sống.

    - Nếu bạn hút Thu*c, hãy bỏ Thu*c lá.
  • - Tập thể dục thường xuyên.
  • - Nếu bạn đang thừa cân, việc giảm 5 đến 10 pounds (2,3 đến 4,5kg), có thể giúp cải thiện mức cholesterol của bạn.
  • - Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và cá, là những thực phẩm có ích cho tim.
  • - Tránh các chất béo bão hòa, (chủ yếu là mỡ động vật), và chất béo dạng trans, (hay chất béo chuyển hóa, có nhiều trong khoai tây chiên, gà rán, quẩy nóng, vân vân).
  • - Hạn chế tổng lượng cholesterol ăn vào ít hơn 300mg mỗi ngày, và 200mg nếu bạn có bệnh tim.

Dùng Thu*c để giảm cholesterol.

Tùy thuộc vào các yếu tố nguy cơ của bạn, nếu việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục, vẫn không hạ thấp mức cholesterol của bạn, bác sĩ sẽ có thể đề nghị dùng Thu*c.

Tại sao mức cholesterol cao thì không tốt cho sức khỏe?

Trong khi một lượng cholesterol là cần thiết cho sức khỏe, thì việc có quá nhiều cholesterol trong máu, có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, bao gồm nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

Khi cholesterol cao, cơ thể sẽ lưu trữ các cholesterol thừa trong động mạch. Động mạch là những mạch máu, mang máu từ tim đến những phần còn lại của cơ thể. Cholesterol tích tụ trong động mạch tạo thành các mảng bám. Qua thời gian, mảng bám có thể trở nên cứng, và làm cho động mạch của bạn hẹp đi. Các mảng bám lớn có thể làm tắc nghẽn hoàn toàn động mạch. Mảng bám cholesterol có thể bị vỡ ra, dẫn đến sự hình thành cục máu đông, có thể làm tắc dòng chảy của máu.

Nếu động mạch cung cấp máu cho cơ tim bị tắc, bạn sẽ bị nhồi máu cơ tim.

Nếu động mạch cung cấp máu cho não bị tắc, bạn sẽ bị tai biến mạch máu não.

Nguồn: Internet.

Nguồn: Internet
Tin đọc nhiều
  • Nguyên nhân gây viêm ruột hoại tử

    Nguyên nhân gây viêm ruột hoại tử
    Viêm ruột hoại tử là bệnh lý đường tiêu hóa nặng. Bệnh đã được ghi nhận tại nhiều nơi ở Việt Nam sau năm 1975.
  • Gầy tong teo vẫn bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ

    Gầy tong teo vẫn bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ
    Cứ tưởng gầy gò thì không phải lo đến mấy cái bệnh của người béo, nhiều người không tin được khi bác sĩ bảo họ bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ...
  • Vi khuẩn E.coli liên quan bệnh thận và tim

    Vi khuẩn E.coli liên quan bệnh thận và tim
    E.coli O157, một trong những chủng của vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy, có thể sản xuất các độc tố shiga gây tổn thương mạch máu ở thận và tim.
  • Trà dược cho người gan nhiễm mỡ

    Trà dược cho người gan nhiễm mỡ
    Trong y học cổ truyền không có bệnh danh gan nhiễm mỡ nhưng căn cứ vào các triệu chứng lâm sàng có thể thấy bệnh thuộc phạm vi chứng “tích tụ”. Về mặt điều trị, các biện pháp là hết sức phong phú, trong đó có phương pháp sử dụng trà dược.
  • Đan sâm tốt cho phụ nữ và người bệnh tim

    Đan sâm tốt cho phụ nữ và người bệnh tim
    Đan sâm là một vị Thu*c được dùng làm Thu*c bổ cho phụ nữ, phụ nữ chưa chồng da vàng, ăn uống thất thường, chữa tử cung xuất huyết, kinh nguyệt không đều, đau bụng, các khớp sưng đau. Còn dùng chế Thu*c xoa bóp.
  • Hạ đường huyết nguyên nhân và cách phòng chống

    Hạ đường huyết nguyên nhân và cách phòng chống
    Hạ đường huyết thường liên quan đến việc điều trị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, một số tình trạng bệnh khác có thể gây hạ đường huyết.
  • Nguyên nhân Vô sinh ở nam

    Nguyên nhân Vô sinh ở nam
    Vô sinh là một vấn đề khá phổ biến. Cứ khoảng 5 cặp vợ chồng thì có một cặp vô sinh mà vấn đề chủ yếu nằm ở người chồng.
  • Tìm hiểu nguyên nhân bệnh Trầm cảm

    Tìm hiểu nguyên nhân bệnh Trầm cảm
    Rối loạn trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất tại Mỹ. Hàng năm khoảng 6.7% người Mỹ thường mắc bệnh này. Phụ nữ có khả năng bị trầm cảm hơn 70% so với nam giới trong suốt cuộc đời.
  • Nguyên nhân và phương pháp giảm đau bụng kinh

    Nguyên nhân và phương pháp giảm đau bụng kinh
    Hầu như các bạn gái khi đến chu kỳ kinh nguyệt hay mắc phải chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên không phải bạn gái nào cũng hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị đau bụng kinh.
  • Những bệnh này rất dễ tấn công bạn trong ngày Tết

    Những bệnh này rất dễ tấn công bạn trong ngày Tết
    Nền nhiệt thấp và mưa phùn ẩm, chế độ ăn uống sinh hoạt thả phanh ngày Tết chính là yếu tố khiến nhiều người dễ bị gặp phải những căn bệnh này.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY